Szénhidrát nap

Ma teljes mértékben szénhidrát napom volt.
Rég ettem ennyi tk toast kenyeret.
Az ok nem más:
NEM FŐZTEM!
Arany életet éltem...volna...ha nem kellene itt is karácsony előtti nagytakarítást rendezni.

Jó kislány módjára kipucoltam a szobánkat, a konyhát, előszobát, wc-t és a fürdőt.
Anya megcsinálta a sajátjáét, mamáét holnap fogom.

Időm kevés volt, így úgy döntöttünk szendvicset fogunk enni.
Melegszendvics:
Vékonyan megkenjük a vajjal v. margarinnal a kenyeret (jelent esett már itthon is tk toast kenyér van), rá valami felvágott, pl kolbász (házi kolbász volt), a tetejére reszel sajt és kész, be a sütőbe.

Nagyon elfáradtam, de legalább kész van minden.
Jövő hét szerdától pedig sütés lesz, addig amennyi időt csak lehet anyuékkal lennék.

Ha minden igaz tesómék is jönnek jövő héten, még karácsony előtt beugranak.

Picit nyúzott vagyok, és fázom, álmos vagyok, legszívesebben odabújnék a páromhoz, de valamivel el van foglalva, nem baj, így is szeretem... :-)

Reggelim:
1 kávé 50-5
3 sz tk toadt 160-30
pici májkrém 60-0
kígyó ubi 20-1
Ö:290-36

Tízórai:
2 fél toji + francia saláta maradék 250-25
2 db tk toast 100-20
Ö:350-45

Ebéd:
3 sz tk toast 160-30
sajt 80-0
kolbász 150-0
margarin 50-0
Ö:440-30

Vacsora:
1 pohár kakaó 150-15
1 narancs 50-12
Ö:200-27

Összes: 1280-138

Segítség! Közeledik!

Öröm az ürömben, rég látott szomszédjaim sorba visítanak fel:
-Uram Atyám! Hova fogysz már?!
Én meg csak pillogok, és nyugtázom magamban:
-Hihi, fasza csaj vagyok! :-)

No ennyit arról, hogyan hízik gondolatban a májam rögtön 2 kilót.

Most pedig pár szóban arról, hogyan hízik a valagam 2 kilót, igaziból!

Drága édesanyám nem bír magával, ő bizony unatkozik, süssünk valamit.
Hát süssünk!
Próbasütés:
-sajtos tallér - az én változatom valamelyest light, de sajnos nem jó a recept, bizony kell még bele egy kis zsiradék, amitől omlósabb lesz a cucc.
Ha pedig zsiradéknál tartunk akkor nem a margarin jöhet szóba, hanem a sertés zsír.
Csak a szagolgatástól plusz 50 dekával gazdagodtam, szerintem, de sebaj, együtt a család, közeledik karácsony.

Anya unatkozik, csináljunk még egy sütit...
Bede Róbert receptje alapján szintén sertés zsír hozzáadásával sajtos rudakat sütöttünk.
Jelentem finom is meg nem is.
No nem kedvenc, abszolút favorit, überfasza szakácsom akarom lefikázni, de:
-ritkán eszem ilyen finom, omlós sós sütit, nálam csak azért kap egyel kevesebb csillagot, mert érezni rajta a sertés zsír illatát és ízét is (én pedig ettől nagyon el vagyok szokva).
Tehát kedves Robim, ha olvasol (vajmi kevés az esély rá, de hátha mégis), iciripicirit odafigyelhetnél az egészséges táplálkozásra is.
Azé' szeretünk!
De nagyon!

Mielőtt leírnám a teljes étrendem azért az elmondanám, hogy nagyon de nagyon kell fognom azt a bizonyos gyeplőt.
Kerülök-fordulok és a számba repülhet egy-egy finom falat.
Úgy érzem sport, komolyabb sport nélkül pedig nem engedhetem meg magamnak ezt a luxust, éppen ezért igenis! oda kell figyelni a mennyiségre.
SZABAD!DE MÉRTÉKKEL EL!
Bízom benne, hogy működni fog, remélem.
Éppen ezért lesz a mérlegelésem 23.-án és 27.-én is.
Tegnapi eredményt pedig tudjátok: 71.1kg.
Nekem ez is fontos mérés.

