Május 1.

Délután fogtam magam és a nyakamba vettem a várost, kétszer is.

Egyszer egyedül mentem, jól esett, jó volt egy kis magány, sikerült átgondolnom mindent.

Aztán 5 után elindultunk a párommal, jelentem, lejártam a lábam.

Visszatért a derékfájásom, pár napja nem szenvedtem, de úgy néz ki a sok séta előhozta.

Jó volt a majális, tetszett, de nagy drágaság van, vagy én lettem smucig.

Kajaügyileg nagyon jól zártam.

1174kcalt és 137g ch-t ettem.

Reggelire 2 sz tk toast volt, pici baromfipástétom, pici zöldpaprika, 2 kávé.

Tízórai egy alma volt.

Ebédre 5 fishfingers-t ettem 10-15dkg spárgával és 10dkg céklával.

Uzsonna nem volt, csavarogtam, mentem a fejem után.

Vacsora bőséges volt nagyon, 2sz tk toast, pástétom, paprika tehát ua mint a reggeli, de ettem utána "desszertnek" egy Linessa joghurtot és beletördeltem 3 db kekszet.

Linessa joghurt nem = a Linessa krémtúróval és sajnos nem is olyan finom a tördelt keksszel. :-(

Most megyek, olvasgatok picit, holnap egy új nap virrad, remélem...

Pofára esés második fejezet

Nem tudom mit ártok az embereknek.
Tudom, hogy tele vagyok hibákkal, nehezen felejtek, sokszor makacs vagyok.
Sajnos sokszor vagyok gonosz másokkal vagy túl nagy a pofám és nem tudom befogni, de megpróbálok úgy élni, hogy ne bántsak másokat (több-kevesebb sikerrel).
Azt viszont nem tudom felfogni, hogy mások hibája miatt engem büntessenek.
Próbáltam barátkozni, kedves lenni, segíteni ott ahol tudok, ehhez képest az kapom, hogy törölnek és kitiltanak a blogból, s hogy miért? Mert jóba vagyok valakivel.

Köpni nyelni nem tudtam, miről lehet szó, már írom a következő üzenetet, hogy a drága Silez barátnőm vagy Rodinkám áll a háttérben, ki mással lehetnék én jóba?
Ki mással oszthatom meg örömöm-bánatom, ki másban bízhatok?
Nincs más nekem, mint ők, ők ketten.
Két ember, aki tele van kedvességgel, szeretettel, hatalmas szívvel és csak hálát adhatok az égnek, hogy két ilyen embert tudhatok a barátomnak.
Tudom, ez egy virtuális világ, ez csak a világháló, nem kézzelfoghatóak, nem tudom őket megölelni, megpuszilni, nem tudok velük együtt nevetni, vagy ha arról lenne szó letörölni a könnyüket az arcukról, nem tudnám, de Ők a barátaim, rajtuk kívül és a páromon kívül nincs más akivel őszintén, önfeledten, szégyenkezés nélkül beszélgethetnék.

Mint kiderült, természetesen nem róluk volt szó, másról, akit bevallok, ismerek, ismertem, de közel sem a barátom, vagy beszélgető partnerem, vagy akármim.

Pofára estem, mert próbáltam barátkozni, próbáltam kedves lenni.
Tudom, hogy milyen szar, amikor törlik mások blogját, belenyúlnak a mail fiókba, a privát szférád bolygatják, de hogy én egy ilyen emberrel jóba lennék?
Még a feltételezés is sértő.

Megint naív voltam, mint tegnap a mérleggel.

Van egy dal: Evanescence-Everybody fool.
Ezt bömböltetem egymás után sorba és sorba, próbálom kiadni keserűségem és fájdalmam. Szabina, nem rád vagyok dühös, félre ne érts, magamra, hogy megint naív voltam, hogy azt hittem barátkozhatok, barátokat szerezhetek, szeretetet adhatok és erőt, de csúfosan megbuktam.

