Szép estét mindenkinek!
Ma egész jól telt a napom.
Egész nap együtt a párommal, beszélgettünk, jó volt na!
Kikapcsolódtunk! :-)
Ma különösebb főzés nem volt, fél kiló lisztből csináltam sajtos rudat.
Hát mit ne mondjak, nem volt elég hozzávaló, de így is finom lett!
Nem önfényezés, na, jóóóó, de van benne kis önfényezés.
Cirka 8 éves korom óta én sütöm.
Még kicsi voltam mikor mamám megtanította, én gyermekként már ott sündörögtem mellette a konyhába és csináltam, akkor játék volt, ő így állította be, ma már a mindenem.
Nagyon szeretek főzni, sütni, SZÍVBŐL!
Étrendem mára a következő:
Reggel:
Reggelim:
1 kávé 50-5
3sz tk toast 180-30
pici vaj 30-0
olajon tonhal konzerv negyede (aprított hal) 120-0
Összesen:380-35
Ebéd:
1 adag zöldbabfőzelék light 135-6
2 db bélszínroló 220-18
Összesen:355-24
Vacsora:
3db tojás 210-1
2 sz Dexi abonett féleség 50-10
1 pici retek 7-1
1 paprika 10-1,5
Összesen:277-13,5
Egész napi adagom:1012kcal és 72,5g ch, DE!
Mint írtam sütöttem sajtos rudat, persze hogy nem hagyhattam ki.
Ügyeltem arra, hogy ne járjak rá folyton, így ennek fényében talán még beleférek az 1200kcalba vagy ha nem akkor se súrolhatom az 1400-at.
A ch az ch... :-)
Holnap jelentkezem!
2010. november 13., szombat
2010. november 12., péntek
Zárok
Na nem a naplómat zárom be, nem ám, hanem a mai napot kaja szempontjából.
Vacsorára megettem egy:
- linessa joghurtot 105-18
- 1 kivit 54-11
- 1 mandarint 50-10
- 1 almát 30-7
(pici gyümik voltak, ezért számoltam mindenhol csak 10dkg-t)
Összesen: 239-46
Egész napi adagom vagyis a zárásom: 1034kcal és 119g ch.
Vacsorára megettem egy:
- linessa joghurtot 105-18
- 1 kivit 54-11
- 1 mandarint 50-10
- 1 almát 30-7
(pici gyümik voltak, ezért számoltam mindenhol csak 10dkg-t)
Összesen: 239-46
Egész napi adagom vagyis a zárásom: 1034kcal és 119g ch.
A csudába
Számtalanszor megfogadom, hogy nem nézek se híradót, se a neten nem olvasom a híreket.
Bezzeg én hülye nem tudom ezt megfogadni.
És mi mást néznék mint a gazdasági helyzetet.
Egy hete, még nyugodtan és örömmel nyugtáztam hogy a svájci frank erősödött.
Most meg, ilyen reform, olyan reform, ilyen hitel, olyan hitel, új modell és IGEN, megint 208 forint egy svájci frank.
Sajnos van hitelünk, igaz nem nagy összeg de van és amióta ennyire romlott a forint duplája lett törlesztő részlet.
Szóval most újabb masszív fokú idegeskedés hogy mennyit számláznak e hónapban, ill két hónap múlva.
Lassan megyek ebédelni.
Főztem zöldbabfőzeléket light módra, ill sütöttem sütőben 2 db bélszínrolót.
Ez lesz ma a főétek.
DE nézzük gyorsan számokban hogy állok:
Reggelim:
1 kávé 50-5
3sz tk toast 180-30
pici vaj 30-0
olajon tonhal konzerv negyede (aprított hal) 120-0
Összesen:380-35
Tízórai:
10dkg szilva 60-14
Ebéd:
1 adag zöldbabfőzelék light 135-6
2 db bélszínroló 220-18
Összesen:355-24
Egész napi adagom eddig: 795kcal és 73g ch.
Ezért az még leírnám hogy tegnap vacsira belaktam:
-3 sz tk kenyeret ettem 3 szelet párizsivel ami durván 3-4dkg lehetett, mellé egy kisebb paradicsomot nyammogtam el.
Bőven benne maradtam a 1200kcalban és 150g ch-ban!
Aki nem hiszi, járjon utána!
Szép napot és kellemes családos hétvégét kívánok mindenkinek!
