Csak kaja

Sajnos nincs időm hosszabb bejegyzést írni, ezért csak a mai napi betevőm hoztam.

Szép estét, holnap írok! Fejlemények vannak ám!

Reggeli:
2 szelet tk toast 120-20
2sz light szalámi 22-0
sajt 80-0
1 kávéka 50-5
Összesen:272-25

Tízórai:
1 prob. joghurt 105-18

Ebédem:
Csirkemell salival és öntettel 371,5-18,5

Uzsonna:
1 alma 45-10.5
2db keksz győri 40-4
Összesen:85-14,5

Vacsora:
1cs falni jó pulyka virsli 300-2
3 sz abonett 45-9,6
összesen:345-11,6

Egész napim:1178,5-87,6