És tudjátok mit, ti, akik otthon ültök és unatkoztok, akik jó dolgukba már nem tudnak mit csinálni, ti, akik annyira biztosra vettétek, hogy jóba vagyok azzal a bizonyos valakivel, bekaphatjátok, és köszönöm nektek, hogy olyannyira elbasztátok a kedvem, hogy nem tudok örülni a 89 kilómnak!
TI, TI BOLONDOK!

Gratulálok

...annak a lelki nyomoroncnak, aki képesre arra, hogy más blogját, mail-ját, felhasználó fiókját törölje.

Nem tudom, ilyenkor honnan veszik a bátorságot az emberek, hogy ilyennel szórakozzanak.

Szabina blogját akartam ma olvasni, titkos volt, mert már eleve sok inzultus érte, de nem tudtam olvasni, mert valami barom, nagyokos, és biztos vagyok benne, hogy hisztis, akaratos, beképzelt, szánalmas, lelkileg frusztrált és sérült egyén törölte azt.

És ha még ez nem lenne elég, bosszúhadjáratába belekeverte Szabina egy éves kisfiát!

Miért kellett? Egy kisgyerek életéről, mindennapjairól szóló blogot miért kell törölni???

Hogy lehet valaki ennyire sötét és gonosz?!?!?!

Néha ezért utálom ezt a mocskos világhálót, arc nékül, hang nélkül, karakterekkel annyira, de annyira beletudnak mászni más emberek lelkivilágába hogy szinte ordítani lehetne a fájdalomtól.

Biztos vagyok benne, hogy az illető nem ússza meg bűntetlenül, mert lehet, hogy dinamikus az ip-je, de valamiről elfeledkeznek vagy nem is tudnak, az pedig a host cím.

Remélem kiderül, hogy ki ilyen aljas és szánalmas...

Lemaradás

Tegnap se időm, se erőm nem volt írni.

Délután akadt egy kis időm, akkor sikerült pár számomra kedves ismerős blogját olvasni, de a sajátoméra már nem maradt idő.

Tegnapi nap túl jól sikerül kaja ügyileg.

1. A spárga leves:

Nem hittem volna, de elsőre elég finom levest sikerült kreálnom, attól eltekintve, hogy kib*szott fás a spárga (gondolom ezért volt occsó).

Leszűrve nagyon finom, ízletes és nem kell szenvednem a szálaktól...Kipipálva.

2.Chilis babot ettem:

Vagy egy éve nem ettem babot, igaz nem is rajongom érte, de néha megkívánom.

Lidl-be járkálva észrevettem a chilis bab konzerv akciót, gondoltam veszek páromnak egyet, no de hát, mindenféle adat fel van rajta tüntetve, kcal, ch, zsír.

10dkg 98kcal és 10g ch, így nem hagyhattam ki, vettem magamnak is egyet.

20dkg-t mértem ki, de nem bírtam megenni, olyan 10-15dkgt ehettem.

3.Grillezés:

Egész jól zártam volna tegnap (számokban), ha hőn szeretettem nem találja ki a grillezést.

Régen imádtunk grillezni, jó olajos-fűszeres pácban órákig csücsült a husi, utána rá a tűzre, még locsolgatni, és így tovább stb.

Csoda ha majdnem 130kg-ra híztam??!!??!!

Mindegy!

Tegnap kicsit lightosabbra vettük a figurát.

Virslit grilleztünk, ami sajtos volt és baconba volt begöngyölve.

10dkg 245kcal és 1g ch volt.

3 virslit faltam be, 15 dkg volt, így a napi zárásom valami 1400kcal volt és 130g ch.

Ch jó, de kcalt túlléptem. Így csak egy súlytartós napot tudhatok magaménak.

Este hiperszuper fáradtan estem az ágyba. Ki voltam nagyon, kiszívott a levegő.

Mai napom:

Reggelim 4 sz tk toast volt 1-1 sz szalámi, pici sajt, összesütve + 1 életmentő kávéka.

