2012. december 31., hétfő

2012


Hálás lehetek az Istennek ezért az évért.
Sok szép emlékem fog hozzá fűződni, sok minden történt velem, velünk.
Persze, voltak negatív események is, de nélkülük nem lenne teljes az élet.
Szeretném megemlíteni, hogy ez az év anyagilag talán jobban sikeredett, mint a tavalyi.
Hálás vagyok nagyon, főleg a munkámért, ami remélem jövőre is meglesz.
Hálás vagyok Istennek a kis otthonunkért is, amit együtt csinosítunk a párommal, békében, szeretetben.
Köszönöm, hogy ilyen nagyszerű párom van, aki félt és óv, aki szeret és vigyáz rám!
Aki most már a vőlegényem, aki a szeretett férjem lesz, egy nagyszerű társ!
Köszönet mindazért a szép pillanatért, amit együtt éltünk meg (TV nyeremények, a kirándulások, a rengeteg fagyizás) és kérem, hogy jövőre is legyenek hasonló boldog pillanataink.
Köszönöm, hogy repülőn ülhettem, hogy láthattam a világot felülről.
Kérem, a Jó Istent hozzon békét a nővérem életébe!
Köszönöm, hogy a 82 éves mamámat megtartotta nekünk, sok-sok szép és közös pillanatot szeretnék még vele!
Köszönöm, hogy ebben az évben is volt mit ennünk, innunk, volt tiszta ruhánk, fedél a fejünk fölött.
Köszönöm a drága kis állataimnak a rengeteg szeretetet, a dorombolást, a csaholást, amivel várnak, megörvendeztetnek.
Köszönöm a kitartást, az erőt, amit nap, mint nap kapok, köszönök mindent!
Kívánok mindenkinek szeretetben, egészségben, békében gazdag boldog új évet!

2012. december 30., vasárnap

Trátrátrátrááááááá


Nagyon jól sikerült a mai napunk! 

Igazán jó hangulatban telt, jót beszélgettünk, nevettünk, rég volt ilyen. 
Kaptam egy gyönyörű csokor virágot, párommal ketten kaptunk egy gyönyörű tortát is, ami Xilittel készült. 
Karácsonyi ajándékként és eljegyzési ajándékként kaptunk 30 mázsa tűzifát és egy 3D led smart vagy mit tudom én milyen tv-t. 

Anyukámmal két napig főztünk, össz-vissz hatan voltunk, de szerette volna ha bő a választék. 
Előételként hideg tál volt, tormás sonkatekercs, kaszino tojás és francia saláta (édesítőszerrel, diétásan, gondolva párom cukorbeteg anyukájára). 
Volt húsleves is, zöldséggel, tésztával. 
(Volt tatárbeefsteak is, de azt a párom anyukája készítette.) 
Főfogások: 
-rántott sajt, rántott hús, roston csirkemell, "szaftos" tarja, töltött káposzta. 
Köretek: 
-görög saláta, krumplipüré, rizibizi, sült krumpli. 
Savanyúk: 
-házi savanyú, uborka és cékla sali, tartár mártás. 
Desszert: 
-kókuszos, nem cukimentes torta. 
Valamit kihagytam? 
Passz! 

A Xilites tortánk Eszterházy torta alapján készült, diós, vaníliás, rumos, nagyon könnyű, nagyon finom volt és nem lehetett érezni a különbséget. 

Hoztam egy képet is magamról, látszik azaz 5kg plusz. 
Holnap és január elsején még megeszem a kis lencsefőzelékemet, de másodikától megint számolom a kcal-t, ch-t és szépen visszamegy a súlyom. 
Ma felvettem egy farmerem és hát...SZŰK! 
Nyáron még kényelmes volt, most meg kapkodom a levegőt benne. 
Most kell meghúznom a határt, különben... 

Jah, a képen nagyon szépen megint kivehető a boooooorzalmas karom. :-( 

Holnap még jövök egy ÉVÉRTÉKELŐvel, aztán RELOAD! 


2012. december 29., szombat

Egyik nagy nap

Holnap lesz az eljegyzésünk, kissé izgulunk.
Párom jobban, mint én.
Szeretne beszédet mondani, de nem tudja mit mondjon! :-)
Életem, szeretlek! :-)

2012. december 28., péntek

Szívszakadás

Rettentően megvisel, ami most körülöttem van.
A gond a testvéremmel (a válása, mindenki hibás csak ő nem), a nagyszüleimmel történt telefonbeszélgetésem, a munka.

Mind, mind a mellkasomra nehezednek.

Kezdjük a nővéremmel.
18 év után a férje elhagyta, megunta a megaláztatást, az állandó veszekedéseket.
Testvérem sose a nyugalmáról, békességéről volt híres.
Mindenki hibás, csak ő nem, még én is, anyukámék is, mindenki.

Megkavarta az apai nagyszüleimmel is a dolgot, megint haragszanak rám, megint nem kíváncsiak rám, megint a fekete listán vagyok.

Annyira, de annyira fáj, zokogni tudnék.

A munkahely sem biztos, egyik nap van, másik nap nincs, rezeg a léc.

Alig alszom, sokat fent vagyok éjjel és a kajálásba menekülök.

Csilla barátnőmnek ígértem egy privát étkezési naplót, egy kis könyvbe írok neki mindent, hogy szülés után visszanyerje régi alakját.
Magamon is fogom tesztelni azt amit írok neki, ide is közzé fogom tenni.

Nincs gondom a reload-dal, de lelkileg meg kéne erősödnöm.

Nagyon odavagyok, és ami a legszebb két nap múlva tartjuk szüleinkkel az eljegyzéses összejövetelünket.
Hát, kb most annyira fel vagyok dobódva, mintha egy temetésre készülnék...

Erő kellene most, erő, hogy legalább mosolyogjak...

2012. december 27., csütörtök

Évvége és a január


Iszonyatos megerősítésre lesz szükségem januártól.
Lelkiekben.
Egyrészt az iskola, nehezen megy a tanulás, de menni fog, megcsinálom!
Másik a "munkahely", ami feszültségekkel teli és soha semmisem biztos, főleg a fizetés.
A másik pedig az étkezés.
Nagyon elengedtem magam az utóbbi időben, mondhatni a feszültségek miatt megint a zabálásba menekültem, ami mint tudjuk: NEM MEGOLDÁS!
Picit elfáradtam, de megcsinálom, egyszer már megcsináltam.
Erő, kitartás, egy jobb életfelfogás kell, ami sajnos az utóbbi időben nálam megcsappant.
Barátnőmmel együtt menni fog! 

2012. december 3., hétfő

Fél év

Lassan fél éve nem pötyögtem semmit.
Iszonyatosan szégyenlem magam.
Nekem mindig ez a blog volt a mentsváram.

Szerettem, mai napig szeretem és tervezem, hogy vissza-vissza térek.

Első és legfontosabb, hogy jó fél éve már ketten élünk a párommal, külön a szülőktől.
ÉÉÉÉÉÉS novemberben megvolt egymás közt az eljegyzésünk.
Karácsonykor pedig családi körben is megüljük.
Munka akad, de nem akarom elkiabálni, alakul, iskola is, egyen már túl vagyok, idén és jövő év elején még 1-1 szakma vár rám, nagyon izgatott vagyok emiatt.

Van négy gyönyörű cicám, 1 kislány, 3 kandúr és nyár óta lett egy kutyám is, egy kis keverék, aki már nem is olyan kicsi.
(Istenem, azok a szemek, amikor megyek el itthoról és visszanézek a kapuból...)
Kis rosszcsontjaim.

A magról nevelt rebarbaráimat idén Ősszel kirotálták.
Szívszélütést kaptam, mai napig siratom.

Visszatérésemnek oka is van ám...
Az önkontroll.

Étkezésbe és viselkedésbe is kezdem kicsit elhagyni magam, így kell egy menedék.

Sok a feszültség, vagy másokon vezetem le vagy az étkezésen (csipegetés, csipegetés)

Nem akarok nagy hajrába kezdeni karácsony előtt, de jó lesz odafigyelni.
Tartom a súlyom, olyan 62-63 kg lehetek.
Nyáron voltam 59 kg is, akkor szép lapos volt a hasam, de az arcom beromi beesett volt...

Most 63 kilósan van egy kis pocak, apa szereti fogdosni, én kevésbé. :-)

Karácsony előtt nem tervezek semmi turbó diétát.
Napi 60dkg gyömölcsöt és zöldséget megeszem, főleg alma, tök, répa formájában.
Tejtermékekből is Dunát rekesztek, natúr joghurt napi 2 dl minimum, túró, kefir, pici sajt.
Savanyúságokat szeretem nagyon.
Kenyeret, fehér lisztes dolgokat nem eszem.

Dögivel nyomatom a főzelékeket ésssssss a szaloncukrot, bezony, így ünnepek előtt.
Szégyen szemre, olyan október óta, amióta bejött a Lidlbe a szaloncuki...
Szóval gondolhatjátok...

Próbálok jelentkezni rendszeresen, kicsit kiírom magam minden nap.

Ja, első és egyetlen tornászos barátosném kisbabát vár, méghozzá karácsonyra, szóval a visszaszámlálás elindult!

2012. augusztus 24., péntek

Füstfelhők

Szóval nem győzőm magam utolérni és előre is elnézést kérek mindenkitől, de elküldtem magam nyári szünetre.
Végül a nyár nem pihenéssel telik, hanem szorgoskodással.
Házat újítunk fel, külön vagyunk a szülőktől, kertezek, állatozok, takarítok, főzök és a többi szokásos dolog.

Fáradt vagyok na, sok a stressz is, a ház komplett festése hátra van, egyenlőre nem látjuk a végét.
Ebbe a dög melegbe (per pill 38 fok odakint) nem sok mindenhez van kedvünk.

Nem tudom írtam e, de sikerült édesanyámékat műanyag ablakokkal meglepni, ami ugyan még nincs beépítve, de fűtésszezon előtt be lesznek rakva (ezt is home made csináljuk).
Rengeteg cuccot kell még megvennem hozzájuk (párkányokat, takaróléceket, ragasztókat, stb), mindent szépen apránként.

Nővéremet kezeltetni kéne, úgy érzem, férjétől még külön utakon, sajnos hiába a nővérem, ki kell mondanom, le kell írnom, nem csodálom hogy leléptek tőle.
Borzalmasan önző, még a saját gyerekeivel is.
Még ő új ruhákba járkál, fodrászhoz kéthetente, addig a gyerekeket szakadt, kinőtt és piszkos ruhába küldte el hozzánk nyaralni.
Első héten kapásból be kellett nekik vásárolni ruhákból...
Letelt az a három hét is, gondoltuk majd utána pihenünk, ehelyett jött a felújítás.
Mindegy, nem panaszkodom, mert kész lesz, meg lesz, csak szeretnék, szeretnénk párommal már pár napot nyugiban eltölteni.

Diéta:
Már nem nagyon diétázom, nem számolgatok, egyáltalán.
Étkezéseim bő 50%-a gyümölcs és zöldség, 30% hús, tejtermék.
20% a nassi, főleg jégkrém, fagyi, hetente 1szer, 2szer péksüti.
Iszonyatosan, eszméletlenül és ÍRTÓÓÓÓZATOSAN rá vagyok kattanva a kakaós csigára.
Meglátok egy pékséget be kell mennem kakaós csigáért...
Gusztustalanul tudom befelé tömni. :-)
Súlyom nem tudom merre felé tart, a múltkori (mikor gyerekek itt voltak) stressz miatt lementem 59kg-ra.
Most, hogy megengedem a kakaóscsigázást (meg egy szeletke országtortáját, meg két gombócka év fagyiját) szerintem megyek vissza 62kg felé.

Vezetés:
Vicces, ritkán vezetek, tipikus mazsola vagyok, de az autóm nagyon szeretem.
Sok tennivaló van még rajta, de szépen azt is megcsinálgatjuk.
Párom ezer mester, áldom a kezet, szeretem nagyon...

