Hétvége

Megvolt a suli.
Tegnap este még gyorsan megfőztem.
Páromnak vörösboros sertésszelet készült, krokettel.
Nekem kis light milánói (bár még nem ettem), de még van fahéjas szilvalevesem és párolt káposztám.

Ennek függvényében a mai étkezésem:

Reggeli: (07:15kor)
1 kávé 50-5
2 abonett 30-6
1 Lidl sonkás ízű kockasajt 31-1
250gr natúrjoghurt (Lidl Pilos 0.1%) 113-12
Ö:224-24

Suliba:
1 kávé 50-5 (9:30)
2 kisebb alma 90-21 (10:30 a másik 12:00)
Ö:140-26

Ebéd: (15:00 suli után, még kisütöttem párom krokettjeit)
1 adag fahéjas szilvaleves 90-19
1 pár sajtos virsli (70gr) 170-1
1 adag lilakáposzta 60-12
Ö:320-34

Blogírás közbeni nass:
2 kisebb alma 90-21

Eddig: 774kcal-105g ch

Nem tudom mi lesz este, valami könnyű vacsorát szeretnék enni.
Megpróbálom megírni!

Jajjj

Iszonyatosan el vagyok maradva a tanulással.
Pontosan két hét és itt az első vizsga.

Ma 4-ig itthon vagyok, utána megyek gyerekezni (kis plusz jövedelem).
Pénteken egész napos vagyok, reggeltől estig nyomom az ipart.
Ma gyorsan megfőztem, nekem van Szilvaleves, párolt lilakáposzta, mellé szerintem halacskát fogok enni.
Páromnak tojásos nokedlit csináltam és pirítottam hozzá házi szalonnát, két napig szerintem el lesz vele.
Az állatoknak is főztem, szóval minden pipa.

Kivéve a tanulás és a kézi mosás...
Van pár ruhám ami vagy fog, vagy nem lehet gépbe mosni, nos, őket kéne ebéd után kimosnom.

Utána tanulás!

Este menni kell bevásárolni, szombaton suli.

Akkor nekem még péntek este főznöm kell?!?!?!

Ennyit a lemaradásról! :-)

Nektek is lógok egy étrenddel.
Anno feltöltöttem egy egy hetes étrendet ingyenes file-megosztóra, azóta törölték sajnos, az eredeti étrendemet pedig nem találom.
Ígérem ezt is pótolni fogom!!!

Tegnapi étkezésemről:
Vettem írót, Minna márkájú 500gr 169 ft volt (Spar).
Nekem ízlik, de ízesítem, édesítővel, viszont nagyon jó lesz sütikhez, öntetekhez.
Sodóhoz kiváló lesz szerintem, de majd kikísérletezem bírja e a melegítést.
Tartottam az 1200kcalt és 150gr ch-t, este fél deci vörösbor még bele is fért!
Sokkal jobban aludtam!!!

Mai napom:
Reggeli:
1 kávé 50-5
250gr író 108-12
5dkg sonkaszalámi 80-0
2 abonett 30-6
Ö:268-23

Tízórai-nass:
2 alma 120-21
1 vérnarancs 41-9
Ö:161-30

Ebédem (lesz):
Szilvaleves 90-19
Párolt lilakápi 60-12
3 kemény tojás 210-1
Ö:360-32

Összesen:789-85.

Esténként rákattantam a reszelt retek-répa keverékre, annyira finom, no, de majd még este jelentkezem.