Ebédem:

Spárga leves és 5db halrudacska + párolt spárga.

Vacsi: Passz, mennem kell boltba majd veszek valamit.

Tízórai-uzsonna: gyümölcs!

Most nagyon odafigyelek, hogy rendesen egyek.

Higgyétek el, én nem éhezem 1000kcal-al és 100g ch-val.

Hiszen látjátok miket eszem, a képek magukért beszéltek, jól érzem úgy is magam, csak ha nem tartom be az tízórait, uzsit, nem eszegetek valamit akkor vagyok rosszul, leesik a vércukrom (gondolom én).

Tegnap ledöbbentem a pár falat babon, majd kidurrantam, utána fetrengtem annyira tele lett a hasam, pedig 20dkg-t se ettem.

Gondolom összeszűkűlt a gyomrom vagy mifene.

Már alig várom, hogy ráálljak a mérlegre, tudom 3.-án lesz mérlegelés, de nem tudom hogy oldom meg, itt ez a rohadt analóg van, amit senki nem használ mert rossz!

Mást nem hát centizek, fogyis társak biztos megértik.

Most megyek, elolvasom a kedvenceimet, puszi!

Nekem ez nem megy

Ma se ettem rendesen.

Reggeli megvolt, ugye a tk toast dupla adag melegszenya (4 szelet kenyérkéből).

Ebédem 3dkg rizs volt és a maradék hagymás csirke, jelentem elfogyott. :-)

Aztán ennyi, dolgom volt, nem értem rá enni.

Csak most tudtam megvacsorázni.

4sz dexi abonett, kis baromfi pástétom és cékla.

Hajj, ezek a Lidl-s cuccok nagyon bejönnek, egyre többet vásárolok ott, és nagyon jó árak vannak.

Ott vettem üveges céklát, 169ft volt azt hiszem és 400gr, nagyon finom, 48kcal és 10g ch van benne, nem túl ecetes, de nem is íztelen.

Basszus, lassan a blogocskám nem a diétámról fog szólni, hanem ingyen reklám a multiknak.

Később ha éhes leszek megeszem egy almát vagy kis krémtúró 2db keksz mellé.

Jó hír!

Megvettem a spárgát.

Fél kg 149ft volt, vettem 4 csomagot, most akkor ezt fogom enni pár napig, nem áll el sokáig sajna. :-(

Holnap csinálok saját fejem útján spárga levest. Megpróbálok valami csirkés spárgás cuccot is összedobni, esetleg rakott spárga, majd kitalálok valamit csak ne menjen kárba.

Lidl-be 499ft volt ma a spárga, akciós, tegnap még 599ft volt.

Lehet mert nem friss, azért árazták le...

Amúgy megint nagyon fáradt vagyok, és nem végeztem a kerttel.

Fel kell futtatni a babot, uborkát, ezt kéne már végre megcsinálnom, de a gyakori öntözés miatt no meg hogy volt eső egyre több a gaz...

Minden a nyakamba szakad...áááááááááálmos vagyok :-(.

Unalom

Korán keltem, életmentő kávé után nekiálltam főzni.
Családnak gulyásleves van és rizskoch csokiöntettel vagy málnás sziruppal.
Nekem megmaradt a hagymás csirke, 3dkg rizst főztem mellé.
Reggelim bőséges volt, kávé mellé 4 sz tk toast volt 2 sz sonka és 2dkg sajt, ezt sütöttem össze, kvázi az unhatatlan melegszenyám volt.
Már most 735 és 85g ch-nál járok.
Félek hogy túlcsordulok a 1200kcalon és 150g ch-n.
Délutánra tervezek egy kis gulyás levest, amiből kiszedem a krumplit és a nokedlit.
Uzsonnára ha belefér eszem egy kis krémtúrót, vacsira meg a baromfi pástétomot.