Bezzeg én hülye nem tudom ezt megfogadni.
És mi mást néznék mint a gazdasági helyzetet.
Egy hete, még nyugodtan és örömmel nyugtáztam hogy a svájci frank erősödött.
Most meg, ilyen reform, olyan reform, ilyen hitel, olyan hitel, új modell és IGEN, megint 208 forint egy svájci frank.
Sajnos van hitelünk, igaz nem nagy összeg de van és amióta ennyire romlott a forint duplája lett törlesztő részlet.
Szóval most újabb masszív fokú idegeskedés hogy mennyit számláznak e hónapban, ill két hónap múlva.
Lassan megyek ebédelni.
Főztem zöldbabfőzeléket light módra, ill sütöttem sütőben 2 db bélszínrolót.
Ez lesz ma a főétek.
DE nézzük gyorsan számokban hogy állok:
Reggelim:
1 kávé 50-5
3sz tk toast 180-30
pici vaj 30-0
olajon tonhal konzerv negyede (aprított hal) 120-0
Összesen:380-35
Tízórai:
10dkg szilva 60-14
Ebéd:
1 adag zöldbabfőzelék light 135-6
2 db bélszínroló 220-18
Összesen:355-24
Egész napi adagom eddig: 795kcal és 73g ch.
Ezért az még leírnám hogy tegnap vacsira belaktam:
-3 sz tk kenyeret ettem 3 szelet párizsivel ami durván 3-4dkg lehetett, mellé egy kisebb paradicsomot nyammogtam el.
Bőven benne maradtam a 1200kcalban és 150g ch-ban!
Aki nem hiszi, járjon utána!
Szép napot és kellemes családos hétvégét kívánok mindenkinek!
2010. november 11., csütörtök
Reload
Megpróbálok megint neki leselkedni pár kiló elhagyásának.
Tudom, hogy nem egyszerű feladat, mert fogytán a lelkesedésem.
MA még nem számoltam se kcalt se ch-t, próbálok szem mértékezni köböre, majd meglátjuk.
Holnap már tuti számolok, megvan az ebédem is, hogy mi lesz, már csak meg kéne csinálni.
Túl vagyok a felvételin, ahogy azt gondoltam 200 jelentkeztünk egy 20 férőhelyes képzésre.
Nem élem bele magam, majd meglátjuk.
Toalett gondom és megoldódni látszik, felvételi előtt kávét ittam egy linessa joghurtot ettem kb 2 db győri pici keksszel.
Hazajövet még egy kávét ittam még egy joghurtot ettem és nem fogjátok elhinni de így sem sikerült.
Majd keveregtem egyet a városba, patikába voltam, de nem vettem semmi tablettát, inkább hazajöttem 15dkg aszalt szilvával.
2-3 szem után sikerült az aminek sikerülnie kellett.
Anno egy doki ajánlotta az aszalt szilvát, nagyon jó "hashajtó" hatása van.
Kb-re összeszámolom a mai étkezésem:
Reggeli:
1 kávé 50-5
1 linessa 105-15
2 db győri pici keksz 40-7
Össz:195kcal - 27g ch
Tízórai:
1 kávé 50-5
1 linessa 105-15
Össz: 155-20
Ebéd:
1/2 adag babgulyás konzerv 316-30
2 sz tk toast 120-20
Össz:436-50
Pár szem (2-3) aszalt szilva: 40-10 (sacc/köbö)
Egész napim:736kcal és 107g ch!
Egész jó eredmény, pedig azt hittem több lesz...
No akkor uzsira valami kis gyümit eszem, vacsira meg vagy kemény tojás lesz 1-2 sz. tk toasttal vagy meglátom.
Szeretném ha lenne erőm.
Valamit viszont még leírnék, ha már fogyókúrás, diétás blogom van.
Azt tudni illik és nem is titkolom, hogy nem tornáztam.
Persze persze ott volt Leslie Sansone, akit mai napig kedvelek és tetszik amit csinál, ez egyik kedvencem, de őt sem vittem túlzásba.
Sajnos ez a mozgásmentes (bár ahova tehetem gyalog megyek, sokat sétálok és lépcsőzőm) élet a bőrömnek nem tett jót.
A karom mai napig borzalom, gyűlölöm, undorodom tőle.