Remélem a ti nyaratok több pihenéssel és kevesebb stresszel telik.
Kívánom a legszebbeket, próbálok többször jelentkezni!

2012. június 10., vasárnap

Élet vagy valami hasonló

Újabb életjel, sajnálom, annyira a feje tetejére állt a világ nálam, nálunk, hogy nem tudok írni.
Se kedvem, se erőm, se időm.

Legdurvább a nővérem magánélete, egyedülálló kétgyermekes anyuka lett, és meg is támadták, most kórházban fekszik.
A két kicsi egyenlőre biztonságban, szeretnénk ha idén is lenne pár kellemes hét velük, de nem tudom hogy lesz elintézve.

Anyukámék idegesek tesómék miatt, próbálok a kedvükbe járni, de nem sikerül sehogy.
Nyertem nekik egy tv-t és egy kávéfőzőt, a családi balhé miatt nem igazán tudtak örülni nekik.
Én se tudom kipihenni magam, párom anyja hol idegbajba kerget, hol annyira negédes hogy a falra tudnék mászni.

Nyugtatóm elfogyott (Valeriana teva-t szedtem), próbálok az evésbe menekülni, de az sem segít.

Ilyenkor semmi sem.

Párom szeretem, Ő is engem, ez az egy életet.

Semmi más, nagyon fáradt vagyok, főleg lelkileg.

2012. május 18., péntek

Életjel

Rengeteg minden történ velem az elmúlt két hétben
A legfontosabb, amikor csak tehetem bringázom.
Kilométereket.
Szenvedélyem lett, imádom.

Kislány cicámat majdnem elvesztettem.
Éppen vemhes volt és valaki megverte.
Kínkeservesen megszült, de a picik nem maradtak meg.
Utána Lujzikám 6 napig nem evett (szájba rúghatták, kitört pár foga), majd jött az ötlet: darált nyers csirkemáj, kiskanállal.
3 nap alatt helyre hoztam, ma pedig édes meleg dorombolást kaptam hosszú perceken keresztűl.

Nincs is ennél szebb...

Rengeteget fagyizom, de azt hiszem le is mozgom, ma reggel 61,8kg voltam.

Sok almát eszem, fagyit.
Ejjj, csábítanak a péksütik de általában megállom.

Amire nagyon rákattantam még, az a paradicsom! Magába, vagy jégsalival vagy tzatzikivel....
Durván tömöm magamba.

Rengeteg meló van a kerttel is, van új bővizű kút, egyre szebben fejlődik minden.
Sokat köll kapálni, gazolni, de megéri.

Egyenlőre ennyi, szép hétvégét mindenkinek, kitartás!

2012. május 3., csütörtök

Esti gyors

Ma egyedul kigazoltam a kertet, elrendeztem szépen két és fél óra alatt.
Utána nő létemre több mázsa téglát pakolgattam.
A kapa feltörte a kezem, a derekam sajog, a karom szerintem leégett mert nagyon fáj.

Este jégkrémeztem, söröztem.
Most pedig sajog a fejem és húz az ágy...

2012. május 1., kedd

Ismét cím nélkül

Szeretem május elsejét, mindig is szerettem a hangulatát, a vidámságot, a vurstlit, a vattacukrot.
Szerettem.
Egy újabb ünnep amit a "nagyok" tönkretettek a cirkusszal.
Jóformán minden ünnepünk eddig oda lett.
Párom lelkileg kimerülve fel sem kel ma, én meg próbálom tartani magam.

Ezért vagyok eltűnve, ezért nem tudok írni.

Szebb napot mindenkinek!

2012. április 25., szerda

Jó időben

Ezer dolog történt velem mostanában.
A legfontosabb, hogy a dolgaimat sikerült elintéznem, zökkenőmentesen, de meglátjuk mi lesz belőle.
Párom autója kész, de koránt sem makulátlan.
Fogacskáim épek, fél év múlva kontroll.
Tegnap kellett volna visszamennem a nődokihoz kontrollra de éjjel rosszul lettem, többször kidobtam a rókát, így lemondtam, két hét múlva mehetek.
Tegnap is és ma is szénhidrátgazdag étkezéseim voltak: zsömle, kifli, száraz kekszek, kis pogácsa, sajtos perec.
Ma már egész jól vagyok, tegnap érdekes módon a vizet nem tudtam meginni leginkább light kólát kívántam, jó hidegen.
Azt hiszem az ebédre megevett virslim volt a ludas, egy darabig tuti nem tudok ránézni sem...

Holnap legszívesebben petrezselymes burgonyát ennék ala natúr, husit nem kívánom.

Meglátjuk.
Megpróbálok többször jelentkezni, de holnap pl csirkeólat építek, nem tudom mennyi időm és erőm lesz utána.

Szép hetet!

2012. április 22., vasárnap

Jajj

Megint jól eltűntem, de rengeteg intézni valóm volt a héten és még jövő hétre is szépen be lettem táblázva.
Ma éttermeztünk, majd erről is mesélek bővebben.

Jövő héten back to life! :-)

2012. április 14., szombat

Újra itt

Nem hittem volna, hogy épségben visszatérünk.
Rettentően féltem a hazaúton, el sem tudtam képzelni miként fogunk közlekedni egy olyan autóval, amiben nincs töltés.
Pesten sikerül vontatószemet venni, volt kötelünk is, fényvisszaverő mellények, meleg tea, étel, stb.
Induláskor egy csutkára feltöltött akksi és egy öreg 85%-os akksink volt, plusz párom szerkesztett egy eszközt amivel 5-10 percenként mértem mennyi van még az akksikban.
Zene nem ment, fűtést nem kapcsoltunk, de nem volt hideg, mert a motor melegített valamit, ventivel spóroltunk.
Lámpát csak városokon kívül kapcsoltunk, ablaktörlő kellett, mert esett az eső de azzal is spóroltunk.
A legnagyobb gondot a fékezés jelentette, mert a lámpák sokat szívnak az akkumulátorból, de párom azzal is spórolt, amikor tudott kézifékezett.
Kalandos utunk volt, de jó másfél óra alatt visszatértünk Fehérvárra, egy gázzal.

És nem merült le az akksi... :-)

Vissza a hétköznapokba.
Generátort szét kell szedni, csupa öröm lesz...

No, rólam annyit, hogy picit megnyugodtam.
Családom már most hiányzik.
Volt kis feszültség, de próbálok mindenen úrrá lenni, a 30 darabos Valeriana-ból, amit még februárba vettem most maradt 1db.

Étkezésemre odafigyelek, ma volt egy kis örömebéd.
Pesten reggelim fél pohár (nagy pohár) natúr joghurt volt, 4 db piskóta tallérral (olyan kicsi kerek babapiskóta szerűség).
"Ebédem" a maradék töltött káposzta.
Itt Fehérváron a családdal elmentünk kínai étterembe, így letudtam délután kettőkor a vacsorát is.
Kínai csípős-savanyú levest ettem, csiperke gombás csirkemellel és csípős babcsíra salátával.
Ilyen gombás csirkemellet ala kínai de light formában én is fogok csinálni, könnyű és kellemes ízű étel volt.
Ha elkészítem receptet biztos hozok.
Egyedül az olaj mennyisége és a szójaszósz "light"-sága lehetett gáz benne.
Amúgy gomba, répa, hagyma, kevés zöldborsó és a csirkemell gazdagította ezt az ételt.

Holnap főznöm kell és ahogy elnéztem nem csak magamnak, hanem mindenkinek.
Kereken 62kg vagyok.

Remélem mindenkinek nagyszerűen teltek az ünnepek, legalábbis a húsvét.
Én nagyon szeretem, most nagyon jó volt otthon és nagyon hiányoznak már most a szüleim!

2012. április 11., szerda

Húsvét utóhatása

Nagyszerű hír: van vonószem az autóhoz.
Borzalmas hír: töltés az autóban még mindig nincs.

Szombaton délben indulunk vissza Fehérvárra.
Akkor talán már a forgalom is lecseng, ha kijutunk a városból, netalán még Velencéig is eljutunk akkor már jó, onnan haza tudnak húzni minket.
Meglátjuk...

Húsvét után is húsvétozom.
Reggel sovány csülköt eszem zöldséggel, a tojást már elhagytam,  ebédre friss húslevest eszem tészta nélkül utána nagymamám töltött káposztáját.
Tegnap és ma is két-két gombócot ettem, van még négy, beosztom szombatig.
Nem tudom megunni, imádom.
Délután egy rudit szoktam enni vagy egy pálcikás kis jégkrémet (nem a Magnum vagy társai pálcikásra gondolok).
Vacsorám vagy kefir abonett esetleg párizsi vagy joghurt-alma vagy valami saláta.
Estére már megüli a hasam a töltött kápi, egy hét evés után meg főleg, de legközelebb karácsonykor eszem...
Így este csak is kímélő kaja kell, illetve Tisacid...
Délután sokat sétálok.

Olyan 60,5kg lehettem húsvét előtt most 62kg körül járok.

Hiányzik a bicajom...

2012. április 9., hétfő

Húsvét hétfő

Nem fogok elhervadni, párom meglocsolt. :-)

Reggel a kávém mellé csokipudingos muffint ettem, utána összeült a család és terülj-terülj asztalkám volt.
Főtt csülök, kemény tojás, retek, hagyma, torma.

Tízóra körül kis cukoementes babapiskótás sütemény kávéval.

Ebéd húsleves, töltött káposzta, kókuszos torta cukormentesen.

Délután pihi, uzsonnára lightosan kis zöldséges párizsi, abonettel, zöldséggel.

Nassiként még egy muffin, kis süti.

Fáradt a hasam, azt hiszem ezzel mindent elmondtam.
Feszül, hajjjj, de nem szeretem ezt az érzést...

Holnap alkatrészt vadászok, remélem jobb idő lesz és sétálni is tudok.

Fő a pozitív hozzáállás...

2012. április 7., szombat

Húsvétra

Minden kedves olvasómnak boldog nyulambulamot kívánok, no de félre tréfát!
Kellemes húsvétot, sok-sok locsolót, finom sonkát, főtt tojást, tormát!

Igen, nekem a húsvét a kedvenc ünnepem, amit itthon töltök édesanyáméknál, éljen, végre.

A hangulat is jobb, de majd mesélek ha visszautaztunk.

Baj van, idefelé lerobbantunk és még nem tudjuk hogy megyünk haza, de valahogy megoldjuk biztosan.
Elszállt a töltés az autóban, félelmetes volt (legalább is számomra) amikor megtörtént a baj, totál felpakolva, melegben megállt a verda.
Mázli, hogy az otthonunktól kb. 1km-re voltunk, de kétszer kellett bebikázni a verdát mire hazaértünk.
Azóta alkatrészek után kutatok, kéne hamar egy vonószem is, stb...
Áááá, rémes mik vannak! :-)
Lesz ez még így se? Nem de? Az idegeskedés meg árt a szépségnek! :-)

Finomakat sütöttünk anyuval, javarészt minden cukormentes! :-)
Húsvét előtt ügyeltem az étkezésre, illetve a bicajozás is meghozta gyümölcsét, súlyom húsvét előtt 60.8kg, no de mi lesz utána??? :-o
Ma délután megfőtt a csülök, nyammm, holnap reggelre azt eszem tojással és tormával, hagymával, retekkel.

Ebéd húsleves lesz és töltött káposzta, mind-mind nagymamám receptje alapján.

Mindenkinek kellemes pihenést, családozást, készülődést, ünneplést!

Köszöntöm új olvasóimat is!



2012. április 1., vasárnap

Készülődés húsvétra

Jó ideje már készülök haza, a húsvéti ünnepet otthon fogom, fogjuk tölteni anyukáméknál.

Pár szóban magamról:
-kicsit idegbajos korszakom van megint, mert nem tudom rendesen kialudni magam.
Vagy a fenti szomszédra kelek (hajnalban gitároznak vagy furulyáznak, a 3 éves kislány sikítozik vagy rohangál, esetleg az apa üvölt...) vagy párom apja csapja be izomból a wc-ajtót.
3 dolgot rühellek egy otthonba:
-ha tele a mosogató, ha csapkodják a wc-ajtót, vagy a morzsás asztal.

Nekem a konyha a mindenem, szeretem benne a rendet, a tisztaságot.
Utálom ha az ajtókat becsapják, nem pedig becsukják, egy idő után sajog a fejem (ez pl a szájsebészeten volt jellemző, ott izomból csapják be az ajtókat...), vagy akkor nehezen viselem amikor már eleve fáj a fejem, de azt még jobban utálom ha szombaton vagy vasárnap hajnal 5-6kor wc-ajtó csapódásra kelek...

A többit nem ragozom, hagyjuk.
Próbálom túltenni magam rajta, csak az egész napomra rányomja a bélyeget a kialvatlanság.

Jönnek a piros betűs napok, juhé, a kezelésem óta az első, kissé tartok tőle, nem tudom miért.
Emiatt is feszült vagyok (már szurkál a hasam alja) amiatt még inkább, hogy ki kell lassan váltanom a méregdrága gyógyszert amit a lányos napok után kell elhasználnom.
6 pici bogyó 3000ft, necces...

Hiányzik a canga, hülye idő miatt nem nagyon tudtam menni tekerni.
Iszonyat szelek vannak, az utcán sokszor nem tudtam közlekedni.

Étkezésem:
Nagyon figyelek arra mit eszem, viszont így a lányos napok előtt megint kezdődik az éhségem, elég rendesen.
Napi 1-2 kocka étcsoki befigyel, muszáj, a csillagokat leimádkoznám az égről.
Literszámra innám a natúr joghurtot, kilószámra az almát, viccen kívül, egy ültő helyembe simán megenném a 2kg almát.
Iszonyatosan kívánom a savanyúkat, párom sokszor nevet rajtam, állítása szerint olyan vagyok, mint aki terhes.
Hamar túl leszek ezen is remélem...
Csak pár nap...

Várom nagyon a húsvétot, kedvenc ünnepem, jobban szeretem mint a karácsonyt, szerintem.
Várom a finom sonkát, a kemény tojást, a retket, az újhagymát és a tormát.
Anyukám süt, főz.
Lesznek finom cukormentes sütemények is, szeretném kipróbálni a glükonont sütibe, erről biztos fogok majd írni.
Amit még nagyon várok, az a nagymamám töltött káposztája...

Nagyon, nagyon szeretem a húsvétot.

Jönnek tesómék is, várom a kicsiket!

Izgulok na! Családi banzáj, az én családommal. :-)


2012. március 27., kedd

Új szerelem

Bele lehet szerelmesedni a kerékpározásba?
Napok óta csak a bicajjal kötöm le magam.
Kilométerek vannak mögöttem és mindig többet és többet akarok.

Este pedig könnyebben alszom el.
Azt nem mondom, hogy jobban ébredek, de teljesen másképp érzem magam.
Főleg nap végén, amikor leteszem a bicót, feldobódva, lelkesen, aztán vissza alfába vagy mi, kellemes fáradtság és még a ráncaim is kisimulnak. :-)

Viccet félre téve, így jobban érzem magam, lelkileg.

Ma viszont nagyon fejfájós napom van, érzem a közelgő időjárás változást.

Nagy hír, új kedvenc kajám van!
Nem más, mint a paradicsomos káposzta.

Úgy csináltam, hogy egy fej hagymát megpirítottam egy ek olajon, rá a szeletelt káposzta (kb 1 kg), pici víz, só és puhára pároltam.
Volt itthon 500gr-os dobozos paradicsom sűrítményem, tudjátok, a sima, cukormentes, csak pari és só és azzal öntöttel fel a puha káposztát.
Jó két merőkanállal kivettem és gyorsan összeturmixoltam, ezzel sűrítettem be a főzeléket rántás helyett.
Végén pici édesítőt adtam hozzá.

Most virslivel eszem, főttel vagy sült virslivel.

Egész adag főzelékem 555kcal volt és 80g ch!
Nagyon nagy lábassal volt, párom anyja is evett belőle, de én olyan 6 adagra saccoltam be az egész lábasnyit.
Így egy adag 92,5kcal és 13,4g ch!

Azért írom ilyen feltételes módban, mert neki is más egy adag és nekem is más.
Én tányérban eszem, ő vagy magasabb falu edényben vagy a kis lábasában.
Ha csak magam ettem volna, szerintem simán kijön a 8 adag is, de hagyjuk, nem cifrázom túl.

Szóval baromi finom főzelékről van szó! Második kedvencem!

Kezdődik a kertszezon, már munkálkodtunk benne egy keveset, de nehezíti a dolgunkat, hogy nincs víz.
A kút iszapos, a kerti kis kádban van még kevés víz, azzal locsolgatom az új rózsákat és a medvehagymám.
Elég kopár minden, de csak jön már egy kis eső.

Ma hülye szeles idő van, nem tudom mit csinálok késő délután.
Megpróbálok eltekerni joghurtért...

Súlyommal nem tudom mi van, szerintem nem híztam, nem is fogytam, súlyt tartok, de mostanában nem álltam mérlegre.

Húsvétot anyukáméknál töltjük, már alig várom! :-)

2012. március 24., szombat

Tavasz

Egy gyors bejegyzés...
Sokat tekerek mostanában, napi több kilómétert.
Nagyon élvezem, estére hulla fáradt vagyok. ;-)
Készülök húsvétra.
Szép hétvégét.

2012. március 21., szerda

Kicsit késve

Szép hetet kívánok mindenkinek.
Kicsit késve írok, de nem volt időm, sajnálom.

Most viszont itt vagyok és pótlom a lemaradást! :-)

Szóval, párocskámat ma műtötték volna, ha műtét lett volna...
...nem az volt, simán kikapták a fogát.
Szerintem a fogműtétek jobbak, mert a vágott seb könnyebben gyógyul, mint a tépett.
Nekem tavaly volt mindkettő, húzás és műtét is és a műtét után sokkal jobb volt, nekem ez a tapasztalatom.

Egy tuti, kedves olvasóim, nem szabad a fogainkat elhanyagolni.
Nagyon kell rájuk vigyázni és ha észreveszünk valami változást a szánkban azonnal (!!!) orvoshoz vele.

Pénteken megyek vissza a fogtündéremhez (én csak így hívom az SZTK-s fogorvosnőm) és meglátjuk mi lészen velem. :-)

Végre itt a jó idő, többet lehetünk a szabadban.
Ki is használtuk a tegnapi napot (előző napokban nálunk nagyon hülye szél volt), gyors kerékcsere az autón (már nem tudtunk várni, nagyon kenődött a téli és még a műtét előtt leakarta tudni a párom), valamint a szokásos tavaszi nagytakarítás az autón.

Kicsit féltem, mert a méhszájseb fagyasztás miatt nem emelhetek nehezet, de megosztottuk a munkát és minden klafful ment.

Most /pill televagyok, most ebédeltem nem rég husilevest és székelykáposztát és tele a pocó.
Reggel 6kor keltem, 10-re értünk haza a kórházból, gyors főzés és majd 13:30ig a konyhában álltam.

Eléggé el vagyok fáradva, de el kell kezdenem a holnapit születésnapi előkészületeket.
Főzni nem fogok, de szép tortát akarok sütni.

Súlyom nem tudom mennyi, közelgő húsvét miatt jobban odafigyelek az étkezésre.
Anyukám csinál töltött káposztát, babapiskótás sütit, így megint lesz dínomdánom, már nagyon vár minket haza.

Kicsit pihenek, utána irány a konyha megint! :-)

2012. március 19., hétfő

Hatásszünet

Bonyodalmak.
Minden a feje tetejére állt.
Most párom anyja beteg, páromnak is kiműtik a bölcsfogait, héten szülinapos, sütni és főzni fogok.
A fogaim nagyon fájnak, a vitaminok miatt nassolhatnékom van.

Valamikor jelentkezem.

2012. március 13., kedd

Jajj már

El vagyok havazva, de rohadtul.

Szóval, amióta párom beteg és sajnos még mindig beteg (mert nála ez nem megfázás) legtöbb időmet rá szentelem.
Hacsak nem főzök, takarítok, dokihoz rohangálok vagy picit ideülök.
Elég vacakul van, remélem hétvége felé lesz már annyira jól, hogy a jó időben sétáljunk egyet.

Szóval a nődoki és a méhszájseb fagyasztás.
Hamar megvolt, a szemérmességen kívül nem sok bajom volt.
Volt egy elég kellemetlen szitum, mert a művelet alatt rosszul tartottam a lábam és begörcsölt, amikor szálltam le székből hülyén léptem és kicsit meginogtam, azt hitték elájulok.
No, 5 perc volt a fagyasztás, utána kint leültettek.
Várok, várok és bumm, jön a fájdalom, egy nagyon erős menstruációs görcs.
5 perc így aztán mintha elvágták volna.
Azóta se fáj semmi, túl vagyok rajta, 6 hét múlva kontroll.

A fogacskáim megint vacakolnak.
Most az van, hogy azért fájhat az alsó álkapcsom mert az amúgy összepréselődött fogaim kilazultak, most hogy nincsenek már alul a bölcsességfogaim, amik rondán összenyomják.
10 nap múlva kontroll...

Diéta tuti jól megy, elszántság a köbön, jön a jó idő.
Egy-egy kocka csokika nagyon vonz, de nem, nincs nyista!

Várom, hogy húsvétkor utazhassak haza, anyukám finom fogásaira gyúrok.
:-)

Sok almát eszem, joghurtot, túrót, ezeket főleg este.
Reggel virslit, abonettet, vagy valami diétás joghurtot és kis kekszet.
Főétkezés általában leves, tészta nélkül, csak husi és zöldség.
Második fogás husi és főzelék vagy párolt mexikói zöldségkeverék.
Tegnap és ma is mirelit rántott csirkemellet sütöttem sütőben!
Nem volt időm főzni az orvoshoz járogatás miatt, így gyors megoldás kellett.

Mai fogásom fejedelmi volt, az említett rántott csirkemell sütőben sütve (10dkg), párolt mexikói zöldségkeverék (15dkg), hamis majonéz (joghurt, mustár, citromlé, édesítő, só, bors) és házi savanyúság (káposzta, répa, hagyma, diétásan elkészítve - édesítő, só, ecet, víz és egy kis Erős Pityu).

Most pedig lefekszem, mert kegyetlen fejgörcs jött rám!
Szebb estét!

2012. március 12., hétfő

Pihegek

Túl vagyok a doktornénin, este felé jelentkezem.
A súlyom is alakul, már csak a holnapi fogtündér van hátra. :-)
Párom lassan javul, Darth Vader-es a hagja.:-(

Na, este majd jelentkezem, szépnapot.

2012. március 11., vasárnap

Vasárnap

Eltűnésem oka nem más mint a betegség.
Én nagy nehezen felgyógyultam, most már csak az orrom vacakol, erre párom lett beteg, tegnap este óta padig az apja is.

Lázunk nem volt, remélem nem is lesz, így nem tudom mit kaphattunk el.
Én sima megfázásra gondoltam (főleg velem kapcsolatban), páromnak viszont kegyetlenül fáj a torka, nehéz a nyelés is, szóval nem tudom mi lehet.

Három napja fekszünk, alattam már rongyos az ágy, utálok feküdni, csak akkor vagyok képes egy helyben megmaradni ha magas lázam van.
Taknyosan, fájós torokkal is ment tovább az életem, most őrzöm a párom. :-)

Vérnyomásom vacakol, valahol a béka fene alatt van.
100/60, 50-es pulzusaim vannak, napi 3 kávét iszom.
Sokszor érzem a szédülést, gyengeséget, "uramistenlekellülnömmertelájulok" feelingem is van.