Meglett a szemüvegem.
Nagyon jó lett, végre nem kell hunyorognom, nagyon fura.
Nem fáj a szemem, nem fáj a fejem, nem torzít, jó lett. :-)
Elég komoly fejem lett vele.
Előző keretem félkeretes volt, csak felül volt kerete, ez most telikeretes.
Fúrt üvegest (keret nélkülit) nem akartam, mert olyanom is volt és mindig eltörtem.
Szóval, kicsit titkárnőcis fejem lett ezzel az új kerettel.

Lassan megyünk Auchanba, már várom, de még meg kell főzni az állatoknak és utána megyünk.
Most megyek is, még átnézem a spájzot, plusz az akciós újságot.

Lebactak

Most kaptam H. drágámtól egy lebaszós üzit.
Megérdemeltem, bevallom.
Van bennem egy kisördög, ami azt suttogja ne egyél, ne egyél, ne ezt edd, kisebb adagot egyél, stb.
DE vigyáznak rám az angyalok, H. aki biztat, vagy Sil, aki mindig meghallgat és te kedves olvasom, te, aki figyelsz rám!

Ennek örömére kimértem 10dkg Linessa vaníliás krémtúrót és beletördeltem 2db györi édes kakakós tk kekszet ill. egyet kiraktam dísznek.

Még ezt befalom, oszt kuss van mára.
Később számolok!

Hülye voltam

...mint mindig, csináltam ma is egy hülyéséget.

Azt hiszem kezdem túlzásokba esni.

Reggelim meg volt aztán lett volna tízórai, de mivel ma rizs lett a köret (gondoltam én magas ch miatt) ne legyen tízórai.

Szóval reggeli, ebég, nem volt 700kcal együtt.

Mi pedig elmentünk a dolgunkra, vásárolni kellett, stb és a madaras teszkó közepén rosszul lettem.

Bammeg, nem tudtam hogy hányjak, összeessek vagy mit csináljak.

Végül kerestem (volna) valami enni valót...

...gondolhatjátok mennyire csábított akkor a sajtos pogi vagy pizzás csiga, de nem, CSAKAZÉRTSEM!!!!!!!!

Vegyünk egy jó reggelt kekszet, vagy olyan epres joghurtos szendvicset.

Rohangáltunk össze vissza, már szakadt rólam a víz, szerintetek találtunk?

Lóf*szt!

Inkább kiültem a kocsiba, mély levegő és slussz.

Örülök annak hogy ellen tudtam mondani a péksütiknek, sose éreztem még magam ennyire gyengének...

Végül beugrottunk Lidl-be, vettem valami baromfi pástétomot, aminek nem tudo mennyi a kcalja, kisokosomba megtaláltam a májpástétom 10dkg 340kcal és 0g ch.

Végülis ez is májas, meg paprikás, szóval ezzel a számmal számoltam bele a mai adagomba.

Harmadát ettem meg, még kétszer tudok belőle enni és slussz, így osztom be.

4 sz dexi abonett-et ettem amint hazaértem, pástétommal megkenve és pici sajt hozzá.

Tiszta hülye vagyok, utoljára fél kettőkor ettem és olyan 6 körül lehettem rosszul, kimaradt a tízórai és uzsonna.

Jó hír, hogy szakadt az eső, így ma már nem kell locsolni, csak állatot etetni, van még egy köröm, de picit pihenek!

Bébike, drágám, kérlek engedélyezd a hozzászólásokat a naplódba, mert már akartam írni, de nem tudok, le van tiltva.

Olvastalak, édes vagy nagyon, nem volt kis adag, szerintem nem, tök jól laktam vele!

Puszi, B.

