skip to main | skip to sidebar

Könnyen fogyok!

Ne tévesszen meg az oldal címe, nem csodaszert akarok reklámozni, nem méregdrága fitness cuccot akarok rád tukmálni. Egyszerűen csak szeretném megosztani másokkal az életmódváltásos megpróbáltatásaimat, sikereimet, kudarcaimat. Kalória és szénhidrát számolással diétázom 2009 augusztusa óta és köszönöm ha velem tartasz!

Okosságok

  • Képeim
  • 2010.11.29. Macskanő
  • 2009 tavasz - 2010 tél
  • Receptek

Címkék

etrend (435) helyzetjelentes (297) recept (64) kepek (43) rinyalos bejegyzés (34) merlegeles (21) bad days (19) tervek (18) nyugos nap (11) ajanlo (10) torna (10) regi naplo (8) puffogo (7) plasztika (6) true story (6) unnepelunk (6) beteg voltam (5) fogyiverseny (5) koszonto (3) sikerelmeny (3) valaszok (3) alom (2) gondolatok (2) helyzetjelentés (2) husvet (2) idezet (2) kutyusom (2) meretek (2) tanacs (2) teli kaland (2) ujratoltve (2) 2012 (1) Sansone (1) barataimnak (1) barinomnek (1) bucsu (1) ch szamolas (1) csaladom (1) cukker blogger dij (1) dontes (1) ezmegaz (1) harci ideg (1) hasplasztika (1) in memoriam (1) koszonto welcome (1) kritika (1) kura (1) lokott vagyok (1) mezeskalacs (1) mutet (1) oldalinfo (1) reload (1) summer (1) ujev (1) vernyomas (1)

Firkálmányaim

  • ▼  2017 (1)
    • ▼  04/23 - 04/30 (1)
      • Reload
  • ►  2013 (54)
    • ►  12/29 - 01/05 (2)
    • ►  12/08 - 12/15 (1)
    • ►  11/24 - 12/01 (1)
    • ►  11/03 - 11/10 (1)
    • ►  09/29 - 10/06 (1)
    • ►  09/08 - 09/15 (1)
    • ►  06/23 - 06/30 (1)
    • ►  06/16 - 06/23 (1)
    • ►  04/14 - 04/21 (1)
    • ►  03/31 - 04/07 (2)
    • ►  03/24 - 03/31 (1)
    • ►  03/17 - 03/24 (4)
    • ►  03/10 - 03/17 (3)
    • ►  03/03 - 03/10 (4)
    • ►  02/24 - 03/03 (2)
    • ►  02/17 - 02/24 (3)
    • ►  02/10 - 02/17 (4)
    • ►  02/03 - 02/10 (5)
    • ►  01/27 - 02/03 (2)
    • ►  01/20 - 01/27 (3)
    • ►  01/13 - 01/20 (4)
    • ►  01/06 - 01/13 (7)
  • ►  2012 (104)
    • ►  12/30 - 01/06 (7)
    • ►  12/23 - 12/30 (3)
    • ►  12/02 - 12/09 (1)
    • ►  08/19 - 08/26 (1)
    • ►  06/10 - 06/17 (1)
    • ►  05/13 - 05/20 (1)
    • ►  04/29 - 05/06 (2)
    • ►  04/22 - 04/29 (2)
    • ►  04/08 - 04/15 (3)
    • ►  04/01 - 04/08 (2)
    • ►  03/25 - 04/01 (1)
    • ►  03/18 - 03/25 (3)
    • ►  03/11 - 03/18 (3)
    • ►  03/04 - 03/11 (5)
    • ►  02/26 - 03/04 (2)
    • ►  02/19 - 02/26 (3)
    • ►  02/12 - 02/19 (7)
    • ►  02/05 - 02/12 (9)
    • ►  01/29 - 02/05 (10)
    • ►  01/22 - 01/29 (9)
    • ►  01/15 - 01/22 (10)
    • ►  01/08 - 01/15 (12)
    • ►  01/01 - 01/08 (7)
  • ►  2011 (237)
    • ►  12/25 - 01/01 (2)
    • ►  12/18 - 12/25 (1)
    • ►  12/11 - 12/18 (3)
    • ►  12/04 - 12/11 (2)
    • ►  11/27 - 12/04 (1)
    • ►  11/20 - 11/27 (1)
    • ►  11/13 - 11/20 (1)
    • ►  10/30 - 11/06 (2)
    • ►  10/23 - 10/30 (3)
    • ►  10/16 - 10/23 (1)
    • ►  10/09 - 10/16 (5)
    • ►  10/02 - 10/09 (3)
    • ►  09/25 - 10/02 (4)
    • ►  09/18 - 09/25 (2)
    • ►  09/11 - 09/18 (3)
    • ►  08/28 - 09/04 (6)
    • ►  08/21 - 08/28 (9)
    • ►  08/14 - 08/21 (4)
    • ►  08/07 - 08/14 (1)
    • ►  07/17 - 07/24 (1)
    • ►  07/10 - 07/17 (1)
    • ►  07/03 - 07/10 (6)
    • ►  06/26 - 07/03 (2)
    • ►  06/19 - 06/26 (15)
    • ►  06/12 - 06/19 (8)
    • ►  06/05 - 06/12 (3)
    • ►  05/29 - 06/05 (5)
    • ►  05/22 - 05/29 (10)
    • ►  05/15 - 05/22 (7)
    • ►  05/08 - 05/15 (5)
    • ►  05/01 - 05/08 (8)
    • ►  04/24 - 05/01 (4)
    • ►  04/17 - 04/24 (2)
    • ►  04/10 - 04/17 (3)
    • ►  04/03 - 04/10 (4)
    • ►  03/27 - 04/03 (1)
    • ►  03/20 - 03/27 (7)
    • ►  03/13 - 03/20 (8)
    • ►  03/06 - 03/13 (9)
    • ►  02/27 - 03/06 (3)
    • ►  02/20 - 02/27 (2)
    • ►  02/13 - 02/20 (9)
    • ►  02/06 - 02/13 (6)
    • ►  01/30 - 02/06 (9)
    • ►  01/23 - 01/30 (15)
    • ►  01/16 - 01/23 (10)
    • ►  01/09 - 01/16 (10)
    • ►  01/02 - 01/09 (10)
  • ►  2010 (403)
    • ►  12/26 - 01/02 (9)
    • ►  12/19 - 12/26 (3)
    • ►  12/12 - 12/19 (6)
    • ►  12/05 - 12/12 (7)
    • ►  11/28 - 12/05 (12)
    • ►  11/21 - 11/28 (6)
    • ►  11/14 - 11/21 (4)
    • ►  11/07 - 11/14 (6)
    • ►  10/31 - 11/07 (2)
    • ►  10/24 - 10/31 (2)
    • ►  10/17 - 10/24 (11)
    • ►  10/10 - 10/17 (9)
    • ►  10/03 - 10/10 (6)
    • ►  09/26 - 10/03 (6)
    • ►  09/19 - 09/26 (12)
    • ►  09/12 - 09/19 (11)
    • ►  09/05 - 09/12 (10)
    • ►  08/29 - 09/05 (10)
    • ►  08/22 - 08/29 (5)
    • ►  08/15 - 08/22 (11)
    • ►  08/08 - 08/15 (9)
    • ►  08/01 - 08/08 (2)
    • ►  07/25 - 08/01 (11)
    • ►  07/18 - 07/25 (3)
    • ►  07/11 - 07/18 (4)
    • ►  07/04 - 07/11 (3)
    • ►  06/27 - 07/04 (6)
    • ►  06/20 - 06/27 (4)
    • ►  06/13 - 06/20 (10)
    • ►  06/06 - 06/13 (15)
    • ►  05/30 - 06/06 (11)
    • ►  05/23 - 05/30 (7)
    • ►  05/16 - 05/23 (3)
    • ►  05/09 - 05/16 (9)
    • ►  05/02 - 05/09 (10)
    • ►  04/25 - 05/02 (13)
    • ►  04/18 - 04/25 (13)
    • ►  04/11 - 04/18 (10)
    • ►  04/04 - 04/11 (9)
    • ►  03/28 - 04/04 (3)
    • ►  03/21 - 03/28 (2)
    • ►  03/14 - 03/21 (11)
    • ►  03/07 - 03/14 (7)
    • ►  02/28 - 03/07 (79)
    • ►  02/21 - 02/28 (1)

