Fájok

Hosszú idő után ma megint fáj a lábam.

Rég éreztem ilyet s aggódom, mintha ólomból lenne, nehezek és fájnak.

Anno amikor vágósúlyban voltam egyrészt azért is kezdtem el a diétát, mert már nem bírtam a fájdalmat.

Menni, álldogálni, de nagy ellenségeim voltak, fájt a derekam, fájt a lábam, hajj, aztán szépen pörögtek lefelé a kilók és eltűnt a fájdalom.

Ma ugye sétáltunk kicsit, tényleg nem volt nagy táv, napi szinten többet mozogok, mint ma és mégis fáj és fáj és fáj és mintha be is lenne dagadva, a térdem fáj a legjobban. :-(

Ha nem gond nem írom le most a napi menüm, megyek lefekszem, de jelentem nem volt bűnözés, a grillpartynk is remek volt, holnap ha lesz időm leírom.

Jelentem ma mérlegeltem, reggel 86.8kg voltam és a mensinek nyoma sincs, jól vagyok, már nem görcsölök, nincsenek fájdalmak és a bőröm is alakul.

Most megyek, hulla vagyok. Puszi csajok és hajrá!

Külön gratulálnék Kilófalónak, futóversenyen volt, lassan én is szeretnék futni, dícsérem a kitartásod!!!

Sil, drágám, puszillak, Fnek pedig -jobbulást-!

Helga, hiányzol, de ha dolgod van megértem! :-)

Virágkiállítás

Voltunk ma Csurgón, virágkiállítás van.
Nagyon későn keltem, 10kor volt a riadó nálam, aztán gyors főzés, reggeli közbe és a kávé.
(Jelentem most is tudnék inni egy kávét de már nem fogok...késő van hozzá...)
Irány Csurgó 12 után, nincs messze hamar odaérünk, fehér felső volt rajtam, amit már 128 kilósan nem hordtam mert rám feszült és gusztustalanul néztem ki benne.
Most felvettem, de ki fogom dobni, valami műszálas vacak lehet, nem feszül, mindenhol bő és én mégis alig kapok benne levegőt, annyira beleizzadtam, hogy a oroszlán megirigyelné a szagom.
Kibírtam fagyizás és minden nyalakodás nélkül, pedig huhh, milyen édességek voltak... :-SVettünk egy húsevő virágot, nagyon aranyos, Gerzsonkának hívják és tényleg eszi a legyeket, már megetettük. :-)
Reggelim amúgy 1 kávé volt és egy adag tk toastos melegszenya, 2sz tk toast, 3 sz light szalámi, pici sajt.
Tízórai nem volt, ebéd egy nagy tányér húsleves és a csirkemell csontról csipegettem bele husit.
Aztán megettem olyan 10-15dkg epret, és hogy lehűtsem magam megettem egy Linessa kakaós hideg italt, ami olyan 240kcal és 10-12g ch.Este pedig grillezni fogunk, hála istennek nem zsíros húsokat hanem virslit, baconos meg nem baconos virsliket.
Köretnek lesz kertből újhagyma és saláta, meg lehet leviszek pár db abonettet.
Holnap nagy nap lesz, CAC kutyakiállítás lesz, valszeg megyek, remélem ingyenes lesz.
Két éve voltam, akkor CACIB volt és nemzetközi, első nap magyar kutyafajták voltak és ingyenes volt, második nap a nemzetközi, fuuu, micsoda élmény volt.
Ilyen kutyabuziknak mint én vagyok pedig kötelező.Emlékszem, két évvel ezelőtt 3 órát álltam a napom és orrba-szájba fényképeztem a Collie-kat, annyira szép teremtmények.
Szóval lehet egyedül megyek, párom nem nagyon szereti a meleget, nem is bírja így nem nyúzom.
Jó lenne ilyenkor egy állatszerető barátnő.

Ő pedig egy blue merle Collie, álmaim netovábbja.

Egy kölyök Collie.

Napi zárás

Azt hiszem volt már ilyen post címem, de nem gond, most szépen elszámolok, magamnak és nektek is, hosszú idő után újra számokban jelentkezem.