Variációk a házi thai csirkére

Nah szóval, havonta egyszer a dicsőségemre, vállveregetésemre és dicséretemre párom bevezetett egy kínai éttermes látogatást.
Meg persze Ő is él hal a thai-kínai konyháért, de mindegy.
Évekkel ezelőtt herótom volt a vágott szeműektől, kerültem őket, nem voltam hajlandó cuccot sem venni tőlük, arról nem is beszélve, hogy mennyire utáltam a csípős ételeket.
Aztán jött a fordulat, együnk egyszer kínait, hidd el, nem fogsz benne csalódni, ma is a fülemben csengenek párom szavai.
Így beadva a derekam akkor ettem éltemben először hagymás csirkét tojásos rizzsel ill. csípős-savanyú káposztát.
Kérem, ha valaki a fehérvári auchanba jár, a hátsó bejáratnál ne felejtse el felkeresni a kínai gyors éttermet.
Nagyon jól főznek! Van a színház mögött ugyanennek a családnak egy étterme, Szerencse étterem, ugyanolyan jók az árak és az ízek!
(Bammeg, ingyen reklámot csinálok nekik!)
Na szóval, azóta próbálok meg itthon hasonló állagú és ízű ételt varázsolni, több kevesebb sikerrel.
Egy biztos, olyan sose lesz mint nekik, ugyanis nem tudom a pontos összetevőket.
Egy tuti, a szójaszósz, de hogy még milyen fűszerek kellenek (rizs ecet, netán hal szósz, vagy rizs bor?) ahhoz kérem szépen lövésem sincs.
No, mint említettem pár napja megfőztem eddigi legjobban sikerült thai-kínai-hagymás-csirkés tésztám.
Külön főztem a húsos hozzávalót, külön a tésztát.
Pont ma reggel volt a Reggeli c. műsorban Rubint Réka és egy dietetikus és pont a tésztákról volt szó.
Beleilleszthető az étrendbe, heti egyszer és mértékkel, ja meg persze durum tészta legyen!
Remek...
Mivel elfogyott a 7dkg tészta (2 napra osztottam be) és a héten már nem akarok több tésztás cuccot enni, mi jön?
Nah mi jön lányok, ami még nagyon passzol a kínaiakhoz?
Bezony, a RIZS.
Mai receptem egy házi thai hagymás csirke lesz rizzsel.
Megjegyzem előre:
SZÓJASZÓSZ - vigyázni kell vele a kcal tartalom miatt, mindig olyat vegyetek amin fel van tüntetve és ami még fontosabb, sötét azaz DARK szójaszósz legyen, nem csak az íze jobb, mint a világosnak de jobb színe lesz az ételnek is. (képen lent sajnos világos szósszal van elkészítve az étel)

Thai hagymás csirke hozzávalói:(kcal-ch)
30dkg csirkemell 330-0
2ek olaj 180-0
2ek szójaszósz 11-0
20dkg répa 70-16
10dkg hagyma 40-8
5dkg zöldségkeverék (ez túlképp nem kell bele, de én beleraktam, mert ne a kuka egye meg címen, helyette lehet még 10dkg hagymát belerakni) 55-8,4
fűszerek - só,bors, ízlés szerint bármi

Két edényre lesz szükség, egyik a zöldséghez, másik a csirkéhez.
Lássuk a zöldséget:
- répát mosás-pucolás után fél centis csíkokra vágjuk, a hagymát szintén nagyobb darabokra vágjuk, majd fogjuk őket és egy evőkanál olíva olajon picit megforgatjuk.
Ne sokáig főzzük őket, maradjanak egy kicsit ropogósak.

A csirke se lesz nehezebb.
Szépen felcsíkozzuk őket, majd fűszerezzük ízlés szerint, serpenyőben pici vizet aláöntve (+ek olíva olaj) hamar megpuhulnak, itt már hozzáadhatunk egy evőkanál szójaszószt.

Ha kész a répa-hagyma, kész a csirkemell öntsük össze a kettőt és picit főzzük össze, kóstoljuk meg és ha nem lett eléggé sós a szójaszósztól akkor rakjunk hozzá még ízlés szerint.

