Jelentés

Tegnap megérkeztünk épségben anyuékhoz.
Mivel minden időmet lekötik, így nem vagyok egyáltalán pc közelben.
Sokat beszélgetünk, nevetgélünk, jó így együtt, már nagyon hiányoztak.

Hétfő reggel volt a másik mérlegelős blogomon egy rinyálós bejegyzésem, bajban vagyok, vagyis számomra totál kudarc, hogy nem mennek le az utolsó kilók, sőt, inkább plusz jött fel.
Megint 70 kg felett vagyok.
Heti 7 napból 6on tornázok és semmi mínusz és sajnos ez nem vízvisszatartás.
Kicsit szontyi vagyok emiatt, de a világ nem dől össze (remélem).

Jó hír, hogy megvannak a súlyzóim.
Eddig ugye fél literes vízzel teli palackokkal tornáztam, most hogy itt vagyunk Pesten előkerültek a másfél kg-s súlyzóim.
Ma ki is próbáltam (hétfőn nem volt torna, de majd leírom miért), hát nem semmi!!!
Nagyon nehéz volt, de élveztem, főleg, hogy a karomon nagyon látszik a változás, majd megkérem a párom fotózza le, megakarom osztani veletek.
No azért nem egyet rengető, de klasszabb, nyáron szerintem felmerem majd venni az ujjatlan felsőket.

Kaja-úgy:
Hétfőn a reggelim és a vacsorám lightos volt, ebéd1 a maradék zöldbabfőzelékem volt és 2 light palacsinta házi diétás lekivel.
Megérkezésünk után anyuék tarhonyával és pörkölttel kínáltak, nem álltam ellen...

Mai napomra még emlékszem gyorsan leírom:

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 zsömle 147-31
30gr májkrém 90-2
1 szelet sajt (vékony trappista) 50-0
1 levél saláta szerintem ez elenyésző
Ö:337-37

Tízórai:
1 kávé 50-5

Ebéd:
Alma leves (diétás) 107-20
13dkg virsli 286-1
kis adag paprikás krumpli 200-40
csemege uborka 20-2
Ö:613-63

Uzsonna:
20dkg alma 60-14

Vacsora:
1 linessa joghurt 105-18
30gr piskóta tallér 120-24
1 alma 30-7
Ö:255-49

Ö:1255-168

Tűrhető...

Szóval a mozgás.
Mai naptól már 1.5kg-s súlyzókat fogok használni.
Vasárnap pedig kipróbáltam egy másik Rubint Réka féle dvd-t, ez az Igényes nők edzésprogramja volt.
Első 20 percest részt csináltam.
Tetszik, mert nagyon pörgős és vegyes, van benne minden, comb és felsőtest gyakorlat is.
Viszont hétfőn megint úgy mozogtam, mint aki be van sz@rva, annyira izomlázam volt, főleg a combomba.
Ezért is maradt ki a torna hétfő.
Ma volt 2*20perc RR felsőtest és comb program.
Holnap 20 perc lesz, de hogy melyik még nem tudom, ha nem lesz nagyon izomláz a karomba akkor az, ha a combom nem fog fájni, akkor inkább comb, még meglátom.

Mellesleg nagyon fáradt vagyok, és megyek is aludni lassan.
Tegnap szó szerint kidőltem, épp hogy leraktam a seggem már horkoltam is...

Kaja ügy holnapra:
Reggel 1 kávé lesz, 1 kifli és linessa szalámi, pici vaj és saláta meg esetleg egy szelet trappista sajt.
Tízórai valszín alma lesz.
Ebéddel kapcsolatban csak a leves biztos lesz zöldség leves és alma leves is.
Második étkezés még nem tudom.
Vacsorára valami könnyű.
Nehéz itt előre tervezni, de bízom benne, hogy megoldom.

Fú, veszett fáradt vagyok, megyek ledőlök.
Majd jelentkezem!