Igaz, ahogy fogyok úgy megy össze, centikben, de a bőröm már sose fog visszahúzódni.
Ma pedig megálltam a tükör előtt egy szál bugyiban meg melltartóban és szomorúan elkönyveltem, hogy rajtam egy plasztikai sebész felárat kérne vagy túlórázna.
Has-comb-kar...
Mint egy leeresztett lufi és még nem szültem...
...tesóm két gyerek után, szintén nagy fogyás után nem nézett ki így, tud bikinit hordani, de én...
Ennyit a siránkozásról, szép estét kívánok nektek!
Tudom, hogy nem egyszerű feladat, mert fogytán a lelkesedésem.
MA még nem számoltam se kcalt se ch-t, próbálok szem mértékezni köböre, majd meglátjuk.
Holnap már tuti számolok, megvan az ebédem is, hogy mi lesz, már csak meg kéne csinálni.
Túl vagyok a felvételin, ahogy azt gondoltam 200 jelentkeztünk egy 20 férőhelyes képzésre.
Nem élem bele magam, majd meglátjuk.
Toalett gondom és megoldódni látszik, felvételi előtt kávét ittam egy linessa joghurtot ettem kb 2 db győri pici keksszel.
Hazajövet még egy kávét ittam még egy joghurtot ettem és nem fogjátok elhinni de így sem sikerült.
Majd keveregtem egyet a városba, patikába voltam, de nem vettem semmi tablettát, inkább hazajöttem 15dkg aszalt szilvával.
2-3 szem után sikerült az aminek sikerülnie kellett.
Anno egy doki ajánlotta az aszalt szilvát, nagyon jó "hashajtó" hatása van.
Kb-re összeszámolom a mai étkezésem:
Reggeli:
1 kávé 50-5
1 linessa 105-15
2 db győri pici keksz 40-7
Össz:195kcal - 27g ch
Tízórai:
1 kávé 50-5
1 linessa 105-15
Össz: 155-20
Ebéd:
1/2 adag babgulyás konzerv 316-30
2 sz tk toast 120-20
Össz:436-50
Pár szem (2-3) aszalt szilva: 40-10 (sacc/köbö)
Egész napim:736kcal és 107g ch!
Egész jó eredmény, pedig azt hittem több lesz...
No akkor uzsira valami kis gyümit eszem, vacsira meg vagy kemény tojás lesz 1-2 sz. tk toasttal vagy meglátom.
Szeretném ha lenne erőm.
Valamit viszont még leírnék, ha már fogyókúrás, diétás blogom van.
Azt tudni illik és nem is titkolom, hogy nem tornáztam.
Persze persze ott volt Leslie Sansone, akit mai napig kedvelek és tetszik amit csinál, ez egyik kedvencem, de őt sem vittem túlzásba.
Sajnos ez a mozgásmentes (bár ahova tehetem gyalog megyek, sokat sétálok és lépcsőzőm) élet a bőrömnek nem tett jót.
A karom mai napig borzalom, gyűlölöm, undorodom tőle.
Igaz, ahogy fogyok úgy megy össze, centikben, de a bőröm már sose fog visszahúzódni.
Ma pedig megálltam a tükör előtt egy szál bugyiban meg melltartóban és szomorúan elkönyveltem, hogy rajtam egy plasztikai sebész felárat kérne vagy túlórázna.
Has-comb-kar...
Mint egy leeresztett lufi és még nem szültem...
...tesóm két gyerek után, szintén nagy fogyás után nem nézett ki így, tud bikinit hordani, de én...
Ennyit a siránkozásról, szép estét kívánok nektek!
2010. november 10., szerda
Halihó!
Első és fontos: újra itt.
Drága édesanyám sose könnyíti meg a helyzetem, állandóan sír és sír hogy elmegyek.
Nagyon nehéz így és múltkor amikor még csak cseteltünk, könnyű szerrel olyan lelkiismeret furdalást tud nekem okozni, hogy az nem igaz.
Nekem pedig nem fájhat semmi, nem mutathatom ki az érzéseim (nem is akarom), csak kemények lenni mint a vídia.
Nehéz ez a szerepem, az erős nő, püff, azért fordulok sokszor magamba és kell nekem a magány, de ezt sem értik meg.
Hagyjuk a rinyálást.
Második jó hír a mérlegelés, drága Szilvi barátnőmből angyal szólt, miszerint víz lehet.
