Grrrrr

Iszonyat idő volt ma, kora reggel ónos eső, utána egész nap esik az eső, még most is!
Éjszaka kb. 10-15 centi hó esett...

Reggelim:
1 kávé 50-5
2 abonett 40-6
1 macisajt 30-1 Lidl-s
Cereal joghurt 200-20 (sacc)

Tízórai:
4db korpoVIT 80-10
1 alma 45-11

Ebéd:
1 adag tökfőzelék 150-15
1 pár virsli 180-0

Eddig: 775-68

Délután folyamán simán megettem 3 almát: 135-33

Vacsorám:
7.5dkg túró 72-1
1 dl joghurt 60-6.5
változatosság kedvéért még egy alma 45-11 (de csak azért mert hibás volt...)
Ö:177-19

Most kis gránátalmát szemezgetünk... 75-17/10dkg.

Egész napi eledelem: 1087kcal-120g ch...

Holnap fogorvos.