Hmmm...

Röhej, tegnap hívott a plasztikai sebész, hogy akarom e még a műtétet.
Több mint egy évig le sem szart...
2011 decemberben kezdődött minden és most került rám a sor.

Már nem akarom, igaz még most sem tökéletes a hasam, de hónapról hónapra alakul, húzódik vissza, inkább nem fekszem kés alá.

Mai étkezésem, rohanva, futva...

Reggel:
1 kávé 50-5
kis túró 70-2
joghurt 60-7
alma 45-11
Ö:225-25

Tízórai:
1 kávé 50-5
pici narancs 41-9
Ö:91-14

Ebéd:
utolsó adag tökfőzi 150-10
20dkg csirkemell 200-0 (natúr szelet)
párolt répa 70-16
Ö:420-26

Délutáni nass:
5dkg füstről frissen lehozott parasztsonka 150-0
2 alma mellé 90-22
Ö:240-22

Vacsora:
2 alma 90-22
1 Cereal joghurt 200-20
Ö:290-42

Össz:1266-129

Holnapra főztem zöldbabfőzit:
1kg zöldbab 400-70
1ek olaj 90-0
10dkg hagyma 40-8
1 csomag Maggi főzelék fortélyok alap 46gr 193-3
Ö:723-81

5 adag biztos kijön belőle (egyébként tejet elfelejtettem bele rakni), egy adag: 145-16

Holnap suli, jönnek lassan a vizsgák is, de előbb a gyakorlat....Grrrr....