Reggeli:
4sz tk toast 228-41
4sz light szalámi 44-0
pici sajt 80-0
1 kávé 50-5
Ö:403kcal és 46g ch

Ebéd:
1 tányér gulyás leves 300-30
1 sz tk toast mellé 58-10
1 natúr joghurt 97.5-7.5
10dkg eper 35-7
15dkg alma 45-10.5
4db tk győri kakaós keksz 72-4.6
Ö:607.5kcal-69.6g ch

Uzsonna nem volt.

Vacsora:
Egy könnyű saláta, igaz rengeteg volt, össz súlya olyan 30dkg lehetett és mind befaltam.
Jégsaláta, pici hagyma, retek, uborka, pár kocka párizsi, és pici reszelt sajt a tetejére.
Bevallom ez egy újítás a sparban, párizsi saláta néven fut és jelenleg ez a legolcsóbb.
Sajtot magam reszeltem rá, ezt nem tartalmazta.
Természetesen a jégsali volt benne a legtöbb, lilahagyma 3 karika, uborka 6 karika, párizsi alig volt benne, a beígért retket nem találtam, vacsorára 300ft-t megért nekem és jól laktam.

Egész napi adagom (sali nélkül) 1010.5kcal és 115.6g ch, salival szerintem tutira beleférek az 1200kcalba, a ch-ról már nem is beszélve.

Baromi gyors bejegyzés

Ha díjazni vagyis pontozni kéne a mai napom, akkor eddig:
Hangulat=2
Kedvem valamihez=2
Tűrőképesség=2
Segáz, voltam már szarabbul is.

No, kaja ügy:
Most zabáltam tele magam, kiszámoltam mindent, estére maradt 190kcal-om és 30g ch.
Ki kéne bírni és megtartani az 1200kcal-150g ch-t.
Látszik, hogy elszaladt velem a ló mostanában és nem számoltam a kalóriákat.
Tiszta széééééééééégyen, csak azért is belefogok férni abba az 1300ft-os teszkós leértékelt gatyába, ami nem jött rám, csak azért is, de most ez a pont nem erről szól.
Szóval reggel telezabáltam magam és most ebédkor is, szóval estig kuss a nevem.
Ebédre gulyás leves volt, utána meg csináltam egy kis desszertet.
Vettem natúr joghurtot, gondoltam majd vacsira azt eszem, aztán addig szórakoztam vele míg felszakadt a csomagolása, aztán sóhajtottam egyet, áhhhhh (így ni) majd gonosz vigyorral nyugtáztam, ezt bizony most kell megenni.
Fogtam a maradék epret, villával összetörtem, egy kisebb almát lereszeltem, összekutyultam, pici fahéj rá, plusz édesítő és nyakon öntöttem a natúr joghurttal.
4 db tk győri édes kakaós keksz társaságában egyből felfaltam, most pedig itt pihegek teli hassal.
Estére írok konkrét számokat, most megyek, mert...dolgom van...

Rinyabanya

Eleget rinyáltam mára, elegem van saját magamból, túl leszek rajta hamar.
Túl vagyok egy kínai vacsorán is, jó későn ettük, rég ettem ilyen későn...
Leírom a teljes napom 1200ba szerintem belefértem megint.
Reggeli:
3sz tk toast 171-31g
3sz tavaszi felvágott 100-0
pici sajt 88-0
1 tejeskávé 50-5
Uzsonna:
Nem volt.
Ebéd:
15dkg chillis csirkemell filé (mondjuk szósszal együtt) 265-0
fél fej saláta 10-2
Uzsonna:
1 pöttyös kókuszos rudicska 110-15
Vacsora:
Kínai kaja 500-30

Össz: 1195kcal-83g ch

Hát kb ennyit ettem...
Jó hír, hogy maradtam az 1200 alatt, rossz hír, hogy ch alacsony, rossz hír no.2., hogy slozizni tegnap óta nem sikerül.
Remélem az esti zabaparty holnapra megdolgoztat.

Kaptam páromtól egy nacit és egy pólót.
A póló erősen pink, jesszus, és xl-es, ha nem húzom be a hasam kibuggyan a hájam. :-(
Vagy belefogyok, vagy úgy fogok benne járkálni, mint aki karót nyelt és finoman kell levegőt vennem...
A gatya...jajj, sose hittem volna hogy ilyet felvehetek.
Buggyos halásznadrág és nagyon szép kék színe van...
Annyira megtetszett és párom biztatására felpróbáltam és jóóóó lett, a legnagyobb méret. :-D
XXL-es, az XL-es is jó lett volna, csak nem mertem bevállalni, mert nem mutatna jól ha ráfeszülne a seggemre.
Szóval van egy jó nyári nacim, meg egy kevésbé jó pink pólóm, majd meglátjuk mi lesz belőle.