Amúgy minden oké.
Ami a kajálást illeti, önmegtartóztatás terén profi vagyok.
Folyamatosan írok és számolok, sok gyümit, zöldséget, joghurtot, gombát eszem.

Holnap délután 1-re megyek vissza a nődokimhoz, kicsit izgulok, de nem félek, egyenlőre.

Még jelentkezem, pusz!

2012. március 9., péntek

Hétvégére

Éjjel többször fent voltunk, most párom beteg.

Teázom és vigyázunk egymásra.

2012. március 8., csütörtök

Nőnapi bejegyzés

Valamelyik cukrászdába ünnepeltük volna a nőnapot párommal, ha a mérlegem kegyes lett volna velem.
Nem volt az, nem is áltatom magam, stabil 64.5kg.
Egyik boltban lekerült a polcról valami Kinder chocobons, de gyorsan vissza is rakattam.

Nincs nass, csokika, sütike.

Még nincs jó idő, kevés a mozgás, vissza kell venni picit.

Ma is sikerült tartanom az ezerkétszázat. :-)

Holnap főznöm kell és mennem kell nagybevásárlásra is.
Nem tudom mit ennék, még ötödik nap is megenném a tökfőzit, imádom.:-)
No, majd meglátjuk mi lesz.

Mai étrendem:

Reggel egy kávét ittam, két tk kétszersültet megkentem Ligával és pulykapárizsivel ettem, uborkával.
(268-19)

Tízóraim egy kisebb narancs volt és egy fekete kávé.
(75-11)

Ebédem egy adag zacsis leves, utolsó adag tök, két tükörtojás.
(345-31)

Uzsonnám egy alma, egy Mesefit csokis keksz.
(115-19.5)

Etetésbe menet még egy alma.
(45-10.5)

Vacsim három abonett volt kevés párizsivel, sok ubival.
Inkább az uborkát kívántam, mint a húst.
Nassim kis Linessa joghurt volt három szem mézes Terefere keksszel.
(234-26)

Egész napi adagom kb. 1100kcal és 115g ch.

Holnap rohangálós napom lesz...

2012. március 7., szerda

Ráz a hideg

Nem vagyok beteg, vagyis az vagyok, még taknyoska eléggé, de...

...hetek óta Angliára és Londonra gondolok.
Sokszor csak rájuk keresek a google-ban és nézegetem a képeket.

Merengek.

Most is itt érzem a fish&chips illatát és ízét, amit még Canterbury-ben vásároltam.
Ó, azok az illatok, azok a színek, amik áprilisban fogadtak, a londoni "feeling".
Dover-nél a kis bárányok, amikor megijedtek az autóktól, hangos buszoktól.
A rengeteg épület, az emberek, a kedvesség, a mosoly, az angol humor.

Kiráz a hideg és könnyezem amikor eszembe jutnak az emlékek.
Mostanában egyre többet.

Mikor befejeztem a sulit nagyon szerettem volna kimenni dolgozni.
Jelen állás szerint maradtam itt és...

Nem, nem és nem, nincs depi!

Tudom, hogy eljön az én időm, lesz még lehetőségem utazni.
Életem szerelmével fogom megenni a következő adag fish&chips-et, a Big Ben alatt fogunk csókolózni és együtt fogjuk kortyolgatni a Guinness-t.

Addig is rólad álmodozom Anglia, téged nézegetlek a "gugli"-ban, és vágyom hozzád, nagyon de nagyon!
Vele, életem szerelmével!

Étrendem mára:

Reggel:
1 kávé 50-5
2 abonett 34-6,8
12dkg baromfi virsli 216-0
mustár 15-2
1 kisebb zöldpaprika 10-1,5
Ö:325-15,3

Nass:
5 gr kókuszos csoki 31-2,5

Ebéd:
Húsleves répával (tészta nélkül!) 80-12 (csak Erős Pityu volt benne)
1 adag tökfőzelék 120-17
1 sajttal-sonkával töltött pulykamedál 214-7,2 (sütőben sütve)
Ö:414-36,2

Tökfőzeléket még 3 napja főztem, 1kg tökből készült, joghurtos, teljes kiőrlésű liszttel sűrített.
4 adagra osztottam, első nap virslivel ettem, tegnap és ma sütőben is süthető pulyka Gordon Bleu-val, holnap tükörtojással fogom enni.

Eddig 770kcal és 54g ch-t ettem.

Lassan eszem kis gyümölcsöt, kis kekszet, állatoknak összedobok valami kaját.

Este még írok.

2012. március 6., kedd

Kicsit jobb

Most kicsit jobb lelkileg, hogy megjött a rákszűrésem eredménye.
Minden tökéletes, így fogalmazott a dokinénim.
Viszont jövő hét hétfőn megyek vissza hozzá fagyasztásra.
Kedden megint tiszteletemet teszem a fogorvosnál, megmutatom neki az utolsó tömésem, valami nem klaffol.
Vicces, párom anyja is kedden megy vissza a fogtündérhez, előttem van beírva 15 perccel. :-)
Pedig nem beszéltünk össze, Ő is máskor volt, én is máskor voltam. :-)
Most mehetünk együtt. :-)

Odafigyelek nagyon az étkezésre.
Semmi nassi-massi, visszaveszek, szorosabb a gyeplő, jön a jó idő, a csinos ruhák, hajjjjj. :-)

Javulni nem nagyon javulok, a torkom hol jobb, hol nem, a nózim rémes.
A sok orrfújás miatt sokat szédülök, de nem panaszkodom.

Holnap jövök már étrenddel, amúgy tökfőzelékezem, imáááááádom! :-)

Este egy alma, kis joghurt!

Szép estét mindenkinek!

Jah, a blog új külseje várat magára...

2012. március 5., hétfő

Dögrovás

Tiszta nátha vagyok, sikerült kiadósan megfáznom.
Kezd fájni a hátam is.

Csajos napok, imádom...
Holnap vissza a nőgyogyihoz, boldog lesz, viszek maszkot a kismamák miatt, de ezt csak megfázás.

Sajog a fejem.
Literszámra teázom, mézesen.

Súlyom, 64.5kg, rég volt ennyi...

Béka feneke alatt érzem magam, sebnyalogatás...

2012. március 3., szombat

Otthon, itthon... Home, sweet home???

Újra itt, kissé összetörve.
A jó hír viszont, hogy a kiskutyám jobban van, elkapott egy hányós-hasmenéses vírust.
Azt hittük, hogy a kór hatalmasodik el rajta, de nem, hála az égnek...
Pár szuri és egyből helyre jött, valami lakótelepi járvány van a rosszcsontok között.

Anyuval hadilábon álltam, kamu volt a cigiről való leszokása, viszont pozitív, hogy lakásban nem dohányzik, így nem fulladozom már otthon.

(Írtam, hogy átcsapott az cigiundorom allergiába?)

A naplóm változatlanul hiányzott, ahogy a kitartásom is.
3 napig nem volt gáz, azt ettem amit a többiek, búcsú gyanánt anya sütött nekem egy tepsi isteni kijevi krémest!
Pozitív ismét, hogy nincs benne cukor, édesítős és Liga margarinos, negatív, hogy ma fél tepsivel betoltam. :-)

Holnap jelentkezem, bár délelőtt családi banzaj lesz, remélem túlélem.

Próbálok pozitív lenni, ilyenkor csupa szív, csupa derű Csillámra gondolok.

2012. február 29., szerda

Küldöm a füstfelhőt...

Köszönöm az érdeklődést és első körben elnézést, hogy szó nélkül eltűntem.

Hazautaztam a családomhoz, a legtöbb időmet lekötik.
Jól vagyok, vagyis lennék...
Anyuval a kapcsolatom megint ingadozó, a kiskutyám haldoklik és még sorolhatnám, szóval így napi szinten szedem a Valeriana-t.

Most a torkom kezdett rá, fáj rendesen, a fejem is, illetve ráz a hideg, pedig majd 26 fok van a lakásban...

Most 3 napig nincs gázunk, mert a szövetkezet felvizsgál és kicserélik a főcsöveket, illetve a lakásokban a gázcsapokat.

3 napra előre megfőztünk, bableves van és töltött dagadó.
Nem éppen diétásak, de nem panaszkodom, minden finom és próbálok mértéket tartani.
Súlyom még mindig 62.5kg!

Fogaim rendben vannak, köszönöm, nem fáj semmi, úgy néz ki jól csinálta a doktornéni a töméseket.

Nagyon várom március 5.-t! Akkor megyek vissza a nőgyogyimhoz az eredményekért.

Testvérem volt látogatóban, hatalmasat nőttek a lurkók!

Amint tudom jelentkezem, még egyszer köszönöm az érdeklődést, csúcs szuperek vagytok!
Pusz!!!

2012. február 21., kedd

Tegnap és ma

Tegnap megint elég rohangálós napom volt, azért nem tudtam jelentkezni.
Este hamar kidőltem, illetve ma reggel korán kellett kelnem, mert mentem megint fogorvos nénihez.
Aranyos nagyon, szeretem, most is úgy adta be a szurit, hogy nem fájt! :-)
Még egyszer tuti vissza kell mennem, deeeeee, lehet többször is.
Az a fogacskám vacakol, amit először csinált, de kivárom a vásár végét.

Még zsibbad a szám, lassan kimegy az érzéstelenítő, aztán irány enni.
Még mindig a paradicsomos húsgombócomat eszem, sőt, még holnapra is marad egy adag.
Remélem nem döglik meg, hetekig tudnám enni. :-D

Tegnap olyan 1400kcal-150g ch-n zártam.

Ma eddig ez volt:

Reggel:
1 kávé 50-5
3 abonett 51-10
5dkg sonka 80-0
1 kefir 105-6,3
paprika 15-2
Ö:301-23,3

Doki előtt:
1 alma 45-10.5

Ebéd:
Paradicsomos húsgombi (2 és fél gombóc) 309-17,5

Eddig: 655-51,3

Nem tudom mi lesz délután, el kell menni tankolni.
Almából tuti degeszre eszem magam...

Ja, súlyom: 62.5kg!

2012. február 19., vasárnap

Vasárnapi étrend

Ébredés után:
1 kávé 50-5

Reggelim:
1 diétás joghurt 142-20
1 alma 45-10
3db keksz 51-7
Ö:288-42

Főzés közben:
2 szelet baromfi párizsi 40-0
1 cappucino (por maradék) 30-5
1 sütős fánk 87-15
Ö:154-20

Ebédem:
1 adag leves 40-8
Paradicsomos húsgombóc 2db 260-15
Ö:300-23

Nass:
2 db fánk 176-30

Vacsora:
30dkg párolt gomba 120-12
1 baromfi virsli 72-0
1 dl natúr joghurt 39-5
Ö:231-17

Összesen:
1149kcal és 132g ch

Ami pedig kimaradt:
1 narancs 60-12
Illetve a fánkhoz két teáskanál házi diétás eperlekvár 50-10 (sacc).

Így kb 1259kcal és 152g ch a mai adagom.
Sacc/kb.

Farsang

Gazdag Erzsi: Itt a farsang.

Itt a farsang, áll a bál,
keringőzik a kanál,
Csárdást jár a habverő,
bokázik a máktörő.

Dirreg, durrog a mozsár,
táncosra vár a kosár.
A kávészem int neki,
míg az örlő pergeti.

Heje-huja vigalom!
Habos fánk a jutalom
Mákos patkó, babkávé,
ez aztán a parádé.

És ha már farsang, nem hiányozhat a mennyei fánk sem.