Reggelim:
Vérvétel előtt:
egy kávé 50-5

Vérvétel után:
egy kávé 50-5
2 sz tk toast 110-20
pici májkrém 60-1
uborka 10-1
Ö: 230-27

10órai:
még egy kávé 50-5

Sütés közben ettem (időben ebéd előtt és után):
3 db margarinos (tehát az én light változatos) sajtos tallérom 150-15 (durván)
3 vékonyabb db sertés zsíros sajtos rúd 250-25
Ö:400-40

Ebéd:
1 tányér leves 2db grízgaluskával 250-25

Uzsonna:
2 bögre tea édesítővel (elenyésző kcal-ch)

Vacsora:
2 sz tk toast 110-20
3 fél toji, francia saláta light 300-20
Ö:410-40

Egész napi adagom durván: 1390-142

Szerintem jól számoltam, ha pedig nem, akkor így jártam... :-)

No, lassan én is felsikoltok, hogy:
SEGÍTSÉG KARÁCSONY!
Bárcsak ne a jó kajákról szólna...meg a pénzről...meg az ajándékokról...meg a.............

Megérkeztünk

Vééééééééééééééééégre itthon vagyok!

Ma reggel 6 órakor felébredtem, de csak a wc-ig jutottam utána gyorsan vissza az ágyba és figyeltem a párom szuszogását.
Hagytam aludni, gyorsan én is lehunytam a szemem és vártam hogy az álommanó megint elringasson.
No, ringatott is fél 10-ig.
Gyorsan kipattantam az ágyból, hamar kávéztam, párom felkelt, neki is hamar egy kávé, aztán uzsgyi pakolni.
Pakolás közbe bekaptam egy vaníliás pudingot. (Kb. 230kcal és 30g ch + a kávé 50-5)
11:15 perckor pedig indulás Pestre.
Nagyon jó időpontot fogtunk ki, nem volt nagy forgalom, az út egész jó volt.
Gárdonyba érve szállingózott a hó, de mire kiértünk Velencéről már semmi nem volt.
Pesten a rakpart tökéletes volt, simán hazaértünk 1 óra előtt picivel.

Anyuék azt mondják nagyon lefogytam és ne diétázzak tovább.
Bólogattam, persze-persze.
Itthon kíváncsiságból mérlegeltem egyet ebéd után: 71.1kg.
Karácsony előtt, 23.-án még mérek egyet, majd karácsony után 27.-én (mennyit sikerült visszaszedni HÖHÖ)...

Jah, ebédem:
Zöldség leves (répa, borsó, karalábé) grízgaluskával (kettőt ettem), majd anya csinált nekem light töltött tojást francia salival.
A francia sali kefírből és natúr joghurtból készült, de anyu úgy megcsinálta (színre, ízre) mintha majonéz lenne, állagra híg lett.
Azt mondta édesítővel készült és tényleg light, a francia alap benne pedig mexikói zöldségkeverék, de hát ez volt a boltba.
Tojás 12 fél volt benne, tehát 6 db-t csinált.
Ebédre 3 fél tojit ettem, francia salival és 2 sz tk toastot ettem mellé.

Vacsorám szintén 3 fél toji volt és francia sali + 2 sz tk toast, jah meg két bögre tea édeskével elkészítve.

Azt hiszem beleférek a 1200kcalba és 150g ch-ba.

Nagyon szomjas vagyok állandóan, itt szárazabb a levegő.

Most viszont mennem kell, mamát kora reggel visszük vérvételre.

Puszimat küldöm mindenkinek, nem tudom hogy leszek a héten, remélem akad időm a blogírásra.

Jó éjt!

