2011. március 5., szombat

Káosz

Tiszta káosz lett az életem.
Semmi idő nem jut magamra, no de nem panaszkodom, csak épp akadna egy kis lélegzetvételnyi időm rögtön más dolgom lesz.

Tegnap délután kezdődött, vagyis este felé.
Gondoltam majd ma nyugisabb napom lesz, erre már reggel bal lábbal keltem.
A kedves felettünk lakó fél 7-kor éppen üvöltözött, aztán felkelt a kislánya és elkezdett egyik szobából a másikba rohangálni...
Nagy nehezen, morogva kivánszorogtam a konyhába ahol iszonyatos bűz csapott meg.
Sebaj, amíg a rothadás bűze után nyomoztam addig felraktam a kávém.
Kiderült, hogy a gyümik kezdték bemondani az unalmast.
Gyors reggeli készítés, kávé felhörpintése és közbe törtem magam, hogy mi legyen egy valag gyümölccsel...
Saláta!
Két falat között pucoltam és kockáztam a gyümölcsöket: grapefruit, kiwi, alma, narancs, mandarin.
Majd be a hűtőbe, közbe felkelt a család is, így kezdődik a napom.

Örömömre, örömünkre gyönyörű napsütés lett, nem is volt olyan hideg, végre!
Gondoltuk párommal megbütyköljük a verdát, ráfér, főleg hogy tiszta piszok, tán még le is mossuk, de ez az örömünk és tervünk nem tartott sokáig:
-kiderült be kell spájzolni a húsból, nagy akciók vannak a boltokba.

Így történt, hogy délelőtt 10-től délután fél 3ig csak a boltokat jártuk.
Interspar, Lidl és Auchan...tömeg, zsúfoltság, rohanás...szeretem...
Amilyen rendszertelen lett a napom, amit ugye nem szeretek, oly annyira rendszertelen lett az étkezésem is.
Reggel kávét ittam és megettem 1 pár virslit 1 szelet tk toasttal, 3dkg sajttal és pici mustárral.
Majd irány a boltok, ahol megéheztem és vettem egy csomag győri édes gyümölcsös jó reggelt kekszet, autóba meg is ettem az egész csomagot.
Itthon sokáig tanakodtam mit egyek, mivel időm nem volt főzni, így maradt egy konzerv amit elfeleztem a párommal.
Töltött káposzta konzervet ettem 2 szelet tk toasttal és utána egy kisebb adag madártejet ettem.
(Madártejről vagy később vagy majd holnap írok. DIÉTÁS!)
Gyorsan megfőztem az állatoknak, holnapra magamnak és a családnak.
Aztán uzsgyi le a garázshoz megetetni és amennyi idő maradt azt az autóra szentelni.

Kissé már hűvös volt, mert fél 4 felé jutottunk le, de kellemes volt az idő.
Közbe hallgattuk a rádiót és el is ment a kedvünk, mert beharangozták a holnapi időjárást, megint jön a rossz idő.
Kocsit kitakarítottuk, kicseréltük az izzókat, lemostuk, megszeretgettem az állatokat aztán nyomás haza.
Itthon elkapott a farkas éhség és elkezdtem nassizni.
Megettem két szelet Geszti nevű csokit, 2*25gr.
Bekaptam 1 Rafaello-t, egy vajkaramellt, pár szem gumicukrot, csokis szójababot, szóval mára lőttek a diétámnak, főleg azért mert nem is volt időm tornázni!

Aztán eszembe jutottak a husik, nincsenek elkészítve.
Egyrészt szeleteltet vettünk, másrészt egész combot így azt le kellett még zsíroznom és fel kellett még szeletelnem, hát akkor hajrá, essünk neki...
Olyan negyed 8-ra végeztem, aztán megint elkapott az "éhség" vacsorám 1 Linessa joghurt lett, 6db U1-es kókuszgolyó (erről bővebben holnap) és egy kis adag gyümölcs saláta.