Kedves diétázók, úgy néz ki erről sem kell lemondanunk!
Kicsit lightosabb verzióban, bár a spanyol viaszt nem én találtam fel, de íme az én sütőben süthető fánkom:

Hozzávalók:
3dl tej 150-15
5dkg élesztő 25-2
25gr cukor 100-25
(1 ek édesítő)

Élesztőt langyos tejben cukorral (+ ízlés szerinti édesítővel) felfuttatjuk.

Kb. 55dkg lisztet 2208-458 (60dkg kell összesen) átszitálunk egy tálba.
2 tojást (140-0), 5dkg olvasztott margarinnal (363-0) elkeverünk, ehhez adjuk egy citrom reszelt héját és fél citrom levét (cc. 10-1).

A lisztes, a tojásos margarint és a futtatott élesztőt szépen eldolgozzuk és jó fél, de akár 1 órát meleg helyen kelesztjük.

No, hát több hibám is volt, ha 2 dl tejjel csinálom a tésztát, akkor csak 50dkg liszt kell, de valamiért 3 dl tejet számoltam, ezért kellett még egy kicsi liszt a dagasztáshoz, azért írtam 55dkg lisztet, a maradék 5 dkg liszt pedig a gyúródeszka szórásához kellett nekem.
Így tényleg, becsülettel el van számolva minden!!!

Mikor megkelt a tésztám jó egy ujjnyi vastagra nyújtottam és nagyobb pogácsaszaggatóval kiszaggattam.

35db fánkom lett, volt amelyiknek a közepét kiszúrtam, lehet vele bíbelődni.
Sütőpapíros tepsire raktam, még azon is pihent jó 10 percet és utána nyomás a sütőbe.

Sajnos a sütőnk elég hókán süt, ezért kénytelen voltam valami kitalálni...
Vanília cukros tejjel kentem meg a tetejüket, hogy szépen pirulgassanak.

0.5dl tej 25-2,5
1 cs. vaníliás cukor 31-8

Összesen az egész tésztám 3052kcal és 511,5g ch!
35 db fánkom lett, így egy fánk 87,2kcal és 14.6g ch!

Diétás lekvárral, fahéjas Xillit porral, vagy kis light pudinggal meleg szívvel ajánlom.
Nekem nagyon ízlik, pedig szkeptikus voltam vele, de abszolút nem hiányzik a tömény olaj íz és szag sem.



Diétás házi eperlekvárral töltve:


Ez már egy nem diétás verzió, ez a páromnak készült, szilvalekvárral töltve, porcukorral szórva.

2012. február 18., szombat

Nem találom önmagam

A szó szoros értelmében: nem találom önmagam.
Két éve ez a blog jelentett nekem mindent, egy ugrást, egy ugró deszkát, az egész életemet fejeztem ki vele.

Pár napja, esetleg hete írtam, hogy új külsőt szeretnék.
Le akarok zárni egy korszakot, kellemesebb, derűsebb külsőt szeretnék, vidámabbat.

És nem találom...
Nem találom a színeket, a formákat, a szavakat...

Ma reggel Csilla küldött egy sms-t, hogy itt van értem kocsival és mehetünk együtt tornázni.
Hát persze, hogy nekem főzni kellett...
Már hatkor fent voltam, mert nem hagytak aludni, de etetnem kellett és főzni.

Jó lett volna derűsebben kezdeni a napot...

Nem akarok megint nyafogni, de nem szeretem a hétvégéket.
Hétköznap sokkal jobb nekem!

Kedden mennem kell fogorvos nénihez, viszem a párom is.
Ő jobban utál dokihoz járkálni, mint én, de bízom benne hamar túl leszünk ezen is.

Mai étkezésem:
Reggelim:
1 kávé 50-5
5dkg baromfi párizsi 141-0
1 zsömle 151-30
pici Liga margarin 18-0
paprika 20-2
Ö:380-37

Tízórai:
1 alma 45-10.5

Ebéd:
1 tányér leves 40-8
Paradicsomos húsgombóc (2db) 260-15
Ö:300-23

Ezen kívül megettem párom otthagyott fél baromfi virslijét 40-0.
Illetve ettem pár szem szezámmagos krékert: 100-15 (sacc).

Eddig:865-85,5.

Nem tudom mi lesz a vacsi...

2012. február 17., péntek

Csak zárás

Délután:
1 alma 45-10.5
1 capuccino 30-5

Este:
2db tojás 140-0
5dkg gépsonka 75-0
paprika 20-2

Utóvacsi:
5db keksz terefere 80-11.5
1dl tej 50-5
Össz:1149-105

Hétvége felé

No, hát tegnap über rohangálós napunk volt.
Drága tv-nk megadta magát.
Elvittük szerelőhöz, aki annyit mondott: nem biztos, hogy megtudja csinálni.

Gyors gondolkodás, mi legyen, menjünk el tv-t nézni.
Jó, használtat ne vegyünk, nézzünk újat.
Remek, határ a csillagos ég, sokszor az akció sem akció.

Párom meglátott egyet és ahogy az lenni szokott, bele is szeretett...
Jajjjjjj...

Főzni is kellett volna.

Hazarohanás, kaja felrakás, rohanás tovább.

Zsongott a fejem az akcióktól, meg a vegyen fel hitelt mert jobban jár szlogenektől...

Mindegy, vettünk egy tv-t, szép, nekem túl nagy, de majd biztos megszokom, párom feszít, nagyon boldog vele.

Tegnap ahhoz képest, hogy konzerveztem (Ebédre Rizses lecsó konzervet ettem, mert nem lett kész az ebéd) nagyon szépen figyeltem az étkezésre.

Mai napom eddig:

Reggel:
1 kávé 50-5
2 abonett 34-7
5dkg sonka 78-0
1 Danone kefir 78-5,2
kis Pritamin paprika 20-3
Ö:260-20,2

Tízórai:
1 alma 30-7
1 narancs 60-12
fél Ciniminis 54-8
Ö:144-27

Ma főzni nem kellett, tegnap este elkészültem, mai ebédem:
1 tányér húsleves 40-8
2 gombócos paradicsomos húsgombóc 260-15
Ö:300-23

Eddig:704-70,2

Délután még dolgom van, de megpróbálok zárást írni.

2012. február 15., szerda

Méreg

Nagyon, de nagyon elkapott a harci ideg.

Tegnapról annyit, hogy próbáltunk párommal Valentinozni, próbáltuk egy kicsit különlegessé tenni a napot, de voltak zavaró tényezők, mindegy.

Finom kacsát sütöttem (el is fogyott), hercegnő burgonyával, cseresznyemártással.
Desszertnek és meglepetésnek egy szép tortát sütöttem, Fehér csokoládés Charlotte-ot.

No, hát tegnap mindenkit megkínáltunk, én is ettem 2 szeletet.

Ma ebéd után megint előkerült a torta, megint ettem 2 szeletet, maradt még majd fél torta.

Erre szólnak ma nagy kegyesen, hogy "megvizuálják" a tortát.
Most este megyek megnézni maradt e belőle valami, erre barom, disznó módjára össze lett túrva a Valentin tortám.

Elkapott a harci ideg oszt levágtam a kérdéses darabokat, a többit meg megettem.

Őt szántam páromnak, szeretettel:Szóval, letudva, elegem van.
Holnaptól kuss, egy ideig megint nem sütök semmit, max márciusban a párom születésnapjára, de az is meggondolandó.

Miért nem becsülik meg más munkáját?
Szívem szakadt meg, páromnak meg sem mutattam, meg sem említettem.

Étrendet nem írok, mert nincs értelme, a torta felét én ettem meg jóformán, a kacsát már meg sem említem.

Holnaptól vissza a régi kerékvágásba, édességre egy darabig biztos nem tudok nézni.

Vagy paradicsom leves lesz, vagy paradicsomos húsgombóc, nem tudom még.
Szigorú étrendet fogok írni, muszáj.

Nekem meg túl kell tennem magam az eseményeken...

2012. február 14., kedd

Valentin-nap

Kicsit különleges ez a nap, a szerelmesek napja van ma.
Délelőtt 10 óta állok a konyhába, háromnegyed 3-ig sütöttem.

Ebédre kacsát sütöttem, hercegnő burgonyával, cseresznye mártással.
Meglepetésként páromnak fehércsokoládés Charlotte tortát sütöttem.

Túl vagyunk az ebéden, most pihegek, de lehet még be kell rohanni a városba, meglátjuk.

Étrendem mára, nem a kalória számolás jegyében...

Reggel:
1 kávé, két db baromfi virsli, ketchup, két abonett.

Tízóraim: egy alma.

Ebédem:
Egy kacsacomb, hercegnő burgonya, cseresznye mártás, diétás savanyúság.

Ebéd végeztével ittam egy tejszínhabos cappucinot.

Sütés közben rengeteget nyalakodtam. :-)

2012. február 13., hétfő

Csak étrend

Gőzerővel készülök holnapra, csak azért is! Valentinozunk! :-)

Reggelim:
2 kávé 100-10
2 dl natúr joghurt 80-10
2 db abonett 34-7
8dkg baromfi virsli 160-0
Ö:374-27

Tízórai:
1 Kinder tejszelet 114-10

Ebéd:
1 tányér leves 40-8
30dkg hekk sütőben sütve 270-0
zöldségkeverék 40-8 (nem volt 10dkg)
lila kápi 100-10
hamis majonéz (joghurtból) 40-5
Ö:490-31

Délután:
1 vaníliás mignon 250-45

Vacsora:
utolsó adag körözött 110-10
3 db abonett 51-10
ecetes paprika 15-2
1 alma 45-10.5
Ö:221-32,5

Egész napim: 1446kcal és 145.5g ch.
Mentségemre ma volt séta, a hóban, a latyakban, grrrrrr!
Szép estét!

2012. február 12., vasárnap

Mozgásszegény napok

Hiányzik a torna, rettentően.
Párom unszolására amíg -10 fokok vannak, addig maradok itthon.
Csilla is így van vele, de tartjuk tornán kívül is a kapcsolatot, ez nagy örömöm.

Úgy volt, hogy hazautazunk, de orvoshoz kell mennünk, így tolódik a szüleim látogatása.

Fejfájós napom van, pedig már túl vagyok a csajos napokon.
Lehet a nődokimtól kapott gyógyszerek okozzák a maffiát.

Ma nem erőltettem a főzést, párom anyja húslevest főzött és paradicsomos húsgombócot.
Páromnak szilvás derelyét csináltam.
Én egy kis rizst ettem lilakápival, virslivel.

Íme a mai pontos étrendem:

Reggelim:
Egy kávé 50-5
Három db winny abonett 50-11
Négy szelet baromfi párizsi, kb 5dkg 118-0
Kígyóuborka 12-2
Egy narancs 70-12
Ö:300-30

Tízórai:
Egy kávé 50-5
Egy muffin 63-9
Ö:113-14

Ebéd:
Egy tányér húsleves, répával, karajcsontos husival 130-8
Kb. 4dkg főtt rizs 141-31
Párolt kápi 60-10
Egy db baromfi virsli, 4dkg 80-0
pici mustár 10-2
Ö:404-51

Eddig:814kcal-85g ch

Délután szerintem lesz kis muffin, joghurt, tea.
Vacsira körözött zöldséggel.

Lehet nem Valentinozunk, sehogy nem tudjuk megoldani, hogy este kettesbe legyünk.
Akartam sütni, főzni, de...
Majd bepótoljuk.

Még jelentkezem!

Délután:

2db muffin 126-18
1 alma 45-10.5
Ö:171-28,5

Vacsorám:
Egy adag körözött 110-6
3 db abonett 51-10
Ö:161-16

Körözöttem:
25dkg sovány túró (Linessa) 245-10
25gr Liga margarin 45-0
10dkg hagyma 40-8
kömény, só, pirospaprika
Ö:330-18

3 adag simán kijön belőle:110-6

(Tegnapi vacsimat így kicsit elszámoltam, de abszolút belefér...)

