2025. november 6., csütörtök

Emlékszem, amikor kislány voltam...

Kislányként voltak pillanatok, amikor rettegtem tőle.
Kemény volt, sose mutatott érzelmet, neki sose fájt semmi.
Mégis, mindenki imádta, mindenki hallgatott rá.
Mérhetetlenül bölcs volt, és jó szívű. Óriási szíve volt!

Nagymamám emlékére 

Ma lenne 96 éves. Szándékosan vártam a bejegyzés megírásával, mert ma szeretnék igazán rá emlékezni.
Anyám helyett anyám volt. Ő nevelt fel, tőle tanultam mindent.

Úgy hiszem, a jellemem nagy részét neki köszönhetem. Ő (is) formált, mindig mellettem állt, támogatott, és talán túlságosan is féltett.
Úgy érzem – nem, nem is érzem –, tudom, közel húsz éve tudom, hogy jobban szeretett, mint a saját lányát.


Elvált szülők gyermeke vagyok. Még nem voltam öt éves, amikor a szüleim 1989-ben elváltak.
Édesapám alkoholista volt, és sokat nőzött.

(Anyukám sokáig emlegette apám Erika nevű szeretőjét. Ezt valamiért le kellett írnom. Apu úgy bukott le, hogy álmában kimondta a nevét. Később kiderült, amikor Pakson volt katona, akkor csalta meg édesanyámat vele.)

Anyu soha nem ment újra férjhez. Voltak próbálkozásai, ismerkedett, akadtak udvarlói is, de egyik kapcsolat sem tartott sokáig.
Éjjel-nappal dolgozott, hogy eltartsa a családot – a nővéremet, a nagymamámat és engem.

Apa nélkül, férfi nélkül nőttünk fel.
Nagymamám főzött, mosott ránk, tanult velünk, vezette a háztartást. Ha betegek voltunk, ő ápolt minket.
Édesanyám hajnalban kelt és késő este jött haza. Vendéglátós volt, és örökké hálás leszek neki azért, hogy feláldozta értünk az életét.

Négyen éltünk: édesanyám, nővérem, nagymamám és én – férfi nélkül.


Nővérem fiatalon, 18 évesen megismerte a későbbi férjét. Pár év múlva összeházasodtak, és 24 évesen megszülte az első gyermekét.

Mi ketten nagyon különbözőek voltunk. Mama mindig azt mondta:

„A nővéred a jég hátán is megélne. De te… ó, te...”

Felnőtt fejjel jöttem csak rá, mennyi sebet és önértékelési problémát okozhatnak az ilyen mondatok. Mennyire érzékennyé tesznek az emberben valamit, amit egész életében cipel.

Ahogy már írtam, mama a lányaként szeretett. Túlságosan féltett, és állandóan óvott mindentől.
Mindent megkaptam tőle – a lehető legnagyobb szeretetben nevelt, de a legnagyobb szigorban is.

Nővéremet nem szerette igazán, édesanyámat sem.
Nem tudom, én mivel érdemeltem ki a szeretetét. Visszagondolva, kevés embert szeretett igazán.

És bármennyire hihetetlen: őt mindenki szerette. Ezzel nem túlzok.


Volt benne valami vezéri természet, ami talán annak is köszönhető, hogy negyven éven át vezető szakácsné volt a Vakok Állami Intézetében.


Vakok Állami Intézete

Ha valami butaságot hallott, amit nem tudott elviselni, azonnal helyre tette a dolgokat.
Kimondottan csúnyán beszélt, mint egy kocsis – sokat káromkodott, amit egy idős hölgy szájából néha már-már mulatságos volt hallani.

Végtelen bölcsesség lakozott benne. Minden bánatra, minden fájdalomra volt egy mondata, amelytől elcsendesedett a világ.

Ma, legbelül én is szeretnék annyira elcsendesedni, hogy még egyszer hallhassam a hangját, a megnyugtató szavait.

Ma már tudom, hogy nem lehet elengedni azt, aki bennünk él tovább.
Ő bennem él – minden napban, minden döntésemben, minden kimondott szóban.

Neked, kedves olvasóm, volt ilyen ember az életedben?










2025. október 25., szombat

A válás: Éveket pazaroltam olyan férfiakra, akik nem tudtak szeretni

Évekig dolgoztam „a kapcsolaton”, bizonygatva, hogy jó társ, jó feleség, és talán egykor jó anya is tudok lenni.

Első hosszabb kapcsolatom – amelyből házasság is lett – T-vel 8 év 8 hónapig tartott.

A 8. évfordulónkon házasodtunk össze, rá 8 hónapra elváltunk.


