Hétvége

Szép estét mindenkinek!

Ma egész jól telt a napom.
Egész nap együtt a párommal, beszélgettünk, jó volt na!
Kikapcsolódtunk! :-)

Ma különösebb főzés nem volt, fél kiló lisztből csináltam sajtos rudat.
Hát mit ne mondjak, nem volt elég hozzávaló, de így is finom lett!
Nem önfényezés, na, jóóóó, de van benne kis önfényezés.
Cirka 8 éves korom óta én sütöm.
Még kicsi voltam mikor mamám megtanította, én gyermekként már ott sündörögtem mellette a konyhába és csináltam, akkor játék volt, ő így állította be, ma már a mindenem.
Nagyon szeretek főzni, sütni, SZÍVBŐL!

Étrendem mára a következő:

Reggel:
Reggelim:
1 kávé 50-5
3sz tk toast 180-30
pici vaj 30-0
olajon tonhal konzerv negyede (aprított hal) 120-0
Összesen:380-35

Ebéd:
1 adag zöldbabfőzelék light 135-6
2 db bélszínroló 220-18
Összesen:355-24

Vacsora:
3db tojás 210-1
2 sz Dexi abonett féleség 50-10
1 pici retek 7-1
1 paprika 10-1,5
Összesen:277-13,5

Egész napi adagom:1012kcal és 72,5g ch, DE!

Mint írtam sütöttem sajtos rudat, persze hogy nem hagyhattam ki.
Ügyeltem arra, hogy ne járjak rá folyton, így ennek fényében talán még beleférek az 1200kcalba vagy ha nem akkor se súrolhatom az 1400-at.
A ch az ch... :-)

Holnap jelentkezem!