Meleg van, nagyon, ez már nem nekem való.
Lennék már a vízparton (höhö, megint fürdőruciba öltözöm) és élvezném a hűs habokat, de csak este mikor vége a riadónak) megyünk a Velencei-tóra.
Főztem lecsót, ma is (tegnap is ez volt anyuéknál, most már más városba vagyok, konkrétan Fehéváron), én 2 tojással és Dexi abonettel fogom enni.
Mint írtam nem számoltam kcalt, se ch-t, de leírom mit ettem ma és mit fogok még:
Reggel 1 tejes kávéval nyitottam, utána megettem 2db kókuszos zabfalatot (nem olyan fini mint a sima szerintem) és egy jogobella regularis-t, epreset (cirka 350kcal és 40g ch).
Tízórai 2 szelet párizsi volt 2 szelet dexivel és pici paprikával (~80kcal és 15g ch).
Majd elfogott az álmosság és ittam még egy kávét (~50kcal és 5g ch).
Ebédem kis lecsó lesz 2 db ráütött tojással és 2 szelet dexi (~350kcal és 30g ch).
(Durván ~830kcal és 90g ch)
Uzsonna és tízórai nem tudom még mi lesz, remélhetőleg gyümölcs vagy valami saláta.
Bízom benne, hogy lesz kitartásom, nagyon szeretném az a 75kg-t!
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése