Once upon a day

Hol is kezdjem? Hm, hmmm.

Voltam szintfelmérőn, angol szintfelmérőn, B1 csoportba kerültem.
Ó, hogy ezt már írtam.
Ok, tanulok, takarítok, mosok, főzök, meló nyista, ingyen nem dolgozom.

Tegnap csináltam túrógombócot:

25dkg túró (Linessa light 95kcal-3.5g ch/10dkg) 238-9
5dkg zabkorpa(Natura márka 10dkg 386kcal-69g ch) 193-35
2 tojás 180-1
citromhéj reszelve
édesítő
csipet só
vanília aroma
Ö:611-45

Három étkezésre osztottam be, a tojás sok lett benne, nagyon lágy lett.
(Mj: Nem tudom miért raktam most bele kettőt...Mindig egy tojással csináltam eddig...)

Egy adag így: 204kcal-15g ch.

Csináltam tejes pudingot is, karamella ízűt, Tacskó gazdaságosat:
5 dl tej 250-25
40gr karamella puding 40-8
édesítő
Ö:290-33

10%-át a gombócomra raktam 29-3.3, a maradékból két kelyhet csináltam:
-egy kehely 131-15, ebbe került kb 4-5 (10gr) db kerek baba piskóta, 38-7.
Egy pohár desszert így: 169kcal-22g ch.

Ennek fényében mai étkezésem:

Reggel:
1 kávé 50-5
1 kocka csoki ?-?
1 kétszersült (Hig Runder Zwieback Vollkorn )31-5
25gr májas 100-1
100gr joghurt 51-6
1 alma 45-11
Ö:277-28 (csoki nélkül)

Tanulás közben:
1 alma 45-11

Ebéd:
Minestrone leves 50-4
túrógombóc 204-15
öntet rá 29-4
Ö:283-23

Délután:
1 alma 45-11
3 db korpoVIT 60-7
Ö:105-18

Vacsora:
egy puding kehely 169-22
200gr Sissy kefir 120-9
jégsali 21-4
paradicsom 22-4
Ö:332-39

1042kcal-119g ch plusz a csokika, később ha kattogok eszem egy almát és 1 korpoVITot...

Tervek

Voltam az angol szintfelmérésen.
Az írásbelim 88.8% lett, a szóbelim passz, annyit tudtam meg, hogy B1 csoportba raknak.

Sétáltam kicsit a városban, egész nap egy kis túrós pitén kattogott az agyam, de sehol nem kaptam. :-D
Szerencse!

Reggelim:
1 kávé 50-5
joghurt (új 0.1% Pilos, a ch-ja magasabb) 102-13
alma 45-11
Ö:197-29

Nass:
1 alma megint 60-14
3 korpoVIT 60-7
Ö:120-21

Ebéd:
Minestrone leves pici sajttal 50-4
utolsó adag rakott kápi (egy hétig toltam) 260-20
megen egy alma 45-11
Ö:355-35

Suli/séta után, itthon:
1 Spar rudi 100-10
1 narancs 40-8
Ö:140-18

Vacsora:
33gr löncshusi 85-1
1 paradicsom 22-4
15dkg jégsali 21-4
natúr joghurt 102-13 + fahééééééééééj
Ö:230-22

Eddig: 1042-125

Almából vissza kéne fognom magam egy kicsit, de imádom... :-(

Csak kaja

Tanulok ezerrel, mivel este sikerült bepalacsintázni így megyek sétálni egy kört a városba, unom az egész napos ülést, rühellem.

Újdonsült anyuka barátnőm gyönyörű lett szülés után, meg van fiatalodva, szépen lement róla a duzzanat, puffadtság.
Gyönyörködtem benne tegnap.

Holnap angol szintfelmérőre megyek, izgulok.

Reggel:
1 kávé 50-5
1 alma 45-11
jégsaláta 40-4
Duda löncs 120-1
joghurt 100-10
Ö:355-31

Ebéd:
rakott káposzta 260-20
kávé picike 0.5dl 30-3
korpoVIT 3 db 60-7
Ö:350-30

Nass délután:
Rakat alma olyan fél kg körül 150-35

Eddig: 855-96

Este:
Palacsinta  anyós féle lehelet vékony 4 db ebbe raktam natúr kakaót (xillittel), fahéjat, cseresznye lekvárt diétásat.

1200 biztos meg van...

Holnapra főztem Minestrone levest:

30dkg Tesco tepsis zöldségkeverék 63-6.3
víz, vegeta, bazsalikom
20dkg sűrített paradicsom (Auchan, üveges, olasz, cukormentes) 56-6
Ö:119-13

Reszelt sajttal szeretném tállalni!
Szóval holnap angol szintfelmérő, mert szeretnék menni tanfolyamra és ezen fog múlni, hogy újra kezdő, újrakezdő vagy haladó csoportba kerülök.
Kezdőbe nem akarok menni, ezért szeretnék annyira teljesíteni hogy bekerüljek az újrakezdőbe.
Angolból érettségiztem, de pár éve nem használtam és megkoptam...

Szorítsatok! Izgulok!

Imádtam az angolt, imádom az angolt, imádom Angliát, imádom Londont!