Helyzetjelentés

Tegnapi utazás betett, meg a hirtelen jött levegőváltozás is kiszívott, este hulla fáradtan estem az ágyba így nem írtam.
Hosszú idő után láttam a kertem, gyönyörű, bár a vihar azért kicsit megtépázta, de ahhoz képest klassz.
Szépen fejlődik a petrezselyem, a répa, a borsó már lassan szüretelhető.
Salátát és epret most ettem, isteni finomak, bár az eper kaphatna picivel több napocskát.
A kapromból semmi nem lett, eltűnt, a szél elfújta vagy nem tudom, nagyon sajnálom, mert szerette volna a házi kovászos uborkámba saját termésű kaprot rakni...
Egy meggyfa mínusz, a cseresznye fáról meg sok termést lefújt a szél.
Kiscicák közül egy tegnap óta nincs meg, etetéskor nem volt ott.
Este amikor vittük le a kocsit, akkor vettem észre hogy pár házzal arrébb valami el van ütve.
Gyorsan kértem Istent vigyázzon rá odafent, és nagyon sajnálom, nem így kellett volna alakulnia, Ő is megérdemelt volna egy szerető gazdit.

Kaja:
Már nem is tudom mit ettem tegnap, de 1200ba és 150g ch-ban megálltam.
Mai menüm reggel 3sz tk toast 3 sz tavaszi felvágott, pici sajt és egy kávé.
Tízórai nem igen volt.
Ebédre csirkemell volt chilli szósszal, köretnek natúran ettem a kertből felhozott salátát.
Desszertnek epret ettem, olyan 10dkg-t.
Vacsora már megvan mi lesz, párom megszavazta a kínait...Remek, újabb seggnövelős vacsora, majd köret nélkül eszem valami húst és nagy adag helyett, kis adagot kérek.
Uzsonna így elmarad... :-(
Hétfőn fogok mérlegelni, remélhetőleg addigra már kutya bajom lesz és a víz is kimegy belőlem.
Szóval hétfőn randi a mérleggel, aztán visszaállok a kétheti mérlegelésre.

Más: párom és én is azt hiszem depressziósok vagyunk.
Reggel próbáltam beszélni vele, van valami ami nagyon nyomja a lelkem, de nem jutunk dűlőre, meg igazán nem is ért ill hallgat meg.
Szeretnék már túl lenni ezen, megviselt mindkettőnket az utóbbi pár hét eseménye.
Valamikor szót értünk, valamikor befordulunk és meg sem hallgatjuk egymást.
Én meg valahogy nehezebben dolgozom fel az egészet, pláne hogy messze vagyok anyuéktól.
Már most vágyom haza...

Este még lehet írok, puszi.

Ut: Kilófaló kérdezte, hogy mi a kitűzött célom.
Mikor elkezdtem a diétát, akkor 128 kilósan nagyon nem hittem volna, hogy sikerül nekem fogyni.
A 85kg-t reális célnak gondoltam.
Aztán valamikor decemberben, emlékszem 105 kilósan pofavizitem volt a háziorvosomnál, akkor lelkemre kötötte a 75kg-t, látta a lelkesedésem, próbáljam meg.
Szóval, ha elérem a 85-öt, akkor a 75 is menni fog úgy érzem.
Igazi mérföldkő lenne nekem...
75kg a cél, utána meg meglátjuk mit hoz az élet és mennyi bír a testem, lelkem. :-)

