Hétvégi tervek

Szombat, kora reggel, arra ébredek, hogy a nap süti a fejem.
Ááááá, este elfelejtettük lehúzni a redőnyt.
Nem szeretek így ébred, próbáltam visszaaludni, mégis csak szombat van, de nem.
A hólyagom közbe szólt. :-D

Tegnapi napra visszatérve, délután egy valag őszibarackot betoltam.
Aztán megint jöttek ilyen "ehetnékes" rohamok, amit hatalmas, vérvörös paradicsommal csillapítottam.
Vacsorára virslit akartam enni, de megdöglött, így tojást sütöttem kis olajjal és pritamin paprikával, mellé egy bögre céklát bevágtam, persze édesítős volt.
Azt hiszem ennyi.
Jah! Igen!
Akartunk menni fürdeni Balatonra, vagy Velencei-tóra, de a tv bemondta, hogy hatalmas torlódások vannak, mert mindenki menekül víz közelébe.
Így elnapolva, szerintem jövő hét közepén ugrunk le.
Ehelyett boltba mentünk, vagyis Tacskóba, persze a felét nem tudtuk megvenni annak amit akartuk, rettentően ki volt fosztva.
Őszibarack már egy szem se volt, itthon pedig ipari mennyiségbe fogy... :-(

Délután ha megjön a lehűlés lesz egy Lidl-s körünk.
Kifogyok a natúr joghurtból...

És ha már kajánál tartunk!
Reggel 1 kávét ittam, enni pedig a következő volt:
-1 Tesco-s kefír, 3% zsírtartalmú 175gr,
-4 szelet Lidl csirkemell sonka, ami 77kcal/10dkg (nem a kedvencem de finom),
-pár csík pritamin paprika,
-1 alma (grátisz).

Tízóraim egy őszibarack volt és egy kávé.
Ebédem na mi volt??Na?
Hát persze, hogy paradicsomos húsgombóc és van még egy kis adag, ami holnapra el van téve.
Nassinak megint felfaltam egy őszibarackot és egy almát.

(Jelentem 14:30-kor eléggé fúj a szél Fehérváron!)

Délután ha megyünk Lidl-be kiszúrtam az akciós újságba valami krémjoghurtot, maracujásat szeretnék enni, lehet elcsábulok.
Vacsorám natúr joghurt lesz és sok-sok gyümölcs, esetleg pár db zabálom keksz.

Ésssss a mára beígért mérlegelésem!!!
Elégedett vagyok, sikerült így hó végére összeszednem magam és bebizonyítani (magamnak!!!) hogy még mindig tudok ha akarok.
Ma súlyom 64.3kg!
Bízom benne, hogy a 36-os nacik újra fel fognak rám jönni, bár ez csak akkor derül ki, ha hazamegyek anyuékhoz, mert egyet sem hoztam el.

Most megyek, ejtőzöm és várom a lehűlést. :-)
Szép hétvégét! :-)

Fohász

Csak egy csepp esőt, csak egy csepp esőt!
Esdeklem!
Komolyan, hogy a fenébe lehet ilyen dög meleg?
No, hát ma is csak döglődtem, meg főztem.
Srácoknak kellett valami táp, gyorsan összedobtam egy kis babfőzeléket.
Fejtett babból, ők nagyon szeretik, én inkább messziről kémleltem...

Nekem még ma is paradicsomos húsgombócom van és ha még kibír 2 napot, akkor holnap és holnap után is ezt eszem.
Megjegyzem 35dkg húsból, 8 dkg rizsből készült, 10dkg hagyma lett hozzáadva és egy fél literes, Tesco-s paradicsom püré.
Adagokra egész jól bírom, mennyei íze van és remélem még kibírja a hűtőben, nem romlik meg.
Amúgy azért tűnik akkora hatalmas adagnak, mert 1-2 gombócka szétfőtt...

Ma este, péntek este, már előre félek, el kell mennünk macskaalomért, kajáért.
Muszáj venni nekik, 4 drága kiscica várja a hamikát, persze most is van nekik, de holnapra már elfogy.
Lassan megint szült Lujzika, muszáj lesz gazdit találnom a picinek...