Látogatók


---------------------------
ingyenes webstatisztika

Receptek

Bolognai szósz és tészta

Görög saláta

Hamis vadas

Gyros hús salátával

Zöldséges csirkemell

Grillezett camembert spárgával

Thai tészta

Sült csirkemell salátával

Thai csirkefalatok rizzsel

Natúr csirkemell sárgarépa főzelékkel

Rakott savanyú káposzta

Zöldbabfőzelék fasírttal

Cukkini krémleves

Pizza

Bundás alma

Palacsinta

Somlói galuska

Sütőtök krémleves

Wellness karfiol

Mézeskalács

Gyümölcsleves

Paradicsomleves

Sült halfilé salátával

Light dzsem

Túrógombóc - Almás muffin

Aszalt gyümölccsel töltött csirkemell baconba tekerve

Mediterrán töltött csirkemell

Gulyásleves és meggyes muffin
kép róla

Császármorzsa

Paradicsomos húsgombóc

Sütőtök kocka citromsodóval

Fahéjas szilvaleves

Sütőben sült fánk

Rebarbarás piskóta


Főoldal
Feliratkozás: Bejegyzések (Atom)

Könnyen fogyok

...avagy hogyan lett a kényszerzabálóból fogyókúrázó.

Majdhogynem életem történetét tárom eléd, kedves olvasom.

2009 augusztusáig nem csak az életet, de az ételeket is habzsoltam, aminek köszönhetően majdnem 50-esre ugrott a BMI-m.

A mérleggel való titkos randim után elhatároztam az elhatározhatatlant, meg kell szabadulnom attól a súlyos hájtömegtől, amit magamon cipelek.

Kalória és szénhidrát számolással próbálom magam karcsúbbá enni, bevezettem egy kisebb testmozgást is (amit sajnos nem viszek túlzásba).

15 hónap alatt 53 kilót fogytam és igaz, hogy még egy raklapnyi háj van rajtam, de nem adom fel!

UPDATE:

17 hónap mínusz 59kg! 2011. január

UPDATE 2:

25 hónap mínusz 64kg! 2011. szeptember

Ez a finish! :-)

Aki keres az talál!

Elérhetőségeim

E-mailben bármilyen kérdésedre szívesen válaszolok, címem:
konnyudieta@gmail.com

Kalkulátorok

1.Kalória kalkulátor, a legjobb, legtöbb márka megtalálható benne
2.Energialeadás kalkulátor - Számold ki hány kcal-t égetsz el!