Update

Nem, nem Norbiról fogok írni, hanem magamról.
Háhh, lehet kezdek nárcisztikus lenni?
Csináltunk újabb képeket a párommal.
Fejem még mindig rémes, kb két kilónyi tokát kéne még lefogynom.
Kis storyt azért leírnék.
Szóval anno voltunk Tihanyba, akkoriba lehettem olyan 130, párom szerint verhettem a 135kg-t is.
Van egy felsőm, vagyis három van belőle, de különböző színűek, csíkos, hosszú ujjú pólók.
Tihanyba azt vettem fel, éppen hogy 2009ben beköszöntött a tavasz, picit azért még hűvös volt.
Emlékszem, indulás előtt órákig keresgéltem a cuccok között valami normális darabot ami még többet tud eltakarni belőlem.Felvettem egy farmert, egy nagyon szűk farmert, ami a hasam ugyan leszorította de a mellem alatt lévő hájat, hurkát kibuggyasztotta.
Persze, fotózni is kellett engem...
...mikor először megláttam a képeket nem akartam elhinni hogy én vagyok, vigyorgok mint a tejbe tök, mellettem pedig a barátom, aki háromszor belém férne.
Itt már kezdtem kapirgálni, hogy fogyni kéne...kéne...kéne...
No de kanyarodjunk vissza a felsőre, ma hűvös nap volt ismét, nekem pedig menni kellett, kerestem a bélelt kabátom alá valami vékonyabbat, de hosszú ujjút.
Hát persze, a csíkos felsőm került elő és íme, szerintem a képek önmagukért beszélnek:


Szóval nem feszül, nem szorul, nem buggyan, nah jó, valahol még buggyan, de már nem annyira, lényeg nah: kifogytam ezt is, de kabát alatt elment...lóg rajtam rendesen... :-)

Kövi kép:
Múltkor egy 92kg-s képet töltöttem fel nektek, mostani képen 87 és mit tudom én hány deka vagyok.
Olyan -5kg különbség van a kettő között, de! a múltkori képen szépen ki voltam, vagyis le voltam vetkőzve, viszont a mostani képen ha nincs is annyi különbség, egy jól megválasztott ruházattal lehet még variálni.
Most ezt a korszakomat élem, de bízom benne, hogy sikerül elérnem a célom...
És végül az utolsó kép, egy ösztönző kép nekem, hogy még nincs itt az ideje a feladásnak.
Igen, mostanában picit megcsappant az energiám és a lelkesedésem, de ezeket a képeket elnézve úgy érzem ill. újra tudatosul bennem, hogy NEKEM MÉG KELL FOGYNOM!
Éppen ezért holnaptól visszaállok az 1000-1200kcal és 100-150g ch-ra.
Szépen tartottam a heti 1kg fogyást, de az utóbbi 3 hétben a sok stressz miatt megint elkezdtem csipegetni...

Ezen szeretnék változtatni és elérni a célom, mert akarom, mert megtudom csinálni!

Sok embertől csak a sz@rt kaptam mostanában, anno amikor a diétát elkezdtem kiröhögtek, hogy én úgy se tudok lefogyni, nekik is meg akarom mutatni és majd szépen az arcukba mosolyogni!

Hajrá B., hajrá csajok!!!

Pakolok

Lassan elkezdem pakolni a bőröndöm, holnap utazunk...haza...a másik otthonunkba, anyuék nélkül, már most hiányoznak és a torkomban az a pici gombóc, nagyon facsar...
Egész tűrhető napom volt, leszámítva azt hogy állva eltudtam volna aludni, így ma három kávét is magamba döntöttem és tudjátok mi a vicc az egészbe?
Alacsony a vérnyomásom, háromszor is mértük, több óra eltelt a mérések között és mégis alacsony...

Kaja-ügy:
Reggelim 4 sz tk toast volt, 10dkg baromfi párizsival és 1 kávéka.
Tízórai 1 kávé.
Ebéd egy tányér zöldbab főzelék, 3 füstli utána kicsivel 1 alma.
"Uzsonna" még egy kávéka.
Vacsora, hümmm, hát ezt elcsesztem, anyuéknak megfőztem holnapra, pörit csináltam penne tésztával és ettem belőle egy keveset (pici hús, plusz durum tészta), sok kovi ubival...
Úgyhogy mára kuss a nevem...talán ezzel tudom pöttyet kompenzálni.

Attól független, hogy megjött nem vagyok éhes.
Máskor már kerestem kutattam a csoki vagy más édesség után, vagy valami kis harapnivaló után mondván megdöglöm annyira éhes vagyok, de most, semmi.
Jó, tudom, vacsorát elcsesztem, de nem voltak falási rohamaim, remélem megmaradok így és nem szórakozik velem annyit a hormonháztartásom.
Plusz, már a hasam se görcsöl egyáltalán. :-)

Jajj, megy a tv-be Joshi úr, megint tele a tv nem idén barnultakkal...ez kell a hülye magyarnak...

