Helyzetet jelentek megint

Vérvételi, vizeletvételi eredményeim jók.
Nőgyógyászatilag paff vagyok.
Rákszűrésem, specifikus mintavételi eredményem áprilisban, addig megesz a fene.
Doki szerint vagy pszichés vagy Candidás leszek, hurrá...
Más:
Hétfőn vizsga, már zsibbad a fejem a tanulástól, délután lazítok, addig még kicsit olvasgatom a tételeket.
Holnap új tanfolyamot kezdek.
Azt hiszem nem vagyok normális. :-)

Étkezésem ma, plusz egy-két recept:

Reggel:
2 kávé 100-10
2 abonett 60-7
1 macisajt 35-2
2 db retek 15-2
1 alma 60-14
Ö:270-35

Nass:
fit keksz (Euro family - Ananász,zabpehely) 37-6

Ebéd:
3 db túrógombóc 213-18
eperzselé 40-6
2 adag madártej 256-18
alma 60-14
Ö:569-56


Eddig: 876-97


Receptek:

Új túrógombóc recept:
25dkg Aldi light túró 198-11 (10dkg 79kcal-4.2g ch!)
40gr zabkorpa 155-28
2 tojás sárgája 140-0
reszelt citromhéj, vanília aroma, folyékony édesítő
Ö:493-39

7 gombóc lett belőle, 1 gombóc: 71-6

Eperzselé:
25dkg eper 88-18
édesítő, pár csepp citromlé
étkezési zselatin 2 teáskanál 10gr 30-0
Ö:118-18

Kb, 3 adagra elegendő, 1 adag 40-6.

Madártej:
5dl tej 250-25
2.5l víz
2 tojás sárgája 140-0
4 tojás fehérje 80-0
1 csomag Tesco vanília puding 41-8
édesítő
Ö:511-33

4 adag lett belőle, 1 adag: 128-9

Első kör letudva

Túl vagyok az írásbelin.
Nagyon durva volt, nagyon nehéz. Meglátjuk...

Megjöttek a labor eredményeim, minden negatív.
Emiatt nagyon kiakadtam, akkor mi a fene van velem?
Tényleg pszichés lesz a problémám?

Állandó éhséggel küzdök, szörnyű érzés!

Amikor elkezdtem a diétát 2009-ben nem volt ennyire durva, de most...

Ölni tudnék az édes ízért!!!

Mi ez?

Étrend

Tanultam, ettem, tanultam, ettem.
Holnap: tanulok, eszem, tanulok, eszem.

Reggel:
1 kávé 50-5
2 sz auchan vollkorn toast 100-13
1 macisajt Lidl 35-2
retek 3 db 15-2
kis joghurt 100-12
Ö:300-34

Tízórai:
1 alma 60-14 (szép nagy vót)
1 kávé 50-5
Ö:110-19

Ebéd:
1 pár virsli 180-0
15 dkg mexikói zöldség 110-20
háza vitamin sali 50-5
Ö:340-25

Délután:
2 szem keksz 34-6

Auchanba egy tál kínai csípős savanyú leves (kcal és ch ?)

Vacsora:
15dkg brokkoli 45-3
15dkg csirkemell natúr 165-1
joghurt 55-6
13dkg sajt 50-1
Ö:315-11

Utóvacsi:
1 alma 60-14

Össz: 1159kcal és 109 + a kínai leves.

Ma sem sikerült tartani az 1200 kcalt...

Vasárnap

Ma nem tanulok, ma lazulok.
Főztem, takarítottam, lassan menni kell boltba, nincs tej, víz, stb.

Jövő hét szerdáig be szeretnék vásárolni, mert nem akarok boltba rohangálni miközben tanulnom kell.
Hétfőn és kedden reggeltől estig készülök az írásbelire.

Szomorú tény, hogy szűkülnek a farmerjaim...
Zokogni tudnék...

Ennek fényében mai étkezésem:

Reggel:
1 kávé 50-5
2 sz Auchan vollkorn toast 100-13
2 sz sonka 35-0
pici margarin 18-0
2 szelet sajt (25gr) 96-1
3 szem retek 15-2
Ö:314-21

Tízórai:
1 alma 50-12

Ebéd:
2 szelet roston csirkemell 200-1
15dkg mexikói zöldségkeverék párolva 110-19
cékla savanyúság cuki mentes 60-12
Ö:370-32

Nass:
1 kisebb narancs 40-8

Eddig:774kcal-73g ch

Próbálok sok-sok folyadékot inni.
Nincs egy órája, hogy ettem és éhes vagyok, farkas éhes vagyok... :-(

Este:
Elkezdett fájni a torkom és a fejem is nagyon húz!
Vettem be vitamint (ettől még éhesebb leszek, de nem érdekel), és imádkozom hogy ne döglődjek le szerdára.

Ettem:
13 dkg eper 46-10
6 db stop cuki keksz 87-15
Ö:133-25

Rész: 907kcal-98g ch

Később még eszem egy kis hagymás salátát (hagyma, répa, káposzta) valszín virslivel.