Ma reggel 74.7 voltam ami noha 60 dekával több, mint egy hete, de azt azért elmondanám, hogy hogy közel 4 napja nem sikerül megint a nagy toalett.
Holnap gyógyszertár, valamit veszek, mert az 5.-6. nap után már göcseim is vannak.
Apropó holnap.
Megyek felvételizni egy suliba, egyenlőre nem akarok róla írni semmi fontosabb infót, mert félek, hogy nem sikerült, főleg tudva, hogy egy 15 fős helyre, kb 800 ember próbál bejutni.
Remek :-)))))
Viszont ha nem megyek el, akkor egy esélyt veszek el magamtól.
No majd meglátjuk.
Kaja:
Holnap asszem konzervezek.
Reggel 9re kell mennem olyan 3 órás lesz a felvételi, utána patika, stb szóval nem tudom hogy alakul a napom, tudok e majd főzni.
Most megyek, kcalt szeretném még számolni, de fogy a lelkesedésem, bacca meg!
Drága édesanyám sose könnyíti meg a helyzetem, állandóan sír és sír hogy elmegyek.
Nagyon nehéz így és múltkor amikor még csak cseteltünk, könnyű szerrel olyan lelkiismeret furdalást tud nekem okozni, hogy az nem igaz.
Nekem pedig nem fájhat semmi, nem mutathatom ki az érzéseim (nem is akarom), csak kemények lenni mint a vídia.
Nehéz ez a szerepem, az erős nő, püff, azért fordulok sokszor magamba és kell nekem a magány, de ezt sem értik meg.
Hagyjuk a rinyálást.
Második jó hír a mérlegelés, drága Szilvi barátnőmből angyal szólt, miszerint víz lehet.
Ma reggel 74.7 voltam ami noha 60 dekával több, mint egy hete, de azt azért elmondanám, hogy hogy közel 4 napja nem sikerül megint a nagy toalett.
Holnap gyógyszertár, valamit veszek, mert az 5.-6. nap után már göcseim is vannak.
Apropó holnap.
Megyek felvételizni egy suliba, egyenlőre nem akarok róla írni semmi fontosabb infót, mert félek, hogy nem sikerült, főleg tudva, hogy egy 15 fős helyre, kb 800 ember próbál bejutni.
Remek :-)))))
Viszont ha nem megyek el, akkor egy esélyt veszek el magamtól.
No majd meglátjuk.
Kaja:
Holnap asszem konzervezek.
Reggel 9re kell mennem olyan 3 órás lesz a felvételi, utána patika, stb szóval nem tudom hogy alakul a napom, tudok e majd főzni.
Most megyek, kcalt szeretném még számolni, de fogy a lelkesedésem, bacca meg!
2010. november 8., hétfő
Jelentkezem
Kis időre eltűntem.
Végre valahára, pár napra haza tudtunk utazni a szüleimhez.
Még itt vagyunk náluk, elméletileg szerdáig.
Csütörtökön mennem kell megint felvételizni egy suli, vagy sikerül vagy nem.
Nem éle bele magam, már számtalanszor pofára estem...
Ma személyesen is tudtam beszélni egy ingatlanossal, nagyon kedves volt, sok mindenre felhívta a figyelmem.
Jó vége megint itthon lenni, ha rövid időre is, de nagyon jó.
Sajnos az idő elromlott, olyan kótyagos vagyok egész nap.
Tegnap még este is ittam kávét, annyira ki voltam és a fejem is majd szétszakadt.
Apropó tegnap este:
-párommal tegnap ünnepeltük a 4. azaz a negyedik évfordulónkat.
Pénz hiányában nem költöttünk egymásra, vagyis ő nem bírta ki, kaptam egy parfümöt.
Egész jól megvagyunk, nyugodtan, nincs veszekedés, szeretném ha mindig ilyen lenne közöttünk a kapcsolat.
Ennyi jó hír után most jöjjön a számomra rossz hír.
HÍZTAM!!!
15 hónap kemény munka után nem stagnálást könyvelhetek el, hanem hízást.
Nem tudom, hogy mentsem e a menthetőt?
Soroljam?
Rántott hús, olajban sütve, krumplipüré, thai tészta, reggelire zsömle, palacsinta lekvárral.