Egész napi adagom: 1146-129,5
Szerintem a körözött mellé eszem egy kis savanyút, vagy paradicsomot.
That's all!

2012. február 11., szombat

Vacsora

Napi zárásom!

Délután ettem egy meggyes müzli szeletet 77-15.

Vacsim:
Light körözött 90-5
4db abonett 70-15
kigyóubi 15-2
1 kisebb narancs 65-12
Ö:317-49
(Uzsonnával együtt.)

Így egész napi adagom: 1093-141.5

Nem hiszem hogy éhes leszek, közben teázom és filmezünk.

Kedden Valentin-nap, nem szoktunk nagy banzajt rendezni, de egy finom süteménnyel, vacsorával szerintem idén is megüljük.
Így most szép, látványos sütik után kutatok... :-)

RECEPT AJÁNLÓ: Nem csak Csillának

Szeressünk a szilikonsütőformákat, most pedig különösen.
Nagyon szép darabokat lehet kapni 999ft-os áron a Lidl-ben.
Sima muffin formát, szív alakú muffin formát, szív alakú tortaformát, kerek formát, püspökkenyér formát is kapni, szóval van minden, mint a búcsúban.

S hogy miért szeressünk annyira?
Mert nem ragad bele a finom sütemény, még ha kevés zsiradékot is adunk hozzá.
(Egyes receptek 10-15dkg margarint írnak vagy vajat, netán 1 dl étolajat, így süteményünk koránt sem light...)

No de a szilikonos sütőformák, csodás találmányok, nekem egy 12db-s kisebb muffin formám van, még 699ft volt ala Tesco.
Sajnos két lukat lenulláztam, mert múltkor feldobtam a tűzhelyre (megégettem magam és hirtelen kidobtam a kezemből, majd rohantam a csaphoz) és ott is hagytam bő 5 percre (amíg a bibis ujjamra folyattam a hideg vizet).
Na ná, hogy a tűzhely be volt gyújtva... :-)
No nem égettem agyon, de abba a két formába már nem szívesen sütök, jól bírta a hőfok tesztet.

Hoztam egy számomra nagyon kellemes alapreceptet, csak és kizárólag aromát adtam hozzá, íme:

20dkg teljes kiőrlésű graham liszt 610-120
1/2cs sütőpor 4-1
késhegynyi szódabikarbóna
2 tojás 140-0
2 dl tej 100-10
20gr Liga margarin 36-0 (csészés)
édesítő, kókuszaroma ízlés szerint
Ö:890-131

14db muffinom lett, 1 db muffin 63kcal és 9g ch!

Nagyon kellemes állagú lett, isteni beleharapni.
Szerintem nálam ez lesz az alap recept, ha esetleg zabpelyheset csinálok akkor 15dkg liszt-5dkg pehellyel módosítom a receptet.
Igazándiból a fantázia kérdése.
Gyümivel, kis mákkal, más aromával, dióval, mogyoróval, lekvárral kellőképpen meg lehet bolondítani.




Semmi egyéb macerás elkészítési mód nincs, a száraz és a nedves alapanyagokat összekeverjük először külön, aztán zutty egybe összekever az egész.
Én két teáskanál aromát használtam, de simán elbírta volna a dupláját.
Imádok mindent ami kókuszos, imádom a kókuszt, az ízt, az illatát, mindent!

Szeretnék kávés, cappucinos muffint is készíteni, de az a jövő zenéje.
Előbb fogyjon el ez! :P

Hétvége

Tegnap nyalogattam a sebeim, azért nem írtam, nem én kaptam meg a munkát...
Próbálok kikapcsolódni, megyek is tovább, csak gyors étrendet írok.

Tegnapi napom:

Reggeli:
1 kv 50-5
1.5dl tej 68-7
50gr zabkorpa 157-29
(+ pici víz és édesítő, tejbezabit csináltam)
pici fahéj
házi diétás eperlekvár 50-10
Ö:325-51

Ebéd:
1 tányér leves 125-8
1 csirkecomb (párolt) 150-0
kis adag párolt lila kápi 50-5
kis tányér házi diétás cseresznye befőtt 63-14
Ö:388-29

Délután:
3 narancs 145-30

Vacsora:
12dkg baromfivirsli 240-0
2db abonett 30-6
mustár 15-2
2dl Linessa natúr joghurt 80-10
Ö:365-18

Egész napim:1223kcal-128g ch!

A rossz kedv ellenére nem rágcsáltam csokit, ilyesmiket...
Viszont sok-sok teát ittam, Earl grayt, citromfüvet, Valeriana-t is szednem kellett.

Nővérkém hívott, sors fintora, hogy női fronton vele is problémák adódtak, így felváltva hívjuk egymást nődokizás után.
Nála komolyabb a baj, de bízom benne, hogy minden elrendeződik.
A gáz az, hogy mondta a nőgyógyásza szóljon nekem mert örökletes.
Így ha megyek vissza a rákszűrésem eredményéért, szólok a dokimnak.

Mai étkeim:

Reggel:
1 kávé 50-5
3db abonett 45-9
Liga margarin 20-0
házi, diétás eperlekvár 50-10
fél alma 20-5
fél narancs 30-6
Ö:215-36

Ebéd:
1 csirkecomb 150-0
lilakáposzta (sok-sok :-)) 100-15
ecetes paprika 20-2
Ö:270-17
És most irány a konyha, sütnék kis muffint! :-)

Délután folyamán:
Sütés után 1 db muffint 63-9

Uzsonna:
1 capuccino 50-5
2db muffin 126-18
kis tál natúr joghurt 50-7,5
Ö:226-30,5

Eddig: 774kcal és 92,5

Biztos lesz még kis gyümizés, pl alma.
Estére körözöttet csináltam zsírszegény túróból (+ 25gr Liga margarin, hagyma, fűszerek), mellé abonett lesz ésssssss paprika, paradicsom vagy uborka.

Meglátjuk, még jelentkezem.

2012. február 9., csütörtök

Nagy nap

Végül bejutottam az utolsó három jelölt közé.
Ma valami fő-fő igazgatóval volt interjúm, de csúfos bukásként éltem meg.
Biztos vagyok benne, hogy nem sikerült, nagyon úgy érzem, hogy nem voltam szimpatikus.
A válaszaimba belekötött, nem tudom mire jó ez, próbáltam nyugodt maradni és jól lereagálni.

Választ csak holnap kapok, ha kapok.

Étrendem mára:

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 pohár joghurt 78-10
1 alma 45-10,5
1 Coop jó nekem keksz 57-8,5
Ö:230-34

Interjú után:
1 narancs 62-13

Ebéd:
1 tányér raguleves 125-8
párolt gomba 163-12
1 pár virsli 160-0
savanyú 40-2 (paradicsom, paprika)
Ö:488-22

Délután:
1 narancs 62-13

Eddig: 842kcal-82g ch.

Nyalogatom a sebeim, kivagyok, megalázva érzem magam.

Délutáni nassi:
1 almás rétes (kis kocka) 60-11
1 alma 45-10.5
Ö:105-21,5

--->947-103,5

2012. február 8., szerda

Jujjjjjjjj

Lehet vissza kéne térnem egy kicsit a kcal és ch számolgatáshoz.

Nagyon elszaladt velem a ló a stressz hatására.
Ma délután is állandóan csipegettem...
Totál úgy vagyok, hogy mindent akarok és azonnal, persze enni...

Szóval, étrend, mégegyszer, számokban!

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 kefir 115-8
3 abonett 45-9
4 szelet Linessa szalámi 44-0
1 alma 45-10
Ö:299-32

Tízórai:
1 narancs 65-12

Ebéd:
Tárkonyos raguleves (tejszín nélkül) 125-8
2 db, 8dkg virsli 160-0
1 adag párolt gomba 163-12
savanyúság 45-3
Ö:493-23

Vacsora:
2 abonett 30-6
1 kockasajt 30-2
30gr löncshús 50-0
1 alma 45-10
1 grapefruit 70-14
Ö:225-32

Eddig:1082-99

És ami kimaradt:
10-15gr csoki 100-10
1 kis kocka cukormentes almás rétes-káposztás rétes kb. 2*60-11
(Emlékszem, egyszer csináltam almás és túrós rétest, cukormenteset, onnan vannak a számok.)
2 kocka terefere kókuszos keksz 34-4
kb 1 dl linessa joghurt amit a gombához ettem 39-5
Ö:293-41

És mit nem tudok az a 2 szem szaloncukor...

1375kcal-140g ch + a szaloncuki, meg amit főzés közben nyalakodtam...
Nem rossz, de tényleg oda kell figyelnem...

Izgalom

Tegnap este még habzsoltam egy kicsit.
Este ettem két abonettet, mellé baromfi löncs husi volt, olyan 70-90gr.
Desszertnek megettem 1 pohár kókuszaromás joghurtot és egy narancsot.

Most kegyetlenül fáj a fejem. Gondolom a hormonok. :-)
Ettem olyan 10-15gr csokit, még megmaradt mikulásról a Mikulás feje. :-D
Jelentem, kivégeztem!

De hogy pontos étrendet írjak, íme:

Reggel 1 kávét ittam, utána irány etetni, itthon egy pohár kefirt ettem 3 abonettel, 4 szelet Linessa szalámival és egy almával.

Utána irány a főzés:
-tárkonyos csirkeragulevest főztem, magamnak egy-két kávéskanál natúr joghurtot raktam bele, a család most tejszínmentesen kérte,
-csináltam gyros husit, de kár volt, mert a párom gyomra nem jó mostanában (majd jó lesz nekem holnap virsli helyett...),
-magamnak még 70-75dkg párolt gombát főztem (hagyma, olaj, fokhagymás fűszer és a gomba), egyszerűen nem tudok betelni vele...,
-ezen kívül sütöttem káposztás és almás rétest.

Elfáradva nem vagyok, de vacakol a fejem...

Ebéd előtt csak almahéjat csipegettem, egy teát ittam, bele-bele kóstoltam a gyros husiba, párolt kápiba, tényleg fegyelmezett voltam. :-D

Ebédre egy tányér ragulevest ettem, 1 adag párolt gombát 1 pár (8dkg) baromfi virslivel, házi diétás savanyúval (káposzta, hagyma, répa keverék).
Most ettem meg a Mikulás fejét.
Csábít a rétes, de inkább gyümizni fogok, narancs lesz szerintem.

Lassan rohanok vissza a konyhába, cicáknak főznöm kell, husis tésztát akarok csinálni nekik, de még löncshúsért el kell rohannom.

Imádom a páromtól kapott hótaposóm!

Délután még jelentkezem!

2012. február 7., kedd

Kedd

Irtózatos mennyiségű hó esett nálunk.
Ma úgy volt, hogy nem kell elővenni a kocsit, de nem volt mese, el kellett menni nekem hótaposót venni.
Szép fehér, csajos hótaposót kaptam, nagyon finom meleg, nem csúszik.

Eddig a magas sarkú bőrcsizmámba jártam, de ezzel a hóval már nem bírtam.
Hiába bundás belül, a talpa hamar áthűlt és nagyon csúszós lett.

Öröm a köbön, hogy rögtön lapátolhattam is a havat!
Felemelő élmény volt menstruációs hasgörccsel több mint 50 centi magas hóbuckákat arrébb rakni.
Segáz, túl vagyunk rajta, remélem több hó már nem esik.

Étkezésem ma szintén katasztrofális:
Reggel 1 kávét ittam, két kis kocka meggyes pitét ettem mellé (olyan 2*2-es kisckockák voltak).
Utána már csak két szőlőcukrot kaptam be.
Fél egy körül értem haza, nem volt már időm főzni.
Konzerveztem, valami mexikói chilis bab féleséget ettem fél zsömlével.

Literszámra iszom a teát, a derekam leszakad.

Nem bírok magammal, állandó ehetnék van, de gyümölccsel próbálom csillapítani magam.
Eddig megettem két narancsot, két kis almát, meg rájártam a savanyú uborkára is.