Visszaszámlálok

Már számolom a perceket, alig várom hogy végre megint a szüleimmel lehessek.
Este bepakolok, amit vinni akarok azt összerakom.
Írtam össze jó kis recepteket, azokat is össze kell szednem, mert szanaszét hagytam.
Olcsó, gyors és könnyen elkészíthető sütik receptjeit vadászom mindig.
Skót krémes, angol teasütemény, sajtos tallér, túrós pogácsa, ilyesmikre gondoltam, de a végső felhozatal még nincs meg, anyuékkal leülünk és megbeszéljük majd.

Kiírok két szavazást, karácsonnyal, ételekkel kapcsolatos.
Megköszönöm ha leadod a voksodat!

Tényleg, annyira de annyira izgatott vagyok, hogy le sem tudom írni.
Már repülnék vagy nem is tudom.

Holnapi nap miatt izgulok, remélem jobb idő lesz mint ma, az utak nem lesznek lefagyva.
Félek a hóátfúvásoktól, igaz nem én fogok vezetni, de tartok a hosszabb utaktól ilyenkor.

Étrendem ma:

Reggelim:
1 kávé 50-5
2 sz tk tost 105-20
4 sz light szalámi 44-1
pici sajt 80-1
pár szelet retek 20-2
Ö:299-29

10óraim:
1 mogyorós müzli 116-20

Ebédem:
1 adag gyümileves 97-20
1 adag brassói csirkemell 150-5
mexikói zöldségkeverék 120-10
Ö:367-35

Eddig:782kcal-84g ch.

4 óra, lassan bedobok valami uzsonnát, vacsorával kapcsolatban meg nem tudom mi lesz.
Tanácstalan vagyok.

Még jelentkezem!

Tegnap, ma, holnap, azután

Tegnap egész nap jártunk, ennek fényében pedig tele is ettem magam.
Reggel kávé volt, no meg 4sz tk toastból melegszenya.
Ebédem "kisebb adag" lasagne, amit nem ettek meg a fiúk.
Uzsonnám nem volt.
Vacsorám kétszer volt, egyszer bevásárlás közbe ettem egy Don Pepés hawaii salátát, a majonézt nem öntöttem rá!
Késő este meg rabul ejtett párom pizzájából egy kisebb szelet.
Vezeklek!
Ma pedig lányos napjaim tombolnak, tombolnak a hormonjaim is érzem, de cefetül.
Reggel egy kávét ittam meg egy pudingot ettem, mogyorósat...
Tízóraim még egy kávé.
Ebédem csirkemellből készült brassói utánzat mexikói zöldségkörettel.

Ma is menni kell bevásárolni.

Olyan boldog vagyok, szentestét az én szüleimmel fogjuk tölteni!!!
Annyira, de annyira örültem a hírnek, már izgulok, hogy megyünk haza és alig tudok aludni!
Veszek anyuéknak lisztet, cukrot, margarin, pudingporokat, sütikhez hozzávalót.
Még nem tudom a pontos menüt, hogy mi lesz otthon de majd beszámolok.

Tegnap megkaptam a karácsonyi ajándékomat a páromtól.
Egy csodaszép nőcis hosszú szárú csizmát kaptam magasabb sarokkal.
Rég volt ilyen rajtam, nagyon tetszik.
Ha úgy alakul majd dobok fel róla képet.

Most megyek ebédelek, éhes vagyok és a kedvem a béka feneke alatt!

Elszámolom a vasárnapot

Mai napom is a rohangálás jegyében telt.
Elfáradtam, de cefetül, a derekam pedig kezd leszakadni a helyéről, holnap lányos napjaim kezdődnek.
Hihetetlen fronthatás van felettünk, egész nap nyúzottak voltunk.

Remélem este összebújunk és megnézünk valami jó kis filmet.

Új Potter-film kipipálva.
Tetszett is meg nem is.
Látványba nem volt nagy durranás, a történet kicsit vontatott volt, de Potter, éppen ezért szeressük úgy ahogy van. :-)

Kaja:

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 lidl-s bagett 271-41

10órai:
1 csokis golyó 100-15

Ebéd:
1 adag leves 97-20
15 dkg bazsalikomos csirkemell 180-1
1 kisebb adag zöldségköret 120-20

Egész napi: 818-102, kevéske, kéne tolni valamit a lovaknak! :-)