Kész is volna az étel.
Már csak a köretet kell megcsinálni.
Ha tésztát főzünk akkor leszűrés után locsoljuk meg egy kis SÖTÉT szójaszósszal, igazán jó ízű és színű lesz tőle az étel.
Ezek után csak hozzáadjuk a hagymás csirkét és összekeverjük.
Ha rizs lesz a köret, akkor semmi más dolgunk nincs mint összekutyulni a hagymás csirkével.

Hát, kb ennyi.
Mondom, közel nincs az éttermi változathoz, de sokat dob a szójaszósz a dolgokon, változatosabb ételek és ízek, így jellemezném.
Kell egy kis változatosság az életbe, ételekbe, és mivel én szeretek enni és nem szeretek lemondani bizonyos ételekről így kellett a kompromisszum.

Lássuk a számokat:
Az én thai hagymás csirkém686kcalra és 32.4g ch-ra jön ki, ez az egész adag, egy HATALMAS ADAG.
Így bőven 4 részre el lehet osztani és akkor egy adag 171,5 kcal-8.1g ch-ra jön ki.
Ugye így már mennyivel másabb?
Hidd el, a negyed adag is adag és nagyon jól lehet belőle lakni.

Köret:
-ha 7dkg durum tészta - 252-51,1g ch. (én ezt az adagot is kétszerre ettem meg)
-ha 4dkg rizs 140-31,2g ch

Hidd el, a 4dkg rizs is sok, több mint kevés.
Mikor meghallottam, hogy jesszus mennyi? Csak ennyi? Mérlegen pár szem van!
Kifőzve! Hohó, megdagad a vízben és bőven jól lehet lakni vele (én vegetás bő vízbe főzöm, ha megpuhult egyszerűen elszűröm és kész, jobb mint az olajos változat).

Ha nem hiszel a szavaimnak, higgy a szemednek, voálá:

...és higgy az ízeknek, jó étvágyat!!!

Oh happy day

Jött az sms, hogy mehetek az új szemüvegemért!
Nem tudom hogy lesz, lehet ma megyünk érte, lehet holnap, holnap mindenféleképpen jobb lenne, mert 28.-ától van az újn akció az Auchanba.
Én meg ugye pályázok 2-3kg spárgára, fél kg 149ft lesz!!!

Remélem nem lesz átverés, már nem egyszer jártunk úgy, hogy kinéztünk valamit az akciós újságban mire odaértünk egy darab nem volt, vagy mint később kiderült, nem is hoztak belőle!
Így jártunk majdnem a tv-vel is, legutóbb.
Le kell írnom, szerintem tanulságos, lehet más is így jár és akkor jól jön a varázsszó.
A varázsszó nem más, mint a: panaszkönyv.
3 hete történt ugyanis, hogy kinéztünk egy akciós tv-t a teszkó újságban.
Hunday 72centis televízió 37.990ft.
Neten nézelődve a legolcsóbban 44-45ezer ft-ért lehet hozzájutni, és hát régóta szeretnénk új tv-t, a mostani öngyulladás határán van.
Szóval kora reggel elmegyünk az egyik közeli teszkóba, ahol mint kiderül, nem érvényes az akció, fáradjunk át a másik hiperbe.
Remek...jól kezdődik...
Másik tacskóba nézzük a tv-ket, hol lehet az a 72 centis drágaság, sehol, egy Hunday tv van, de az 44.990ft.
Itt már éreztem, hogy kezd emelkedni a vérnyomásom, no de, nyugi, hívjunk egy eladót.
Szólok az eladónak, nyugodtan, mutatom a tv-t az újságban, nézi nézi, neki nem rémlik semmi, mondom nosza, keressük már meg a tv-t.
Tv sehol, hívnak egy nőt, valami osztályvezetőt, aki nem tud erről a tv-ről (itt olyan 200/140-s vérnyomásom lehetett).
Közlik velem, hogy itt ez a tv 44.990ft-ért, vegyem meg azt, de ha már itt vagyok, akkor miért nem LCD televíziót veszek?!?!
Remek, talán itt már egész szép vörös fejem lehetett, mire közöltem, hogy jó, ha nincs tv akkor kérem a panaszkönyvet.
Mit tesz ez a szó, látom nagyon telefonálgatnak, kétszer elhangzik a panaszkönyv szó és 5 perc várakozás után húzzák ki a raktárból a 72centis, 37.990ft-os új Hunday televíziónkat. :-)

Nah, ennyit a tv-ról, akciókról.
Szóval jobban jönne ki, ha holnap mennénk a szemüvegért, mert akkor útba esik az auchan és be tudok spájzolni a spárgából is.

