Paff...

...szokásomhoz híven paff vagyok.
Az a típusú ember vagyok, akinek olykor-olykor, kb havonta kell egy nap, amikor egyedül lehet.

Nekem KELL egy nap, amikor magam vagyok, elgondolkodom, konkrétan reggeltől napestig.
Ilyenkor döntöm el a fontosabb dolgaim, értékelem magam és a cselekedeteim, álmodozom, tervezek, zenét hallgatok és lazulok.

Éppen ilyen hangulatban vagyok, tűréshatárom a béka pics@ja alatt van, dekoncentrált vagyok és nyűgös.
Viszont azt, hogy egyedül legyek egyszerűen nem tudom megoldani.

Ha egy kis időre csöndbe maradok, gondolkodom pl. egyből jön a:-neked már megint mi a bajod kérdés?

Hajjj, nehéz nagyon, de majd megoldom.
Éppen zenét töltök le az mp3 kütyümhöz, olyan zenék amik ellazítanak (ált. vmi zúzós rock :-D), majd éjszaka hallgatom és közben elkalandozom a kis világomba.

Kaja szempontjából nem sok minden történik.
Ma megkívántam a szőlőt, ebéd után olyan 15-20dkg-t megehettem.
Vettem győri édes tk kekszet meg zabfalatot, de ahogy hallom (zörög a zacskó) rájár valaki, amivel nem is lenne bajom ha reggelre hagyna pár szemet a joghurtomhoz.

(Nah, ez nálam az alacsony tűréshatár, élő fába is belekötnék, pitsába!)

Wellness karfiolt ettem, még mindig nem számoltam ki pontosan mennyi a kcal és ch tartalma, de pótlom.

Szerintem olyan 1200-1400 kalória között ehettem.
Holnap vadast csinálok és ki leszek röhögve hogy nem fél kiló tésztával eszem hanem csak 5-6 dkgval.

Fú, tiszta olyan a hangulatom mikor mensi előtt vagyok.
Ez lenne a baszatlan picsa szindróma?

Wellness karfiol

Finomat csináltam ma és már nem először sütöttem meg a wellness karfiol fantázia névre hallgató főételem.
Még Dunaújvárosba ettem ilyet, a fürdőben, most itthon sikerült pont ugyanolyan finomra megsütnöm.

Azt elmondanám, hogy 2 "fajtát" csináltam, egy karaj szeleteset és csirkemellest, értelemszerűen én ettem a csirkemellest.

Hozzávalók (egy nagy tál jénaiba sütöttem meg):
1kg karfiol, szép nagy rózsák
30dkg karaj szelet
30dkg csirkemell filé
1 pohár zsírszegény tejföl
reszelt sajt kb 10-15dkg
ízlés szerint fűszerek (én magyaros fűszert használtam, sót és borsot)

Elkészítés:
Vegetás vízben megfőztem a karfiolt.
A húsokat pici kiklopfoltam, fűszereztem és teflonba megfőztem a szokásos módon (1-2 spricc olaj, rá a hús, megkapatom, majd aláöntök vizet és így főzöm puhára a húst teflonba).
Jénait előkészítettem, alulra raktam a husit, majd rá a rózsákat szépen elhelyezve, leöntöttem tejföllel.
A tejfölt annyival bolondítottam meg, hogy belekevertem egy kis sót és borsot, ízlés szerint ajánlom.
Végül az egészre egy kevés sajtot reszeltem és sütőben összesütöttem.

Mennyei kaja, nagyon szeretem, alacsony kcal és ch tartalmú, a sajttal pedig még több kalóriát lehet spórolni, ha valaki megtudja fizetni a Tolnai és társai zsírszegény sajtokat (kilója cirka 3-4000ft).

Mai étrendem pedig a következő:

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 linessa joghurt 150-15
1 alma 45-10,5
Ö:245-30,5

Tízórai nem volt.

Ebéd:
1 tányér karfiol leves 150-15
1 adag wellness karfiol 350-30 (ez durva adag, majd kiszámolom pontosan, sorry nem sok időm volt ma)

Utána jött egy 6-7 km-es séta a városba:
1 szelet vanília torta bánta a találkozásunk 300-30 (cirka, de nem tudom pontosan, egy tuti, lesétáltam :-D)

Uzsonna:
1 fél kukorica 120-25

Vacsora:
3 sz tk toast 180-30
3 sz vékony párizsi 50-0
retek 15-2
Ö:245-32

Egész napi adagom:1410kcal és 162,5 ch, de ha durván akarok számolni, akkor maradjunk ma 1500kcalba és 170g ch-ba, ami még mindig nem rossz ahhoz képest, hogy egy diebétesz beteg megehet 180g ch-t.
Kcal meg a séta miatt kellett.

Szeretem ezeket a sétákat, szeretem amikor így eltudunk menni a párommal és beszélgetünk.
Most is komoly dolgokról volt szó és nyugodtak, higgadtak maradtunk, ez jó jel.
Úgy látszik még egy 4 éves kapcsolatban is kell csiszolni egymást.