Délután szerintem natúr joghurtozás lesz.

Este még jelentkezem hogy bírtam ki...

2012. február 6., hétfő

Zabálás a köbön

Kelekótya napom volt ma, rohanás, rohanás, habzsolás.

Állatkáimra nagyon vigyázok, hideg van éjjel, a garázsba vackoltak be.
Próbálok mindig meleg ételt adni nekik, de valamikor válogatnak.
Párom szerint sok nekik a kaja, én még a garázsba is rakok ki nekik száraz tápot.

Reggelim:
1 kávé, 2 abonett, 3 szelet párizs, pici natúr joghurt, narancs.

Tízóraim:
1 cappucino

Ebéd:
1 tányér leves, pici répával, tésztával.
Találtam egy nagyon kevés kelkáposzta főzit meg egy db virslit.
(Szerintem 1 hétig is ettem...)

Útközben:
1 gyümölcsös müzli.

Itthon:
1 gauda sajtos zsemle, 1 kocka sajt, 2 csemege uborka.

Délután literszámra teáztam.

Vacsorám, ne ez durva volt...
2 alma, 2 narancs, 1 pohár natúr joghurt (kókuszaromával).

Dugig vagyok.

Az állásinterjú jó volt, kellemes beszélgetés volt.
Több, mint 600 jelentkező volt, van 1 munkahelyre.
Csütörtökig visszaszólnak, hogy bekerültem e az utolsó körbe, ott már csak hárman maradunk.
Meglátjuk!

Szomorú a helyzet ebbe a durva országba... :-(

2012. február 5., vasárnap

Tegnap és ma

Tegnap délutánom Csillával csúcs szuper volt.
Igazi csajos, beszélgetős nap volt mennyei finom teák társaságában, jobban nem is érezhettem volna magam.
Sikerült színt vinnie az életembe, kis napsugarat a szakadó hóesésben, elterelte a gondolataimat.

Kicsit magam alatt vagyok, nagyon sokat idegeskedem a citológia miatt.
Ugyan kaptam gyógyszereket, de tetőzi most a dolgot, hogy össze-vissza elkezdtem vérezni tőlük.

Holnap megyek egy állás interjúra, utána lehet felhívom a dokim.

Ma reggel annyira bal lábbal keltem, hogy belekötöttem a páromba.
Kis veszekedés, kibékültünk, aztán bevettem egy Valeriana-t.
Szégyenlem magam emiatt, nem szeretek ilyen lenni, de most tényleg nagyon-nagyon sok(k) a stressz.

Tegnapi napom étkezésügyileg:
Reggelim 1 kávé, sok-sok tea, fél kakaós csiga, fél mini kuglóf (ezeket a közeli pékségünkben kapni).
Tízóraim narancs volt.
Ebédem: 1 tányér húsleves sok-sok husival, másodiknak kelkáposzta főzi és egy pár virsli.
Délután 3 szem keksz, Csillánál teáztunk, vacsorám narancs, joghurt, 2 abonett, 3 szelet párizsi, 3 szem szaloncuki.

Ma reggel ittam egy kávét, hólapátolás közben 1 epres pöttyös rudit ettem.
Itthon már csak ebéd volt: 1 tányér húsleves, répával, kis tésztával.
Másodiknak még mindig kelkáposzta főzi és virsli 2db (estére is maradt még egy virslim meg egy fél tányér főzelék).
Ebéd után 2 db narancsot ettem, 2-3 kocka meggyes pitét.
Egész délután szipogtam, megittam 3 bögre teát (2 csipkebogyót, 1 kamillát).
Kamilla tea után abbamaradt a szipogásom.
Jah, elrágtam még 3 szem szaloncukit.

Gőzerővel készülök az interjúra!
Vacsim nem tudom mi lesz, még jelentkezem!

2012. február 3., péntek

Kelkáposzta számokban

1 ek olaj 90-0
10dkg hagyma 40-8
1.2kg kelkáposzta 408-51,6
20dkg burgonya 184-40
fűszerek (só, bors, kömény, majoranna)
10gr fokhagyma 13-3
Ö:735-103

6 adag esetén, 1 adag:123kcal - 18g ch!

Szép hétvégét!

Tegnapi napon nem is feszülten telt, inkább csalódott voltam.
Sajnos nincs minden rendben velem, de pontosat csak a citológia eredmény után tudok.
Kb. egy hónap...

Ma pizzát fogok sütni a családnak.
Nekem kelkápi főzelék van, amit új "konyhatechnikával" készítettem.

Egy ek olajon pirítottam két kis fej hagymát, rá kis pirospaprika és az aprított kelkápi, vízzel felöntve.
Sóval, borssal, köménnyel, majorannával, három gerezd fokhagymával ízesítettem.
Amikor összeesett hozzá adtam 15-20dkg apró kockára vágott krumplit.
Amikor minden megpuhult, kivettem egy adagot és összeturmixoltam, így saját magával sűrítettem a főzeléket.
Nem kellett rántást készítenem, és így sokkal de sokkal finomabb a főzelék is.Ma megpróbálom kicsit visszafogni a kajálást.

Remélem a hangulatom se lesz lent és tervezhetem az új arculatot.

Még jelentkezem!

Update:

Pontos étrendem mára:

Reggel:
1 kávé, 1 szelet korpás kenyérke, Liga margarin, 2 szelet sajtos párizsi, egy sonkás kockasajt, paprika.

Pizzasütés közben megkóstoltam a házi kolbászt és szalonnát.

Tízóraim:
1 alma, 1 narancs.

Ebédem 1 adag kelkáposzta főzelék, 2db baromfi virsli.

Sok-sok teát iszom.

Délután gyümölcsöznék, joghurtoznék.
Meglátjuk!

2012. február 2., csütörtök

-14 fok

Reggeli:
1 kávé, 2 szelet korpás kenyérke, pici margarin, 5 szelet Linessa szalámi, paprika

Doki után:
1 kávé, 1 narancs, egy müzli

Ebéd:
1 bögrés leves, 1 adag kelkápi főzelék, 2 db virsli

Nass:
3 szem szaloncukor, 1 almás táska

Vacsora:
Fél Tescos pizza (pékárus), 1 kocka sajt, 2 szelet sajtos párizsi, paprika, 2 abonett, 1 narancs.

Reggel -14 fok volt, 3 pulcsiban mentem orvoshoz...
Dokinál nem ment minden simán, vissza kell mennem egy hónap múlva.

Ideges is voltam ma, feszült, rágcsálhatnékom volt.

Holnap már nyugisabb napom lesz remélem, csinálok kis rakott krumplit.
Nekem főzelék lesz, virslivel, nyami.

Holnap írok, több időm lesz!

2012. február 1., szerda

Izgalom

Huhh, már előre izgulok.
Nagy hírem van!
Úgy néz ki, hogy szombaton találkozom Csillával, azzal a lánnyal, akit még a tornán ismertem meg.
Lehet hülyén hangzik, de tényleg nagyon izgatott vagyok.
Nem is tudom mikor mozdultam ki itthonról, persze a páromon kívül gondolom.
Vagy vele megyek valahova vagy egyedül.
Viszont most, lesz egy társam, egy locsifecsi partnernőm!!!

Holnap korán kelek, relatíve korán...
Ma olyan fél hét magasságába keltem, éjjel csak pisilni keltem fel és vissza tudtam aludni, hurrá.
Holnap viszont mennem kell nőgyógyihoz, remélem most nem lesz gond a rendeléssel.
Visszafelé piac, szeretnék kelkáposztát venni főzeléknek.

Ma a családnak bableves készült aranygaluskával, vanília sodóval, pár szem kakaós csigával.

Magamra nem főztem, valami konzervet fogok enni (vagy riszeslecsót, vagy tökfőzeléket pörivel).
Még mindig van sütőtök kockám az lesz a desszert.

Reggelim:
1 bögre kávé, 12,5dkg zsírszegény túró, kis Linessa joghurt, édesítővel, egy naranccsal.

Tízóraim egy alma volt.

Sok-sok teát iszom!

Ebédem már írtam, délután nem tudom mi lesz, de estére még van 12,5dkg túróm, meg kéne enni, mert holnap lejár, meglátjuk!
Este még írok!

2012. január 31., kedd

Sütőtök kocka citromsodóval

Sütőtök kocka hozzávalók:

60dkg sütőtök 462-99
1 narancs reszelt héja és leve (kb. 20cl) 10-2
80gr teljes kiőrlésű graham liszt 244-48
80gr zabkorpa 251-46
2 tojás 140-0
1 késhegynyi szódabikarbóna
1/2 teáskanál sütőpor
fél dl 1,5% tej 23-2,4
édesítőszer, vanília aroma ízlés szerint (de elhagyható)

Össz.: 1130kcal-198g ch

8 kocka esetén, 1 kocka: 141kcal-25g ch

Citromsodó hozzávalók:
3 dl víz
20gr keményítő 70-17
1 citrom reszelt héja és leve (kb. 10 cl) 5-2
Össz.:75kcal-19g ch

8 adag esetén, 1 adag öntet: 10kcal-3g ch (Felfelé kerekítve)

A sütőtököt lereszeljük, összekeverjük a hozzávalókkal és magas falú sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, megsütjük. (Tűpróbával ellenőrizzük, ne szárítsuk ki nagyon.)
Ha finom, édes sütőtököt sikerült vennünk az édesítőszert akár el is hagyhatjuk, megvallom, az én kockám kissé édes lett.

A citromsodó mennyeien illik hozzá, kompenzálja az erős édes tök ízt.

Nem egész 3 dl vizet felraktam melegedni (a többi vízben feloldottam a keményítőt), belereszelt a citrom héját, levét belefacsartam, 2db édesítőt adtam hozzá.
Amikor forrni kezdet hozzáadtam a keményítőt és besűrűsödött.
Ezzel a "sodóvel" öntöttem nyakon a kockáim.
(Keményítő helyett egy kis vaníliás pudingport is el tudnék képzelni.)

Hmmmm

Egész jól aludtam, rég volt már ilyen.
Viszont azt hiszem felfáztam, nagyon kellemetlen, csütörtökön meg jelenésem van a nőgyógynál.
Hajjj, mindig van valami. :-(

Tegnap este nem voltam tornázni, annyira hideg volt.
Talán jobb is hogy nem mentem, hazafelé izzadtan a -10 fokba, grrrrrrr.
Belegondolni sem jó.

Reggelim:
1 kávé, 1 abonett, 1 sonkás Sissy kockasajt.

Reggeli2 (ügyintézés után):
1 kávé, 2 szelet korpás kenyér, még egy kockasajt, kb. 5dkg baromfi párizsi, pici Liga margarin, jégsaláta.

Nass:
1 bögre tea, 2 szaloncukor.

Ebéd:
1 pár pattogós virsli (80gr), párolt fokhagymás gomba, savanyúság, natúr joghurt.

Nass délután:
1 narancs.

Vacsorám:
Passz.

Szívesen ennék valami túrós gyümölcsös finomságot, vagy még a sütőtök kockából is van.
Esetleg valami meleg tejbezabit, szóval nem tudom mi lesz.

Megpróbálom megírni mit agyaltam ki!

2012. január 30., hétfő

Hétfő

Össze-vissza eszem.
Ööö, Valeriana se sokat segít.
Citromfűteát liter számra iszom.

Szeretnék este tornázni menni, de párom nem örülne neki.
Félt a hideg miatt.
Egyszerűen ha nem mehetek beleőrülök!!!

Reggelim:
1 kávé, 2 szelet korpás kenyér, Liga margarinnal megkenve, 30-50gr baromfi párizsival.

Tízórai:
1 cappucino, 1 liter citromfűtea.

Nass:
Sütöttem túrós és káposztás rétest, 1-1 szeletet megkóstoltam.

Ebéd:
1 tányér halászlé, 20dkg párolt gomba fokhagymás fűszerrel, maradék pörkölt husival (sovány disznó), kis joghurttal (zsíros tejföl helyett) és diétás káposzta-hagyma,répa savanyúság.

Kicsit lefoglalom magam, feltöltöm a képeket a gépemre.
Utána megint teázom és kikönyörgöm az esti tornát!!!

???

Nem tudok aludni, még Valerianával sem. :-(

2012. január 29., vasárnap

:-(

Gyomorideg, görcs, fájdalom és Valeriana.

Pihenés

Remélem ez a nap a pihenéssel fog telni.
Lányos dolgaim is lennének, mint pl a szemöldök szedés, de bűn lusta vagyok.

Sütöttem sütőtök kockát, citromsodóval.
Nekem nagyon ízlik, hozok képeket és számokat is.

Reggelim:
Egy Milli mia krémtúró (karamellás), 2 db Coop Jó nekem keksz (csokis), egy pici narancs, egy kávé.

Ebéd:
1 tányér halászlé, 1 halszelet (természetesen ponty).

Délutáni nassim egy kocka sütőtöksüti lesz, citromsodóval.
Majd készítek képet, még hűlnie kell.

Este szeretnék csinálni valami gyümis, túrós, joghurtos kelyhet, az lenne a vacsorám, de meglátjuk milyen hangulat lesz. (Még megírom mi lett belőle!)

Szép vasárnap délutánt!

2012. január 28., szombat

Grrrrrrrr!

Megint nem tudtam aludni.
Azt hiszem ezzel elmondtam mindent. :-(

Tornázni voltam, jó hideg volt reggel.

Reggelim torna előtt:
Két szelet korpás kenyér, két Sissy szalámis kockasajt.

Második reggelim torna után:
Két abonett kis májkrémmel, egy kávé, egy almás müzli szelet.

Ebédre halászlé lesz, vagy korpás kenyeret eszem hozzá (max két szeletet) vagy simán, egy ponty szelettel a lét.

Még írok!

UPDATE:

Ebédem 2 tányér halászlé volt, 1 halszelettel.

Délután meghívott a párom egy szelet sütire, valami Toffee kockát ettem.

Vacsorám itthon:

2 bögre tea volt, 1 szelet korpás kenyér, 1 baromfi virsli, maradék lilakápi (csak találtam a hűtőben), mustár.

Aztán megláttam a házi savanyú uborkát és mint a várandósok neki estem. :-)

No, persze szó sincs bébiről, csak imádom!

Oda vagyok a savanyúságokért!

Szép hétvégét!

2012. január 27., péntek

Hétvége felé

Gyönyörű idő van, picit hideg, de szép napos.
Szeretnék délután sétálni, meglátjuk...

Megint volt házimunka dögivel, ha nem főzni kell akkor mosni, takarítani.

Holnap reggel torna, már várom, de nem lesz ott a tornás jobb felem. :-)

Mai étrendem, reggelim:
Egy kávé, két szelet korpás kenyér (kb 5dkg), egy Sissy szalámis kockasajt, paprika, uborka.

Tízóraim:
Egy bögre citromfű tea, egy szaloncuki, két szem aszalt sárgadinnye kocka.

Ebédem:
Utolsó adag lilakápi, két db baromfi virsli, egy narancs.

Délután gyümit ennék, este gyümit és joghurtot, kis kekszet.

Még jelentkezem!


UPDATE:

Délután sétáltam egy nagyot, de nagyon nagyot.

Kicsit hideg volt, de amikor fáztam belehúztam és minden ok lett. :-)

Jah, találtam egy új pékséget, durván jó!!!

Valamit ki kell találnom, mert egyre jobban jön vissza a péksütik utána vágyam.

Séta közben egy mogyorókrémes croissant ettem meg. :-(

Vacsorát sem hagytam ki, 2 abonett, egy Sissy szalámis kockasajt és egy narancs volt.

Holnap reggel torna, remélem nem lesz olyan de nagyon hideg.

Jövő hétre közel -20 fokot jósolnak.

RETTEGEK TŐLE!

2012. január 26., csütörtök

Déli gyors

Hogy nekem ma mennyire nincs időm...
Voltam fogdokinál, most nem úsztam meg szuri nélkül, de az ideiglenes tömésem lecserélte véglegesre, szép lett.
10-kor voltam, de még most is zsibbad a szám és olyan de olyan éhes vagyok, hogy egy fél disznót megtudnék enni.

Új külső kicsit várat magára, mint írtam időm nincs, jó munkához pedig...

Még tésztát kell főznöm a pörihez (az lesz a srácoknak), utána irány a "bót".

Reggelim:
1 kefir, 2 sz tk toast, 4 szelet Linessa szalámi, kis paprika, egy pici alma.
1 bögre tea, egy csésze kávé.

Etetésbe menet megettem 2 szem szaloncukrot.

5 perce ittam egy cappucinot, de nehéz még a nyelés, nem spóroltak az érzéstelenítőn.

Ebédem lila kápi lesz, (3db, 12dkg) baromfi virslivel, utána narancs, narancs, narancs és narancs...

Este felé még írok, ma is megyek tornázni!

Jah, súly 62.1kg!
Szuper!

Délután bevásároltam macskaalomból, 200ft/5kg!
Szuper ár!

Vásárlás után ettem egy szelet korpás kenyeret, pici liba májkrémmel, paprikával, egy naranccsal.
Lassan vacsorázom, 19:15re megyek tornázni, de még etetnem is kell.
Cicák már várnak!
Torna után szerintem már csak teát fogok inni, citromfű teát.

Vacsorám egy grapefruit lesz, egy kis joghurttal, egy ek zabpehellyel.

Holnap még mindig lilakápizom, lassan csak elfogy, olyan 1- másfél kg-s káposztát párolhattam meg.

Szép estét!

2012. január 25., szerda

Esti gyors

Gyors leszek, még ezer dolgom van és hamar kéne feküdnöm.

Ma elvetettem a magokat, elkészítettem a gőzgombócot.

Reggelim:
Egy kávé, egy tea, két szelet tk toast, 3 szelet Linessa szalámi, pici sajt (szendvicssütőben).

Késöbb egy narancs, egy pisztácia kocka amit a páromtól kaptam.

Ebéd:
Két db baromfi virsli, lila káposzta, pici mustár.

Lemeoztam a gőzgombócot, fél szilvásat, fél csokisat, mákosan, vanília sodóval.
Holnap ha lesz időm írok róla bővebben.

Vacsora:
Natúr joghurt, egy ek zabpehely, egy alma, egy narancs.

Durván narancsozom....

Holnap fogorvos.

2012. január 24., kedd

Kedd?!

Kedd van ugye?
Kicsit szétszórt vagyok ma.

Ilyen az étkezésem is...

No, ezer dolgom volt, este anyuztam kicsit google talk-on, most jobb a hangulatom is.

Megfőztem ma rendesen, holnap csak a meglepetés desszertet kell megcsinálnom, párom anyjának a születésnapja lesz.

Reggelim:
3 kávé (egyik koffeinmentes, persze hogy nem aludtam jól, de erre még visszatérek)
1 zsemle, kis Liga margarinnal, házi diétás eper lekvárral.

Tízóraim:
Hmmm, nem emlékszem, szerintem a koffein mentes kávé volt.

Ebéd:
1 adag párolt vörös káposzta, 2 db baromfi virsli (8dkg), kis mustár.
2 db kisebb narancs.

Nass délután:
Pár szem Boci féle karácsonyi apró csokigolyó vagy mi, fél sonkás-gombás Tesco pizza.
(Ebből még baj lesz, bővebben később...)

Vacsora:
Etetés után megittam egy bögre forró teát.
Vacsim fél bögre kakaó volt (lusta voltam felbontani új tejes dobozt) édeskével, natúr kakaóporral (fél teáskanálnyi), 2 db zabfalat.

Utóvacsorám:
1 alma, egy gyönyörű narancs.

Alvásról annyit, hogy hajnalban, 4 óra tájt felkelek és nem tudok visszaaludni.
Párom elolvasta a Valeriana betegtájékoztatóját és kiakadt, hogy rá lehet szokni, így csak végszükség esetén vehetem be.
Cserébe kaptam egy valag citromfüvet, de azt éjjel nincs kedvem főzőcskézni, szóval nem tudom...
Majd megoldom valahogy, lehet tartok a hűtőben mindig frissen főzöttet, ha felkelek csak kimegyek érte.
(De tea hidegen??? Jajj, de hisztis vagyok!)

Más:
Ez a Tesco-s pizza kifog rajtam.
Régen ettem ennyi péksütit, vissza kéne venni belőle...
Feszkó miatt van rágcsálhatnékom, érzem.


És még egy fontos bejelentés:
Héten szeretnék új köntöst varázsolni a blogomnak, új recepttárat készíteni, új képeket felölteni.
Sajnos sok linkem kimúlt, így úgy szolgáltatókat kell keresnem és szeretnék új, vidámabb színeket varázsolni az oldalnak.
Valószínű egyszer-egyszer elérhetetlen lesz a blogom, esetleg olyan hibaüzenetet kaptok, hogy csak meghívottak látogathatják, az azért lesz mert belepiszkálok az oldalba.
Előbb-utóbb minden visszaáll a régi kerékvágásba!
Türelmeteket előre is köszönöm!

2012. január 23., hétfő

Esti mese...

Jót vagy semmit, inkább semmit s mondják mé, hallgatni arany...
Bízom benne, egyszer egy szebb jövő lesz.

Ebédem lencseleves gazdagon volt, utána irány a város.
Este 5 után ettem megint egy Tesco gazdaságos gombás pizzát, helyben készültet.
Torna előtt egy narancsot.

Most este 9-kor pedig két túrógombócot tolok be, kis fahéjad joghurttal és egy naranccsal.

Holnap főznöm kell...

Gyomorgörcs

Családi banzai, rettegek.:-(
Reggeli:
Egy kis kefir, két abonett, egy kávé.

Nass:
Két háztartási keksz, egy capuccino, késöbb két szaloncukor...

Éjjel megint kellett a Valeriana, napközbe citromfüvezek...

2012. január 22., vasárnap

Vasátrnap délután

Mobilról tudok írni, van ilyen blogger alkalmazás, így wifire kapcsolódva tudok pötyögni.
Szeretem, csak a gépről küldött bejegyzéseim nincsenek meg mobilon.

No délután volt egy kis séta, útközben ettem egy gesztenye Marci rudit vagyit.
Itthon ettem egy almát, vacsira még a nyáron eltett diétás cseresznye befőttből egy bögrényit kis natúr joghurttal, egy zabfalattal.

Apropó natúr joghurt, néha félek hogy annyit eszem belőle mérgezést kapok.:-)

Ma még kell cicákat etetnem, így lassan öltözöm.
Egy kellemes séta még hátra van.

Szép estét!

Vasárnap

Hajnalban kipróbáltam a Valeriana-t.
Egész jó, eddig, no nem kiabálom el.
Vissza tudtam aludni és nem riadtam fel többet.

Családnak pásztortarhonyát főztem.
Nekem van 5 gombócom, mellé fahéjas natúr joghurt lesz.
Illetve főztem egy zacsis levest is, Lencseleves gazdagon.
1 adag 170kcal és 17gr ch, de kicsit több vizet adtam hozzá, így megpróbálom 3 adagra beosztani.

Reggelim:
2 abonett, 10dkg virsli (valami roppanós, Lidl-s), mustár, házi cukormentes savanyúság (répa, káposzta, hagyma keverék).

Ittam két kávét is, egy harmadikat is megtudnék inni...

Ebéd közbe sokat nyalakodtam a tarhonyába így még nem vagyok éhes.

Rettegek, hogy délután mennem kell a cukros nagymamához.
Ha kötelező lesz akkor megint veszek be a drazséból.
Valahogy túlélem...

Este még írok!