Hard day

Nem tudom hol kezdjem.
Van egy mondás: a szegény embert az ág is húzza.
Már előre látom, hogy ez a 2010-es év nem a miénk lesz.

Reggel édesanyámra keltem, nagyon sírt, azonnal rohanok ki a szobából.
A munkaügyi központ kizárta, s miért?
Mert a gazdagék, tudjátok, akikről már írtam, kilencedszerre (9!!!) is rosszul töltötték ki a papírokat s nem olyat adtak, ami a központnak kell, a könyvelő meg mindig elb@sz valamit.
Kizárás azt jelenti, hogy ha szerdára nem pótolja (helyesen!!!) a hiányzó papírokat, akkor nem fog vele foglalkozni a munkaügyi kp és munkanélküli segélyt sem kap.
Egyből telefonálunk össze-vissza, könyvelő, ex-főnök aki természetesen vagy nem veszi fel a telefont vagy ránk nyomja, stb...
Végül a könyvelővel sikerült beszélni, elfaxolja a papírokat, majd menjünk be az üzletbe és addigra alá lesz írva és lepecsételve.

Délre pedig anyut vinni kellett tréningre, ilyen álláskeresési tréningre, 4-ig tartott.
Azt mondta, hogy jó volt, sok mindent megtudott, szabályok, paragrafusok, lehetőségek, de sajnos a kora miatt meg van lőve...
Meg annak örült, hogy végre kikapcsolódott egy kicsit, holnap is kell mennie szintén délre.
Késő délután beugrottunk a gazdagékhoz az új papírért, szerintem megint nem lesz jó, de ne legyen igazam...
Holnap reggel a tréning előtt pedig bemegyek vele a központba és ha olyanok lesznek, akkor...
...Akkor azt hiszem minden nőiességem félre téve asztalt borítok.
Nah jó, ha nem is asztalt borítok, de ne hogy már a más hibája miatt anyumat szívassák.
Remekül kezdődött a nap...

Aztán a másik örömöm, hogy wc-re térvén piroska sehol, pedig percre pontos a drágám, plusz idegeskedés megint.

Mikor akarjuk vinni anyut a tréningre párom autója nem indul.
Múltkor elforraltuk az aksiról a vizet (sokat indítóztunk a hidegben, etanol átalakító pedig még nincs jól beállítva...), látom párom fejét, kétszer akkora lett, még jó hogy anyunak is van autója, így abba átültünk és mehettünk...

Hazatérvén pedig páromnál betelt a pohár.
Egy ilyen bilikiborulás nála úgy történik, hogy kikiabálja magából a sérelmeit, én csak csöndbe ülök, hüppögök és hallgatok.
No, most nem kiabált, hanem üvöltött, közbe verte a műszerfalat és a kormányt, én pedig nem hüppögtem hanem bőgtem, mint egy szaros gyerek.
Tele lett mindkettőnknek a bakancs és ki jött aminek ki kellett jönnie.
Sok volt mindkettőnknek ez a pár hét sz@rság.
Amúgy nem veszekedtünk, hanem mindketten puffogtunk egymásnak.
Gyorsan bevásároltunk, nőci a kasszába félőn nézett ránk, pedig próbáltam kedves lenni, de szerintem látta a vörös szemem és az orrom.
Vettünk kaját és deszt.vizet az aksiba.
Itthon szívem megcsinálta az aksit, víz bele, fel a töltőre aztán összebújtunk és megpuszilgattuk egymást.
Este 7 után pedig levittük, mert feltöltődött és szuperül megy a verda.

No, hát kb. ennyit a mai napomról.
Jah és mind ezek mellett egész nap fájt a fejem, a vásárlásból hazatérve pedig majdhogynem elöntött a vér.
No most már tényleg ennyi!

Kaja-ügy:
Reggeli 4 szelet abonett, kis házi körözött, 2 kávé.
Tízórai 5 sz korpoVIT keksz, fél bögre tej.
Ebédre 3 sült füstlit ettem és kicsi zöldbab főzeléket.
Vacsora meg az volt mint a reggeli csak kávé nélkül.