74.1 helyett ma reggel 75.5 voltam, megint közelebb vagyok a nyolcvanhoz mint a hetvenhez.
Kicsit szomorkodom, mert bár bevallva elvesztettem megint az önkontrollom, de nem adom fel egyértelműen.
Karácsonyig 75 alá megyek megint, ez az igazi célom!
Itt nem tehetem meg, a tk kenyeret, abonettet, light szalámit, ilyen-olyan joghurtot, azt eszem ami van, nem akarok plusz költségeket.
Reggelire ma fél zsömlét ettem pici májkrémmel és 2 kávét is megittam.
Tízóraira alma volt, meg pár szem krumplispogi (tudom, ejnye, de úgy sem bírtam ki, szóval nem kéne siránkoznom).
Ebédre húsleves volt, lencsefőzelék 1 db virslivel.
Azóta pedig literszámra iszom a vizet.
Vacsira gyümi lesz, alma ha minden igaz...
Szóval nyalogatom a sebeim, vagy inkább a hájam?:-D
Üzenet Melindának:
Olvastam a leveled, amint lesz módom írok neked.
Kicsit szégyenlem magam, hogy én sietettem meg a válaszod és most nekem nincs időm visszaírni.
Sűrű elnézést érte!!!
További szép délután kívánok nektek, majd még biztos fogok írni, de amíg anyuéknál vagyok, szeretném kiélvezni velük minden percet.
Puszi és minden kedves olvasómnak küldöm:
Végre valahára, pár napra haza tudtunk utazni a szüleimhez.
Még itt vagyunk náluk, elméletileg szerdáig.
Csütörtökön mennem kell megint felvételizni egy suli, vagy sikerül vagy nem.
Nem éle bele magam, már számtalanszor pofára estem...
Ma személyesen is tudtam beszélni egy ingatlanossal, nagyon kedves volt, sok mindenre felhívta a figyelmem.
Jó vége megint itthon lenni, ha rövid időre is, de nagyon jó.
Sajnos az idő elromlott, olyan kótyagos vagyok egész nap.
Tegnap még este is ittam kávét, annyira ki voltam és a fejem is majd szétszakadt.
Apropó tegnap este:
-párommal tegnap ünnepeltük a 4. azaz a negyedik évfordulónkat.
Pénz hiányában nem költöttünk egymásra, vagyis ő nem bírta ki, kaptam egy parfümöt.
Egész jól megvagyunk, nyugodtan, nincs veszekedés, szeretném ha mindig ilyen lenne közöttünk a kapcsolat.
Ennyi jó hír után most jöjjön a számomra rossz hír.
HÍZTAM!!!
15 hónap kemény munka után nem stagnálást könyvelhetek el, hanem hízást.
Nem tudom, hogy mentsem e a menthetőt?
Soroljam?
Rántott hús, olajban sütve, krumplipüré, thai tészta, reggelire zsömle, palacsinta lekvárral.
74.1 helyett ma reggel 75.5 voltam, megint közelebb vagyok a nyolcvanhoz mint a hetvenhez.
Kicsit szomorkodom, mert bár bevallva elvesztettem megint az önkontrollom, de nem adom fel egyértelműen.
Karácsonyig 75 alá megyek megint, ez az igazi célom!
Itt nem tehetem meg, a tk kenyeret, abonettet, light szalámit, ilyen-olyan joghurtot, azt eszem ami van, nem akarok plusz költségeket.
Reggelire ma fél zsömlét ettem pici májkrémmel és 2 kávét is megittam.
Tízóraira alma volt, meg pár szem krumplispogi (tudom, ejnye, de úgy sem bírtam ki, szóval nem kéne siránkoznom).
Ebédre húsleves volt, lencsefőzelék 1 db virslivel.
Azóta pedig literszámra iszom a vizet.
Vacsira gyümi lesz, alma ha minden igaz...
Szóval nyalogatom a sebeim, vagy inkább a hájam?:-D
Üzenet Melindának:
Olvastam a leveled, amint lesz módom írok neked.
Kicsit szégyenlem magam, hogy én sietettem meg a válaszod és most nekem nincs időm visszaírni.
Sűrű elnézést érte!!!
További szép délután kívánok nektek, majd még biztos fogok írni, de amíg anyuéknál vagyok, szeretném kiélvezni velük minden percet.
Puszi és minden kedves olvasómnak küldöm:
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)