Mindig van valami, édesanyám ma elég kétségbe esett hangon telefonált, hogy elromlott a hűtő.
Nem egy régi vacak, de nem is új, egy közepesen öreg masináról van szó, ami a legrosszabbkor adta meg magát.
Sajnos így távolból nem tudtam sokat segíteni, tesómék jövőhét elején mennek, hátha tudnak vele alkotni valamit.
Sajnos szerelőről és új készülékről szó sem lehet, mert nincs rá pénzük.
Nem tudom hogyan tovább, az én reményem is kezd fogyni, ugyanis csak nem csörög a telefonom.
És ha mindez nem lenne elég ma szépen mindent összezabáltam, ESTE méghozzá!
Eredeti étrendem itt olvasható:
Reggeli:
1 kávé 50-5
Utóreggeli:
3db sajtos leveles rúd (fornetti) 150-12
2db kb. 4dkg baconos fornetti 184,4-12,6
Össz:334,4-24,6
Ebéd:
Egy adag parajfőzelék 290-23
5db halrúd 260-19.6
Össz:550-42,6
Uzsonna:
25dkg szőlő 198,25-45
Vacsora:
1 linessa joghurt 105-15
1 cerbona night müzli 75-13
1 körte 63-14
Össz:243-42
Egész nap:1375-159,2
Nos ebből kimarad kb 6 db palacsinta, 3 nesquikes és 3 túrós...
Így a nagy sz@rban még mi jöhet?
Néha nagyon úgy érzem, hogy ez csak vicc, ez csak egy álom ami mostanában a családommal történik...
...szeretnék felébredni!!!
2010. október 16., szombat
2010. október 15., péntek
Kaja-ügy
No, ma megint nem főztem magamnak, mert tegnapról marad fél konzerv rakott káposztám, a fiúknak meg van bableves és pogácsa (nagy ám a kísértés... :-D)
Reggelim:
1 linessa joghurt 105-15
1 alma 40-10,5
1 győri joghurtus keksz vagy mi 115-17,7
kávékám 50-5
Ö:310kcal és 48,2g ch
Tízóraim egy cappucino volt 50-5.
Ebédem:
Fél adag és egyben utolsó konzerv rakott káposzta 234,4-13,2
2 szelet tk kenyérke 120-20
Ö:354,4kcal és 33,2g ch
Eddig összesen 714,4kcal-t és 86,4g ch-t ettem.
Hátra van az uzsonna és a vacsora, még gondolkodom rajta de erősen.
Jelentem tegnap nem volt utóvacsora, nem voltam éhes így nem ettem.
Most megyek csacsogni, puszi!
Reggelim:
1 linessa joghurt 105-15
1 alma 40-10,5
1 győri joghurtus keksz vagy mi 115-17,7
kávékám 50-5
Ö:310kcal és 48,2g ch
Tízóraim egy cappucino volt 50-5.
Ebédem:
Fél adag és egyben utolsó konzerv rakott káposzta 234,4-13,2
2 szelet tk kenyérke 120-20
Ö:354,4kcal és 33,2g ch
Eddig összesen 714,4kcal-t és 86,4g ch-t ettem.
Hátra van az uzsonna és a vacsora, még gondolkodom rajta de erősen.
Jelentem tegnap nem volt utóvacsora, nem voltam éhes így nem ettem.
Most megyek csacsogni, puszi!
Szép reggel(t)!
Jól indult a napom, főleg hogy mérlegeltem:
Végre 75 alatt vagyok, ami az jelenti megcélozhatom hatoskát!
Valahol 65 környékén szeretnék kikötni, addig még van hátra 10 kg-m!
Szóval kedves olvasom,
Végre 75 alatt vagyok, ami az jelenti megcélozhatom hatoskát!Valahol 65 környékén szeretnék kikötni, addig még van hátra 10 kg-m!
Szóval kedves olvasom,
VELEM TARTASZ???