Kb ennyi, holnap szerintem ugyanaz lesz az ebéd, mint ma.
Ma nem én főztem hanem mama, nagyon szeressem a főztjét, én kis szakácsnőm!

Lassan megyek pihenni, készülök a holnapi megmérettetésekre.
Jah, szerdán utazunk, már előre félek, hogy mit kapok a fejemre...

Egy gondolat

Szeretek enni, ez tény és sose tagadtam.
Még jobban szeretek főzni, tavaly október óta én főzök a családnak.
Előtti is sürögtem-forogtam a konyhába, de most már elmondhatom ez a konyha az enyém!
Tény, hogy egész életemben kövér voltam, verseny súlyom nekem sose volt, de két dolgot nem tudok megérteni:
1.)
Miért van az, hogy belőlem nem nézik ki a "háziasszony szerepét"?
Miért nem lehet elhinni, hogy én csinálok egy finom süteményt, én készítek el egy komplett vasárnapi ebédet?
Tudom, hogy lusta vagyok, de nem restellek minden nap takarítani, megfőzni, kiszolgálni a családom.Miért olyan hihetetlen, hogy mindezt én teszem?
2.)
Miért kell azt feltételezni, hogy én tabletták segítségével fogytam le ennyit?
Már nem egy embertől kaptam meg azt, hogy:
-Szia, de rég láttalak, nagyon lefogytál, mit szedsz? vagy csak simán nekem szögezik a kérdést
-Mi a pirula neve?Sőt volt, aki rákérdezett a bulímiára: Te hánytatod magad?

Ilyenkor pöttyet égnek áll a hajam és az emberi butaság és irigység számlájára írom az ilyen kérdéseket.

Eldugjuk a mérleget

No, mostanában elkapott engem is a gyakori mérlegelés heve.
Persze, persze, féltem, hogy a sok nassizás mellett visszahízom pár dekát, kilót...ellenőrizgettem magam.
Ma mérlegelek utoljára, tudom 31.-én lesz a fogyi verseny utolsó mérlegelése, de az szívás, ugyanis estefelé, vagy holnap reggel megjön.
Mai napon 87.4kg vagyok, ami azt jelenti, hogy zabálás ide vagy oda -1.2kg-val vagyok könnyebb és közelebb a 85-höz.
19 nap alatt 1.2kg szerintem jó eredmény, örülök neki, bár lehet csak azért lett ilyen jó az eredményem, mert tegnap a petrezselymes burgi (ha a burgi nem is, de a petruska biztos) kihajtotta belőlem a felesleges vizet, egész este wc-re rohangáltam, pedig nem is ittam sokat...

Jah, és fel vagyok puffadva.
Kedvenc övem csúfos játékot játszik velem.
Még tavaly vettem, a legelső lukba alig tudtam bekapcsolni, akkor bele kellett fogynom, most pedig plusz két lyukat fúrattam rá párommal, mert -kifogytam-.
No ez a drága öv pár napja még azt mutatta, hogy lehet belefúrni a következő lukat, ma veszem fel, akarom bekapcsolni az utolsó lukba, erre nem tudom.
Utolsó előttibe ment be, meg a farmerom is szorított rendesen.
Ok(ok):
1.valszeg a bab,
2.valszeg a mensi előtti napok.

Reggel piszok hangulattal ébredtem, igazi b@szatlan pics@ stílusom volt, mindenkit kikergettem a konyhámból, mondván egyedül akarok lenni. :-S
Anyuval még hangosan is beszéltem, nagyon nincs türelmem van, félek valakivel összeveszem. :-S
Apropó konyha, ebéd kész, rántott husi, tört újburgival és saláta hozzá.
Nekem jó a tegnapi petruskás burgi, plusz magamnak sütőbe sütöttem a rántott húst szinte olaj nélkül, no meg nem salátát eszek (cukros, ecetes saláta) hanem vettem koviubit.
Ez lesz az ebéd.

Reggelim két kávé volt, meg egy diétás piskóta szelet.
Tízórai házi körözött, 3 szelet abonettre kenve.
Ebéd most lesz, uszonna nem lesz, vacsora megint körözött, abonettel meg ubival.

Most pedig megyek, segítek anyunak netezni.
Ő csak most ismerkedik a matrix világával, héten kapott páromtól egy gépet, annyira örült neki.
Este jelentkezem!