Sokadik nap

Ma ráálltam a mérlegre, ruhástul, mindenestül.
63.6kg...

Reggelim:
1 kávé 50-5
5 szem diabetikus almás-fahéjas keksz (Dia Ela Cereal) 100-10
1 alma 45-11
Ö:195-26

Bolhapiacon egy kávé: 50-5

Ebéd:
1 tányér húsleves 85-10
utolsó adag székelykápi 239-9
2 abonett 40-6
Ö:364-25

Nass, mert hát volt rendesen:
2db mézeskalács (házi) 80-14
1 alma 45-11
Ö:125-25

Eddig:734kcal-81g ch, eddig...

Ha a havazás nem kavar be hoznak nekem Nyíregyházáról 40kg télálló szabolcsi idared almát...
A fele kb 2-3 de lehet 4 hónapra is elegendő nekem.
Megfőztem jövő hétre.
Fagyasztóba találtam saját gyalult tököt, így tökfőzelék lesz, sült-főtt virslivel, vagy kemény tojással.
Jó nagy adag lett!
Imádom a főzelékeket!!!

Kaptam ma egy cica fiú plüss, imádom a cicákat és gyűjtök mindent ami cicás... :-)
Párom ajándéka, úgy szeretem! :-)

Elfelejtettem leírni, hogy ettem egy szilvás gombócot.
Páromnak főztem mirelit gombócot és hát megkóstoltam, a kóstolás meg olyan jól ment hogy meg is ettem...
1 kg csomagban 19 gombóc volt.
1 gombóc 52gramm.
10dkg gombóc 160kcal és 37g ch.
1 gombócka tápértéke:  cirka 84kcal és 20g ch...

Lassan megyek vacsorázni, virsli lesz, savanyúval, kis joghurt, alma...

Vacsora:
1 pár virsli 180-0
savanyú kápi 40-7
joghurt 80-8
alma 45-5
korpoVit keksz 2db 40-5
Ö:345-25

Egész napi: 1163kcal és 126g ch