Apropó mai nap, gyönyörű idő volt, sokkal jobban is éreztem magam, lelkileg is jobban voltam.

Kedves olvasóim, ne haragudjatok hogy ennyit rinyálok és hogy ez nem csak egy fogyis-blog.
Szeretem kiírni magamból a dolgokat, sokat segít nekem.

MINDEN KEDVES OLVASÓMNAK KÜLDÖM:

Bajban vagyok

Déli 12 óráig már kimerítettem az 1200 kalóriát.
Megittam a szokásos kis kávém.
Reggelim jól indult, 3sz tk toast, kevés kenőmájas és csemege uborka.
Aztán lementem a boltba és szakadt a cérna...
Vettem magamnak egy túrórudit, meg egy nagy ishlert, gondoltam felét megeszem másik fele a barátomé.
Ez így is lett, de már túl sok a jóból.
Pizzának sem tudtam ellen állni, olyan tenyérnyi nagyságú szeletet ettem...
Benyomtam két almát (állandóan ehetnékem van...).
Ettem egy banános csokit ésssssssss 10-12 dkg sajtos tortellinit...
Szóval nem tudom mi van velem és még nincs 4 óra sem én meg ennék és ennék...
Azt hiszem a stressz miatt van...

Szóval ma kcalt és ch-t nem számolok, de holnap ki kell találnom valamit, mert az új farmerom nem jön rám.
Apropó vettem egy farmert éssssssssssss 42-es!
Jó rám a 42-es farmer, besz@rok.
Örültem nah!

Most megyek, nem tudom hova, de lelakatolom a hűtőt!
Nagyon rossz ez az állandó ehetnék!

Melóról

Halihó, megjöttem az interjúról.

Vegyes érzelmek kavarognak bennem, deeeeeeee...jó eséllyel pályázom a helyre, úgy érzem.
Rossz hír, hogy a pénz az nagyon karcsú, 6 órás bejelentett állás, de "többet kell" dolgozni.
Cirka 40.000ft-t kapnék készhez, igen, ez Magyarország, sebaj, majd Orbán apánk biztos elintézi, hogy még ennyi se legyen.
Attól független még mindig jobb, mint a semmi.
Lenne egy kis üzletem, itt lakóhelyemtől 5 perc sétára, ezzel is több eséllyel pályázok a munkára.

Teljesen nem akarom leírni mivel foglalkoznék, de egy tuti a faszi állítása szerint ez az unalom szigete...
Ritkán téved be valaki, de azzal kedvesen kell bánni, ez nem lenne akadály számomra.
Juttatások vannak, de nem tért ki rá nagyon.

Röviden ennyi, szóval, kezdésnek nagyon jó lenne, mééééééééééég mindig jobb, mint a semmi.

Jövő hét második felébe kanék választ, feltétlen felhív hogy döntött.

Meglátjuk!

Szorítsatok!!!!!!!!!!!!!!!!!

SZORÍTSATOK!

Halihó,

délután vissza kell utaznom Fehérvárra, most kaptam egy e-mailt amiben behívtak egy állásinterjúra.

KÉRLEK NAGYON SZORÍTSATOK ÉS DRUKKOLJATOK NEKEM, MÁR MOST NAGYON IZGULOK ÉS ÖRÜLNÉK HA ÖSSZEJÖNNE!

Nincs sok időm, rohanok, pakolok, este még írok!

Puszi!

Hejho

Szép vasárnap délutánt mindenkinek!

Valamelyest jobb a kedvem, de... És pont!
Hagyjuk, majd máskor siránkozom nektek.

Tegnapi napom kaja szempontjából so-so.
Ettem 4 kocka milka csokit és huhúúú, nagyon jól esett.
A tudat, hogy bent van a szekrénybe és engem hívogat már roszabb.
Tegnap reggel a szokásos kávém mellett a szokásos 2 sz tk toastomat ettem májkrémmel, 30gr kb.
Ebédre karalábé főzelék volt és a paradicsomos húsgombócból elvettem 2 kisebb gombóckát, azzal ettem.
Uzsonnám 1 alma volt meg a 4 kocka csoki.
Vacsorára 3 sz tk toastot megpirítottam, megfokhagymáztam és pici vajjal megkentem.
Sose ettem még fokhagymás pirítóst, finom volt, lehet ma is ezt eszem vacsira.
Állítólag a fokhagyma nagyon egészséges!

Mai napon reggel ittam egy kv-t, 2sz toast kenyérke volt májkrémmel, pici paprikával.
Tízóraim 1 túrórudi volt.
Ebédre zöldségleves volt, sütőben sült rántott husi, krumplipüré és cékla.
Uzsonna 1 alma.
Vacsora meg szerintem pirítós lesz.

Most megyek mamázok, cicázok.
Azt hiszem lassan vissza kell mennem Fehérvárra...