Most pedig itt vagyok hulla fáradtan és folynak össze a betűk.
El sem tudjátok képzelni mennyire várom már a jó időt, mennyire várom hogy mehessek a szabadba futni.
Annyira unom már ezt a tétlenséget, hideget és őszintén megvallva ma gondolkodtam el igazán, már unom a diétát is lassan.
Egyre nyűgösebb számolni, egyre nyűgösebb az, hogyha eszem valami nyalánkságot utána egy hétig rágom a körmöm vajon eleget mozgok e ahhoz hogy másnap ne legyek 2 kg-val több, mint előző nap.

Azt hiszem ez már csak a fáradtság ami kijön belőlem, azért morgok ennyit.
Megyek, ledőlök, nem előbb még fürdök...

2011. március 3., csütörtök

Túlzsúfolt napok és az önuralom

Hosszú idő után végre nyugodtan megtudom írni a beszámolóm.
Igazság szerintem azt sem tudom hol kezdjem.

Az első és legfontosabb: hazautaztunk, jó volt, csak rövid.
Majdhogynem tovább is maradtunk, mert párom szülei betegek lettek és azt kérték, ha tudunk még maradjunk Pesten, mert eléggé dögrováson vannak és nem akarnak minket megfertőzni.
Másnap visszatelefonáltak annyira betegek, hogy elkél a segítség, így csak egy fél nappal toldottunk meg a pesti maradásunk.
Fontos apropó még Pesttel kapcsolatban:
- ott is tornáztam, volt rá időm, a szomszédok nem nyaggattak.
A kellemetlen idő ellenére sokat sétáltunk, ahova csak tehettük gyalog mentünk.
Nagymamám vérképe kiváló, ami a legfontosabb.
És ami nagy öröm számomra, hogy anyukám is elkezdett diétázni!!!

Próbálok majd neki távsegítséget nyújtani, biztos ügyes lesz és neki is szép eredményei lesznek.
Testvérem nagyon beteg, de már előre szólt, hogy ő is szeretne fogyni és szeretné ha segítenék neki.

El sem hiszem, egyre többen kérnek tőlem segítséget és tanácsot, nagy megtiszteltetés ez nekem.

Otthon, Pesten otthon, egyre több régi ismerős állít meg az utcán.
"Ezer éve nem láttak, mennyit fogytam, de ugye nem vagyok beteg, hogy csináltad, nem éheztél???" stb kérdések áradata fogad.
Sokszor fog el a "hűengemdicsérnekhajjdejó" érzés, de valamikor nagyon zavarba esem.

Vége az önfényezésnek!

Itt Fehérváron pedig ezer dolgunk van.
Én az idő nagy részét a konyhai munkával, takarítással, ügyek intézésével és az állatok etetésével töltöm.
Rám hárul minden, de ennek örülök, mert nem unatkozom és pörög az idő, egyedül az szomorít, hogy a klubbos csajokra nincs időm, pedig durva mód hiányoznak!

Sport:
-Már írtam, hogy a fél literes palackokat lecseréltem másfél kg-s súlyzókra.
No, hát a könnyem kicsordul olyan szinten gyengécskék a karjaim, roskadozom a súlyzók alatt, de!
Pár hét és nagyon jól belejövök és szépen megformálódnak!
-Továbbra is soksok séta és RR 20perces felsőtest és combfeszesítő programját csinálom és mindezek mellett elkezdtem felüléseket végezni.
Első körben 3*15 felülést végzek és ahogy haladok, majd szépen növelem az adagot.
-Tervezem a futást, már van egy nagyon jó sportcipőm! Már csak egy fasza melltartó kell és valami gatya, de ezen nem fog múlni.
Már letöltöttem egy csomó jó dalt, ha minden igaz leginkább Blank & Jones számokra fogok "futni" (höhö...nagy szavak, inkább ügyetlenkedni).
Egyetlen akadálya, hogy még nem kezdtem el: EZ A ROHADT IDŐ!

Eszméletlenül hiányzik a jó idő, tegnap gyönyörű napsütéses idő volt, sétáltunk is, erre besötétedett és leesett megint a hó.
Grrrrrr!TAVASZ!Gyere már!!!

Bőr:
Nem véletlenül emlegettem az előbb a felüléseket.
Még mindig húzódik vissza a bőröm és a hájacskáim, amire szintén virul a fejem!
Anno a hasamnál lévő csípőcsont előtt volt egy hatalmas adag lelógó háj.
Mielőtt elkezdtem a Rékát még simán megtudtam markolni, akár egy ceruzát is felfogott a hájam úgy lelógott és most, másfél hónap torna után eltűnt!!!
Lelaposodott vagy mi, nem tudom hogy mondják.
Éppen ezért nem hagyom a többi hájredőm a hasamon és amennyire csak tudom, ledolgozom.
Azt hiszem ez már hiúság...

Kaja:
Ezzel viszont hadilábon állok.
Egyre jobb az étvágyam.
Ha tehetem eszek valami nassit (normális keretek között, pl. 1-2 szem gumicukor vagy 2-3 kocka csoki), vagy több gyümölcsöt eszem.
Ezért is szeretnék futni, hogy ne egyen a fene vagy a bűntudat ha bevágok egy szelet süteményt.

Méretek és az epilógus:
Végre valahára bejelenthetem, hogy beleférek a 38-as farmernadrágokba!
Azt hiszem lassan kezdem is bevégezni a célom.
Elértem azt, amit akartam, még ha a kilók nem is ezt mutatják.
Anno 54-56-as nadrágokat hordtam és most a szerencse számom lett a 38!
Azt, hogy mit is érzek...hmmm...nem tudom leírni, ennek majd egy külön bejegyzést szánok majd.

Mai étrendem, mert vissza kell rázódnom a világomba:

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 svéd csoki tallér 124-14
2db jó reggelt natúr keksz 112-17
Ö:286-36

Tízórai:
10gr vajkaramell 50-10
10gr gumicukor 50-10
Ö:100-20 (Erről beszéltem kérem szépen...)

Ebéd:
1 tányér húsleves 100-15
1 téli fagyi 30-4
Ö:130-19
(Majd rohanás ügyeket intézni...)

Uzsonna vagy ebéd2:
1 adag zöldbabfőzelék 135-6
2db virsli 186-0
20dkg grapefruit 70-14,4
Ö:391-20,4

R:907-95,4

Vacsora:
4 sz abonett coop márkájú-kukoricás 80-16
2 sz dulano pulykacomb sonka 50-0
1 kefír 90-7
kovászos uborka 20-2
Ö:240-25

Egész napi bevitelem:1147-120,4

Jah, kaptam egy csomag ét- és tejcsokis szójababot, ettem belőle 3-4 szemet, amúgy 75gr az egész.
Merem ajánlani mindenkinek, pár link:

http://www.herba-wellness.hu/termeklapok/mogyoro.htm
http://www.sikeresfogyas.hu/szojabab.html

2011. február 27., vasárnap

Vagyok, csak,,.

Csak sok a dolgom.
Itt ragadtam Pesten, vagyis ragadtunk.
Hosszú lenne leírni mennyi minden történik velem.

Kalóriákat számolom, valamikor tartom, valamikor túllépem.
A heti 6x20p torna mindig megvolt.
A másfél kg-s súlyzókkal nagyon nehezen tudok tornázni, alig megy, úgy érzem mintha most először Rékáznék.
Gyenge vagyok, de bízom benne, hogy 1 esetleg másfél hónap múlva már jobban fog menni.
Ha párom végez a munkájával (és még szép az idő) akkor sétálunk egyet.
Gyönyörű idő volt tegnap is, meseszép volt a Duna part, ezer éve nem voltam kint, annyira élveztem.

Este ha lesz időm megpróbálok egy normális beszámolót írni.
Csajok pedig rettentően hiányoznak a klubból.

Szil, rengeteget gondolok rád!
Ani, Helga csók!

B.