Mai étrendem:
Reggel 1 kávét ittam és egy 75gr-os kakaós csigának megettem a felét.
Tényleges reggelim 2 gyönyörű őszibarack volt (Tesco-s, akciós, nagyon finom, 145ft/kg!!!) és másfél dl Linessa natúr joghurt.
Tízóraim még 1 kávé volt.
Ebédem 1 adag paradicsomos húsgombóc volt és 1db mogyorós (Pont2) BonBon desszert, másik páromé volt.
Uzsonnám szerintem gyümi lesz, vacsorám passz.
Igazság szerintem egész nap őszibarackot ennék, imádom...

Holnap mérlegelek, kíváncsi vagyok hol tartok számok nélkül!

RECEPT-AJÁNLÓ: Lencsefőzelék

Egyenlőre kép nélkül, tapasztalat nélkül írom.
Amint elfogy a paradicsomos húsgombim tuti megcsinálom.
Számolgattam, nem karcsú szénhidrátra, de ha ezt az ételt is beosztjuk szerintem bőven belefér az étkezésbe.
Ha reggelinél és vacsoránál figyelsz az alacsonyabb szénhidrát-tartalmú étkeidre, akkor pláne lehet kompenzálni!

Íme a recept:

Lencsefőzelék light alá Béres-Serényi páros

Hozzávalók:
1 evőkanál olaj 90-0
10dkg vöröshagyma 40-8
1-2 gerezd fokhagyma 15-3
5dkg sárgarépa 18-4
5dkg petrezselyem gyökér 15-6
25dkg lencse 833-133
Ízlés szerint:
2-3 evőkanál natúr joghurt 40-4
1 evőkanál mustár 15-3
Ö:1066-161

Elkészítés:
Forró olajon megpirítjuk az apró kockára vágott hagymát, hozzáadjuk az apróra zúzott fokhagymát, a kockára vágott répát és gyökeret, kicsit megpároljuk.
Ehhez az egyveleghez adjuk az éjszaka beáztatott lencsét és felöntjük annyi vízzel ami éppen csak ellepi.
(Eredeti recept füstölt lét ír, amibe a füstölt marhanyelvet főzték, de szerintem ez helyettesíthető Knorr füst kockával, amit előzőleg vízben oldottunk fel. Itt még utána kell néznem a kcal és ch tartalomnak, hogy mennyit tartalmaz egy kocka.)
Ha megpuhult a lencse 1/3 részt kiveszünk és összemixeljük, ezzel sűrítjük a főzelékünk.
Ízlés szerint adhatunk hozzá sót (bár a füstölt lé miatt erre nem sok szükség lesz), natúr joghurtba kevert mustárral ízesíthetjük.
Jó étvágyat!

MJ:
Az én családom mindig megpirospaprikázza a hagymát, tejföllel és liszttel sűríti a főzeléket.
Ízesítéskor cukrot és ecetet is adunk a főzelékhez.
Merőben más ez a recept, de feltétlen szeretném kipróbálni, az ízesítés pedig mindenki maga ügye.
Egy biztos a cukrot helyettesíthetjük édesítővel. :-)

Még így is magas a tápértéke, de ha legalább 3 esetleg 4 adagra be tudjuk osztani a főzeléket, akkor jobban tudunk variálni a feltéttel, ami lehet főtt, sült virsli, kemény esetleg tükör tojás.
4 adag esetén, 1 adag főzelékünk:267kcal-40,25g ch!

Remélem hamarosan személyes véleményt is tudok írni, képpel illusztrálva!

Dolgok

Valamit le akartam ma írni, de mire bejelentkeztem elfelejtettem.
Fogjuk a hőségre...
Sajnos falatozós kedvem van és a fejem is fáj és még mennem kell zsömléért ebbe a dögmelegbe.
Páromnak főztem egy kis zöldborsó főzeléket, azt fogja kapni, én pedig ma is paradicsomos húsgombócot fogok enni.

Láttam a Paprika TV-n egy klassz receptet, Béres Alexandra és Serényi Zsolt főzte.
Lencsefőzelék lightosítottak le, marhanyelvvel!
No, hát a marhanyelv az kimarad az életemből, de feltétlen szeretném majd megcsinálni a főzeléket.
Rég ettem lencsét és ez a recept nagyon megtetszett.
Amint elkészült (szerintem hétvégén, vagy jövő héten) hozok receptet és képet is.

