Vasárnap

No, későn keltem, nyűgös vagyok, tanulni kéne, de lusta disznó vagyok.
Lassan mennem kell kórházba látogatni, szóval remek minden, legalább az ebéd kész...

Jövőhéten reggeltől estig gyakorlaton leszek, húzós lesz, fizikai munkával, az étkezést még nem tudom hogy oldom meg.
Reggel korán eszek itthon, ott tízóraizni nem lehet, csak ebédelni, uzsonnámat talán már hazaféle elrághatom, vacsora meg itthon.
Szóval tízóraira és ebédre kell csak kitalálnom valamit...

Mai étkezésem eddig, időrend nélkül, össze-vissza csipegetve:

1 kávé 50-5
3 db korpoVIT keksz 60-6
savósajt 55gr 60-1 (10dkg elméletileg 100kcal)
15dkg uborka 20-4
3 alma 100-21
Ö:270-37

Tízórai nem hiszem hogy lesz, majd később ebédelünk.

Ebédem:
1 adag zöldbabfőzi 145-16
4 db halrúd 194-22 (pont 10dkg 1 rúd 2.5dkg, sütőben sütve plusz olaj nélkül)
Ö:339-38

+ 1 kávé 50-5

Eddig:659-80

Este jelentkezem....