2010. október 14., csütörtök
Vacsorám
Uzsonnám fél cső kukorica lett ami 131kcal és 24g ch.
Vacsorám:
1sz abonett 15-3,1
4 sz light szalámi 44-0
16dkg körte 84-20
12dkg alma 40-9
Összesen:183kcal - 31,1g ch
Egész napim:947kcal és 128,5g ch.
Ha nagyon nem bírom, akkor eszem egy Linessa joghurtot, fogjuk fel utóvacsinak.
Remélem bírni fogok!
Vacsorám:
1sz abonett 15-3,1
4 sz light szalámi 44-0
16dkg körte 84-20
12dkg alma 40-9
Összesen:183kcal - 31,1g ch
Egész napim:947kcal és 128,5g ch.
Ha nagyon nem bírom, akkor eszem egy Linessa joghurtot, fogjuk fel utóvacsinak.
Remélem bírni fogok!
Étrend
Hihetetlen nassizhatnékom van, gondolok közre játszik az is hogy ideges vagyok, nem csörög a telefonom.
A manus biztosra vette, hogy visszajelez, akár igen akár nem, én pedig jó kislány lévén csak ülök a telefon előtt, lesem és várom.
Reggelim:
1 linessa joghurt 105-15
1db csokis zabfalat 79-9,7
1 alma közepes 45-10,5
1 kávé 50-5
Ö:279kcal és 40,2g ch (ujjuj)
Tízórai nyista.
Ebédem:
1/2 adag rakott káposzta konzerv 234,4-13,2
2 sz tk toast 120-20
Ö:354,4kcal és 33,2g ch
Uzsonna:
?
Vacsora:
?
Eddig 633,4kcalt és 73,4g ch-t ettem.
Jó lenne nassizni egy kis főt kukit, de majd meglátjuk...
Most megyek lazulni, idegtépő ez a várakozás.
A manus biztosra vette, hogy visszajelez, akár igen akár nem, én pedig jó kislány lévén csak ülök a telefon előtt, lesem és várom.
Reggelim:
1 linessa joghurt 105-15
1db csokis zabfalat 79-9,7
1 alma közepes 45-10,5
1 kávé 50-5
Ö:279kcal és 40,2g ch (ujjuj)
Tízórai nyista.
Ebédem:
1/2 adag rakott káposzta konzerv 234,4-13,2
2 sz tk toast 120-20
Ö:354,4kcal és 33,2g ch
Uzsonna:
?
Vacsora:
?
Eddig 633,4kcalt és 73,4g ch-t ettem.
Jó lenne nassizni egy kis főt kukit, de majd meglátjuk...
Most megyek lazulni, idegtépő ez a várakozás.
2010. október 13., szerda
Étrendem
Estére már jobb kedvem lett, nem mondtam semmi és nem is akarok.
Majd megoldóm, majd...
Nem is akarok rágondolni.
HAGYOM magam csillapodni.
Leírom az étrendem:
Reggel 2 sz tk kenyeret ettem 4 sz light szalámival és pici sajttal plusz a kávékám.
Tízóraim nem volt.
Ebédem 2 sz rántott hús volt.
Csináltam karfiolpürét, krumplipüré helyett, de nem jött be, nem lenne rossz, de elcsesztem, nem hagytam sokáig lecsepegtetni a karfiol,t és elég vizes lett, így azt nem ettem.
Uzsonnám nem volt.
Vacsira ettem 1 linessa joghurtot, 5db győri édes kekszet, hagyományost (19kcal/db) és 10-15dkg szőlőt.
Jajj, rántott husi után megettem egy fél cső kukoricát is.
Hát ennyi, nem tudom hány kcalt, remélem benne vagyok az 1200-ben.
Holnap ebédre rakott káposzta konzervem lesz.
Melóról annyit, hogy semmi hír, a hét második felére ígérte a faszi a választ, ha minden igaz holnaptól ülhetek a telefonon.
Nagyon várom hogy hívjon, jó hírrel hívjon, sokat imádkozom érte, olyan jó lenne!!!
Jó pár mailre kéne válaszolnom, de mivel lelkileg paff vagyok kicsit később fogok, előre is elnézést kérek.
Most megyek, szép estét mindenkinek!
Majd megoldóm, majd...
Nem is akarok rágondolni.
HAGYOM magam csillapodni.
Leírom az étrendem:
Reggel 2 sz tk kenyeret ettem 4 sz light szalámival és pici sajttal plusz a kávékám.
Tízóraim nem volt.
Ebédem 2 sz rántott hús volt.
Csináltam karfiolpürét, krumplipüré helyett, de nem jött be, nem lenne rossz, de elcsesztem, nem hagytam sokáig lecsepegtetni a karfiol,t és elég vizes lett, így azt nem ettem.
Uzsonnám nem volt.
Vacsira ettem 1 linessa joghurtot, 5db győri édes kekszet, hagyományost (19kcal/db) és 10-15dkg szőlőt.
Jajj, rántott husi után megettem egy fél cső kukoricát is.
Hát ennyi, nem tudom hány kcalt, remélem benne vagyok az 1200-ben.
Holnap ebédre rakott káposzta konzervem lesz.
Melóról annyit, hogy semmi hír, a hét második felére ígérte a faszi a választ, ha minden igaz holnaptól ülhetek a telefonon.
Nagyon várom hogy hívjon, jó hírrel hívjon, sokat imádkozom érte, olyan jó lenne!!!
Jó pár mailre kéne válaszolnom, de mivel lelkileg paff vagyok kicsit később fogok, előre is elnézést kérek.
Most megyek, szép estét mindenkinek!
2010. október 11., hétfő
Ebédem
(Zárójelben az ebéd nélküli napi adagom:499kcal és 54g ch.)
Ebédem:
1 tányér leves 150-15
1 adag vadas 275kcal és 14.8g ch
5 dkg tészta 175kcal és 37.5g ch
Össz:600kcal és 67.3g ch
Uzsonna:
15dkg alma 45-10,5
15dkg szőlő 118-28
Össz:163-38,5
Egész napim:1262kcal és 159,8g ch.
Na itt a hiba, tudtam hogy mostanában valamit elcseszek, de nagyon!
Szerintem az utóbbi egy hétben cirka 1500-1600 kalóriát ehettem, ami azért is rossz mert nem mozgok jóformán semmit, ha meg mozogtam, akkor volt kis nassi, kis sütike, ilyesmik.
Ezek kéne változtatni és visszarázódni az életbe.
Estig marad a víz, ha meg éhes leszek akkor csak alma vagy egy linessa joghurt!
Ebédem:
1 tányér leves 150-15
1 adag vadas 275kcal és 14.8g ch
5 dkg tészta 175kcal és 37.5g ch
Össz:600kcal és 67.3g ch
Uzsonna:
15dkg alma 45-10,5
15dkg szőlő 118-28
Össz:163-38,5
Egész napim:1262kcal és 159,8g ch.
Na itt a hiba, tudtam hogy mostanában valamit elcseszek, de nagyon!
Szerintem az utóbbi egy hétben cirka 1500-1600 kalóriát ehettem, ami azért is rossz mert nem mozgok jóformán semmit, ha meg mozogtam, akkor volt kis nassi, kis sütike, ilyesmik.
Ezek kéne változtatni és visszarázódni az életbe.
Estig marad a víz, ha meg éhes leszek akkor csak alma vagy egy linessa joghurt!
Hmmm
Mától megint becsülettel írom az étrendem, mostanában elsumákoltam, meg csak szemre mértem, de ezt nem szabad.
Van még 10kg-m amitől megakarok szabadulni, nah jó 10.3, rohadt +30deka!
Ma egy kicsit antiszoc vagyok!