Remélem ti jobban bírjátok a meleget, mint én.
Igyatok nagyon-nagyon sok vizet, azt mondják ilyenkor a tej is nagyon jó.
Rengeteget párologtatunk...

Étrendem tegnap este:
Kis nassiként megettem egy Túró Ice XL jégkrémet (100kcal/9g ch).
3 dl natúr joghurt, 2 szem szilva, egy hatalmas nektarin volt itthon a vacsim.

Mai napom:
Reggel 1 kávét ittam (édesítővel és 1.5-ös tejjel, kb 1 dl), 2 db Mesefit müzlis kekszet ettem mellé 2.5dl natúr joghurtot és 2db szilvát és egy kisebb almát faltam be.
Tízóraim még egy kávé volt mellé 2 db háztartási kekszet rágcsáltam el.
Ebédem ma is paradicsomos húsgombóc lesz.

Délután folyamán nem tudom mit fogok enni, valszín gyümi és natúr joghurt lesz.
Ha megyek boltba lehet lecsúszik egy rudi vagy egy kinder tejszelet.

Hétvégén akciós lesz a káposzta (49ft/kg) és az őszibarack (149ft/kg) a tacskóban, jó lenne elmenni.
A káposztából édes savanyú salátát csinálnék: kis répával és hagymával, édesítős-ecetes öntettel, afféle kínai savanyúság félét.
Őszibarackot nagyon szeretnék elrakni télire, csak pár üveggel.
Tényleg, befőtt, ebéd után eszem egy kis cseresznye befőttet, van lehűtve.
És persze cukormentes! :-)

Lustulok

Hőség, hőség hőség, lányos napok, nassizhatnék.
Tényleg nem tudok többet írni.

Reggeli:
1 kávé
2db virsli, baromfi, 10dkg
2 db Twist abonett

Tízórai:
2 kocka fehér csoki

Ebéd:
1 tányér paradicsomos húsgombóc (még mindig nem fogy, tele a lábasom, 1 hétig fogom enni már előre látom...)
1 Kinder tejszelet

Uzsonna:
1 alma
1 körte

Vacsora:
RENGETEG NATÚR JOGHURT!!!!!!!!!!!!!!!

Tuti natúr joghurt mérgezésbe halok bele...

Megjegyzem, HA elcsábulok lesz még egy kávéka! :-)

Zárás

Dugig ettem magam, pozitív hogy gyümölccsel, de nem lesz ez jó így.
Este 9 után zabáltam be szilvából és barackból.
Sétánk meg volt, de még mindig füllesztő a hőség.

Igyatok sokat, aki teheti menjen strandra és vigyázzatok magatokra ill. egymásra!
Szép éjszakát mindenkinek!

Hőségriadó nálam is

Csak pár szóban:
-döglök, lihegek, fekszem, főzöm, pihenek, nyökögök, tűröm a fejfájást és a hasgörcsöt.
Így telik ma a napom, de volt már rosszabb is, ahogy az ehetnékem is........

Reggel:
1 kávé, 2dl Linessa natúr joghurt, 1 körte, 3 szilva.
Tízórai:
2 kisebb alma, 2 db Stop cukor keksz.
Ebéd:
Paradicsomos húsgombóc light.
Uzsonna, ez már durvább:
1 kávé, 1 citromos ostya (25gr, fruktózos).
10 perccel később 1 Twist abonett, 3 db Linessa light szalámi, pici csalamádé.
Vacsi:
??? Csak pillogok, valszín gyümi és joghurt, vagy abonett és virsli meg mustár meg egy kis savanyú káposzta.

Baromi nagy vájling paradicsomos húsgombócot csináltam, tán egy hétig is kitart, de majd megnézem meddig barja a gyomrom.
Este séta, de csak akkor ha nem görcsölök és nincs ilyen tikkasztó meleg.

Cicánk szeme javul. Apropó, írtam hogy beteg?
Mindegy, a hőség elveszi az eszem, javul és ez a lényeg!
Imádom!