Reggeli 2 sz tk toast volt 3 szelet szalámival (nem lightos) és 2dkg sajttal, mellé 1 kávéka és egy szép közepes méretű alma.

Tízórai nem tudom mi lesz, egyenlőre idegeskedem, valami nem klaffol a kocsival (mielőtt rázná valaki a fejét, hogy nesze neked etanol, nem motorikusan van a hiba).

Ebéd:
Talán a thai házi csirkém, de lehet elfogyott, még nem meoztam le a hűtőt.

A többit pedig még inkább nem tudom!
Most megyek, később jelentkezem!

Összegzés

No, délutánra összejött egy kisebb idegeskedés, de túl vagyunk rajta.
Levontam azt a következtetést, hogy minden szar után jön egy mégszarabb. :-)
Ne búsuljunk, a kertem szép, kigazoltam picit, öntöztem, fához nem nyúltam, majd holnap apóssal kitalálunk valamit (irány az agro bolt).
Kéne még mosogatnom de lusta vagyok hozzá, hajam is meg kéne szárítani, de ahhoz is lusta vagyok.
Mai napom kajában jó volt, most írok számokat is, itt van előttem a kis könyvem.

Reggeli:
10dkg Linessa krémtúró 83-13
3db győri édes tk kakaós keksz 54-8.1
1 csésze kávé 50-5

Ebéd:
1 adag házi thai tészta 297.5-34
1 alma 60-14

Uzsonna:
2db jó reggelt mogyis keksz 112-16.6

Vacsora:
5dkg sali 7.5-1
5dkg ubi 5-1
12dkg virsli 240-0
2sz Dexi abonett 51.2-11.2

Egész nap 971kcalt és 103.2g ch-t ettem.

Nem tudom miért, de nagyon beálltam erre az 1000kcal-ra és 100-110g ch-ra.
Nekem nem kevés, jól lakom és nem éhezem.
Ha megkívánok egy almát, vagy körtét akkor megeszem.
Nehezebb ételt már nem fogok enni az biztos.
Megyek, elmosogatok, aztán fogat mosok és megszárítom a hajam, CSAK AZÉRT IS ERŐT VESZEK A LUSTASÁGOMON!

Jajj de jó

Ha mai napom értékelni kéne (eddig) = 0-val.
Reggeli hiperszuper morcosan keltem ki az ágyból, durcásan ittam a kávém.
Aztán a reggeli, általában kelés után 15-25 percen belül elkezdem a reggelim.
Egyszer valahol olvastam, hogy felkelés után 30 percen belül érdemes megreggelizni mert leesik a vércukor és hiába pótoljuk később a reggelit egész nap éhségérzetünk lesz.
Sajnos nálam is így van, ha későn eszem, reggelizem, utána egész nap ehetnékem, nassizhatnékom van.
Szóval reggel akarom készíteni a kis reggelim :2sz tk toast, 1 sz párizsi, pici uborka, nyúlnék a kenyérért (tk toast) erre sehol.
Biztos az egerek megrágcsálták...
Így fél óra hiszti után kimértem 10dkg Linessa vaníliás krémtúrót és 3 db győri édes teljes kiőrlésű kakaós kekszet beletördeltem.
83-13g a Linessa, 1db győri keksz meg 18kcal és talán 2.7g ch.
Tízórai nem volt.
Ebéd:
Tegnapi ebédemből maradt fél adag kínai, thai, japán meg mit tudom én milyen házi csirkés tésztám. :-D
Plusz megettem egy almát utána.
Uzsonnám:
2sb jó reggelt mogyis keksz lesz 116kcal és 16.3.
Vacsira 2db virsli lesz pici mustárral és 1 sz tk toast vagy 2 sz abonett.
(Hisztim után gyorsan elmentünk vásárolni... :-) )
Még nem számoltam ki pontosan mennyi ez kcal és ch-ban, ha sok, akkor módosítok rajta, ha kevés, akkor valami kis gyümi este még belefér.
Most megyek, kiszámolom, este még benézek ha lesz erőm.
Kertet kell megcsinálnom, kidöglött fákat megnyesem és megpróbálok életet lehelni beléjük plusz megetetem az állatokat (kuty-cicc).
Pápuszim!