Reggelim:
4sz tk toast 240-40
4sz light szalámi 44-0
2dkg sajt 80-1
1 kávé 50-5
Össz:414kcal-46g ch
Tízórai:
1 túrórudi 85-8
Eddig:499kcal és 54g ch.
Ebédre leves lesz csak répával, második fogás pedig vadas lesz tésztával.
Tésztát mérnem kell!Ez parancs!
Van még 10kg-m amitől megakarok szabadulni, nah jó 10.3, rohadt +30deka!
Ma egy kicsit antiszoc vagyok!
Reggelim:
4sz tk toast 240-40
4sz light szalámi 44-0
2dkg sajt 80-1
1 kávé 50-5
Össz:414kcal-46g ch
Tízórai:
1 túrórudi 85-8
Eddig:499kcal és 54g ch.
Ebédre leves lesz csak répával, második fogás pedig vadas lesz tésztával.
Tésztát mérnem kell!Ez parancs!
2010. október 10., vasárnap
???
Mennyit bír az ember?
Mennyit bír el a testünk, a lelkünk?
Azt tudom, hogy +53kgval tudtam mozogni, de ha most fel kéne emelnem 53 kilót szerintem már nem menne.
Múltkor megemeltem 40kg macskaalmot, azt hittem összeszakadok.
Családi válság van nálunk, akinek a két szenvedő alanya egy 6 és 10 éves gyerek.
Nem akarom ezt leírni, de a szívem megszakad.
Gyerekek és én semmit nem tudok segíteni nekik.
Itt vagyok, itt élek, tőlem 100km-re vannak, rokonaim és nem tudok segíteni.
Muszáj nekem hogy összejöjjön a munka.
Már holnap mennék ha lehetne.
Annyit de annyit imádkozom érte, szükségem van valami reménysugárra.
Kaja:
Volt ma nassi is rendesen.
Reggel 3 sz tk kenyérke, 6 sz light szalámi, 1 kefír, 1 kávé.
Uzsonna egy nagyobb túrórudi, de zsírszegény túrórudinak volt reklámozva.
Ebédem egy nagy tányér húsleves és light vadsas, cukor nélkül készült, sovány karajhúsból és kevés spagetti tésztával ettem.
Uzsonnám 2 kisebb kocka almás pite volt.
Vacsira megettem egy almát, még egy túrórudit és két csokis zabfalatot.
Ennyi.
Megyek, mennem kell, valahova el akarok bújni.
Mennyit bír el a testünk, a lelkünk?
Azt tudom, hogy +53kgval tudtam mozogni, de ha most fel kéne emelnem 53 kilót szerintem már nem menne.
Múltkor megemeltem 40kg macskaalmot, azt hittem összeszakadok.
Családi válság van nálunk, akinek a két szenvedő alanya egy 6 és 10 éves gyerek.
Nem akarom ezt leírni, de a szívem megszakad.
Gyerekek és én semmit nem tudok segíteni nekik.
Itt vagyok, itt élek, tőlem 100km-re vannak, rokonaim és nem tudok segíteni.
Muszáj nekem hogy összejöjjön a munka.
Már holnap mennék ha lehetne.
Annyit de annyit imádkozom érte, szükségem van valami reménysugárra.
Kaja:
Volt ma nassi is rendesen.
Reggel 3 sz tk kenyérke, 6 sz light szalámi, 1 kefír, 1 kávé.
Uzsonna egy nagyobb túrórudi, de zsírszegény túrórudinak volt reklámozva.
Ebédem egy nagy tányér húsleves és light vadsas, cukor nélkül készült, sovány karajhúsból és kevés spagetti tésztával ettem.
Uzsonnám 2 kisebb kocka almás pite volt.
Vacsira megettem egy almát, még egy túrórudit és két csokis zabfalatot.
Ennyi.
Megyek, mennem kell, valahova el akarok bújni.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)