Magne B6 Femina

Kegyetlenül fel vagyok bosszantva, valszín a lányos napjaim is rátesznek, plusz a meleg.
A bunkóság határtalan...
Azt hiszem ki kéne próbálnom ez a Magne b6 Femina-t, csak egy a baj vele, rohadt drága, így még dühösebb vagyok. :-)

Tudjátok, azaz állapot, amikor azt hiszem a világ is ellenem fordult. :-)

Étrendem mára:
Reggel 1 kávé, 2 szelet teljes kiőrlésű toast kenyér, 4 sz Linessa light szalámi, pici vaj, 2 szép paradicsom.
Tízórai még egy kávé, pár szem szilva.
(Közbe görcsölő hassal, fájós derékkel serényen csináltam a szilvás gombócot, amiből persze egy szemet nem fogok enni...)
Ebédem valszín az utolsó adag tökfőzelék lesz sült virslivel.

Délután tuti lesz valami nassi, mert ilyenkor kell, pl zabfalat, vagy sok-sok gyümi, ha nagyon hülye vagyok 2-3 kocka csoki vagy valamilyen müzli.

Vacsira pedig fogalmam sincs mi lesz...

Hajjj, de utálom ilyenkor magam...

Tegnap és ma

Szépen telt a tegnapi napunk, jóformán csak kettesben voltunk a párommal, noha a szülők itthon voltak, de most nem zargattak minket.
Délután egy hatalmasat sétáltunk a belvárosba s milyen jó hogy nem nassoltam, de ezt majd elmesélem, előbb a program.
Eredetileg lovagi bemutatóra igyekeztünk, de nagyon szomjasak lettünk és elkezdtünk keresni valami normális helyet.
Útközben kiszúrtuk, hogy ingyen lehet bemenni a Fekete Sas Patikamúzeumba, így nem hagytuk ki.
Sajnos a Múzeumok Éjszakáján nem jutottunk be, de most pótoltuk, s bár igaz, nagyon kicsi múzeumról van szó, de egy látogatást megér.
Aztán mivel a szomjunkat nem csillapítottuk, így betértünk a közeli Vörösmarty cukrászdába, ami szerintem Fehérvár egyik legdrágább de mindenképpen legnívósabb cukrászdája.
Sajnos a kedvenc cukizónk, a Korona cukrászda 24.-ig zárva van szabadság miatt, itt készítenek cukormentes sütiket és fagyikat is.
Szóval a Vörösmarty cukrászdában egy krémest szerettem volna enni, de nem volt, helyette kiszúrtam az Ország tortáját 2011, a kecskeméti barackos kölestortát.
Az árától dobtam egy hátas, az ízéről nem is beszélve, ha finoman akarok fogalmazni ez az amit mi évente egyszer engedhetünk meg magunknak.
Jövőre veled ugyanitt... :-)

Utána irány haza, bő 4-5 esetleg 6 km sétát tudtunk le, meleg volt, napon főleg!
Itthon összebújva moziztunk, a Rossz tanárt és a Gondozót néztük meg.
Egyszer meglehet őket nézni filmek...Szerintem!

Este 22:00kor irány a tűzijáték, megint pár km séta, párommal, kettesben, jajj, nagyon romantikus volt.

Nagyon jól éreztem magam és remélem ő is, szerintem az ilyen meghitt, kettesben töltött, kéz a kézben andalgós napokat, estéket. Megnyugtat.

Ma punnyadás van ezerrel, dög meleg van, most voltunk sétálni Tacskó zsemléért, egy jégkrém erejéig majdnem elcsábultam, de inkább jéghideg natúr joghurttal tömöm magam mindjárt tele.

Apropó kaja, tegnap este a kölestorta után két film között itthon:
2 sz normál abonett, 3 szelet sonka, sok-sok paradicsommal.
Nassi a mozizás közben: 1 alma, 1 körte elropogtatása.

Mai napon, reggel:
1 kávé, 2 sz sima abonett, pici margarin, diétás házi lekvárral.
Utána rengetek paradicsom és 3 sz sonka.
Ebédre tökfőzelék volt és 2 virsli, nassinak 2 kisebb alma.
Uzsonna: 1 cappucino, 2 db háztartási keksz.
Vacsora: natúr joghurt lesz, alma esetleg körte.

Próbálgattam ma a nadrágjaimat, de totál kudarc.
Vagy nehezen nyerem vissza a formám vagy a holnap beköszönő lányos napoknak köszönhetően erőteljesen puffadok...

Most készülök vacsira, jövő hét szombaton hivatalos mérlegelés lesz, várom...