Értékelés

Gyönyörű szép nap volt ma, jóformán itthon sem voltunk.
Egész nap csavargás volt, ide-oda, voltunk Velencén, hihetetlenül beindultak az emberek, aki tehette kimozdult kicsit.
Remélem most már ilyen szép időnk lesz, nem lesz hideg se!
Kerteztem, főztem, takarítás elmaradt a csavargás miatt, de azt majd holnap megcsinálom.

Nem bűnöztem! Pedig voltunk cukrászdába és ott volt az a halom finom sütemény.
Inkább ittam egy hideg light colát és slusz, beértem ennyivel, nem akartam elszúrni a mai napom.
Mindent összevetve egész jó napom volt, kaja ügyileg is.
Reggel úgy keltem fel, hogy nem tudom mi lesz a kaja.
Aztán eszembe jutott, hogy rég volt tészta (nekem).
Kínai tésztát csináltam:
30dkg csirkemell
pici o.olaj
20dkg répa
10dkg hagyma
5dkg vegyes zöldség köret (amúgy ilyen nem szoktam belerakni, csak megláttam h kevés és zutty, ne legyen kuka)
fűszerek:só, bors, darált erős paprika és szójaszósz

Ezek voltak a hozzávalók, szemlátomás 4 adagra osztottam, így nincs 200kcal egy adag, plusz a köret, 7dkg tésztát főztem ki, összekevertem pici szójaszósszal hogy legyen színe, majd egy adag szójás-hagymás-répás csirkét mértem mellé és jól összemelegítettem.
7dkg tészta megdobja kcalba, de én ennek az adagnak a felét ettem meg és jól laktam.
Öröm az ürömben, hogy bár keveset ettem és holnap még tésztát se kell kifőznöm, mégis valaki rájárt a kajámra.
Nincs vele bajom ha valaki eszik belőle, csak szóljon, mert már jártam úgy, hogy megfőztem, kimértem, beosztottam erre másnap mennék nyitom a lábast és üres.
Olyankor nagyon morcos tudok lenni, főleg ha üresen van visszatéve a lábas...
No mindegy.
Szóval holnapra marad még tésztás és ha kibírja a keddi napot, akkor rizzsel is tudom enni a maradékot, de erre nem veszek mérget.

Lassan szerda, nagyon várom a szerdát, ha minden igaz addigra lesz kész az új szemüvegem ééééééés szerdán lesz a madaras teszkó járat is!
Hogy miért?
-Mert fél kg spárga 149ft lesz!!!
Ma is néztem, legolcsóbban a Lidlben 599ft, piacon és teszkóba 799 ill 1299ft!!!!!!!!!!! Szintén fél kg!
Szóval elhatároztam, ha törik ha szakad 2-3kg-t fogok venni.
Így tudnék csinálni levest köretet és hasonló finomságokat a spárgából, mellesleg imádom!

Jelentem hulla fáradt vagyok, így még üzenek egyet azt nyomás zuhanyozni és aludni:

Bébike, örülök, hogy túlélted, holnap próbálj meg úgy menni, mint aki nem akar beszarni! :-)
Azé' szeretsz ugye?:-)
Mert én nagyon, puszillak, B.