Az első repedések

Minden kapcsolatban vannak súrlódások, nálunk is előfordultak.
Voltak nézeteltérések és veszekedések, de nem ordenáré stílusban: nem volt tányértörés. Hangoskodás igen, de nem féltem.
Később mindig lenyugodtunk, kibékültünk.

Utólag visszaemlékezve sokat engedtem – a veszekedések után mindig én nyitottam először.
A problémák ellenére soha nem gondoltam volna, hogy az esküvő után egy tárgy lesz belőlem.


A féltékenység kezdete

Sok év kihagyás után lett egy szuper munkám, szuper csapattal. Itt kezdődött az irigykedés és a féltékenykedés.

Az esküvő idején szuper formában voltam, a hasam is meg lett műtve, nőtt az önbizalmam, a munkahelyemen is előrébb léptem.

T beteg volt – utolsó pillanatig támogattam a betegségében. Én együtt tudtam volna élni vele, ő annál inkább nem.
A betegsége nem új keletű volt: 15-16 éves korában jelentkezett először. Tudtam, kihez megyek hozzá.
Vagy legalábbis azt hittem.


A nászút – az első jelek

A nászúton kezdődött. Reggelente korábban keltem, kimentem a gyulai várhoz futni pár kört. Mire felkelt, friss pékáruval és reggelivel fogadtam.

Felkelt, dacos volt, megette a reggelit, nagy nehezen elindultunk a fürdőbe.
Szerinte a fürdőben sokan megnéztek. Azt mondta, többet nem akar velem menni strandra vagy termálfürdőbe.

Nyugtáztam az eseményeket. Innentől olyan helyre mentünk, ahol ő is jól érezte magát.
És mi lehet az a hely, ahol ő is jól érzi magát? Hát persze, hogy egy kocsma.

A kocsmát egy fiatal hölgy vezette. Épp hogy kinyitott, mi beestünk, egyből a pulthoz ültünk, nagy bárszékekre.
Emlékszem, én hideg meggysört ittam.

T szemet vetett a tulajra, aki egyben a pultos is volt.
A hölgy elfoglalt volt, éppen egy esti bulira készült.

T addig-addig feszegette a húrt, míg a hölgy engedett a nyomásnak, és szóba elegyedtek.

Először próbáltam a témákhoz hozzászólni, de egy idő után láthatatlan lettem.
Hogy eltöltsem az időt, az embereket figyeltem: ki hogyan beszélget a másikkal, figyeltem a gesztikulációkat.

Egyszer elcsíptem egy mondatot a hölgy szájából:

„Talán a barátnőddel kellene foglalkoznod, úgy látszik, eléggé elunja magát.”

T ekkor a gyűrűs ujját gyorsan zsebre tette, és úgy folytatta a csevejt, mintha meg sem hallotta volna a mondatot.

Akkor ez nagyon fájt. Bíztam abban, hogy talán odahív, bemutat a feleségeként, és beszállhatok a beszélgetésbe.

Egy idő után a hölgynek már az esti bulira kellett készülnie, így elköszönt T-től.

Én közben, a „láthatatlanságom” során, átültem egy asztalhoz. T odajött, felemelte a gyűrűs ujját, az arcomba tolta, és azt mondta:

„Látod ezt? Ennek ellenére én bármikor, bárkit megkaphatok.”

T eléggé illuminált állapotban volt, így az alkohol számlájára írtam a történteket.


A bántalmazás kezdete

Elindultunk vissza a szállásra. Útközben megkaptam, hogy nagyképű lettem – elkezdett szidni.

„Lefogytál, munkád lett, azt hiszed, tiéd a világ...”

T a betegsége miatt alkalmi munkákból szerzett pénzt. A szülei a végtelenségig támogatták, ami egykor dicséretes volt, de egyben végtelenül elkényeztették.

Amikor a munkámat és a munkatársaimat szidta, egy mondat kicsúszott a számon:

„Ha már itt tartunk, te nem akarsz valami értelmeset kezdeni az életeddel?”

Abban a pillanatban elkapta a hajam, megtépett, majd a karomat kezdte szorítani, magához húzott.
Egy centi volt az arcaink között, vérben forgó szemekkel azt mondta:

„Ne felejtsd el, nélkülem te egy senki vagy.”

Rémisztő, de ma is érzem az orromban azt a gyomorforgató, savanyú sörszagot, ami a szájából áradt.

Ez volt az első eset, amikor kezet is emelt rám.
Aztán jött a többi: nem mehettem el otthonról, munkán kívül nem találkozhattam a munkatársaimmal, nem barátkozhattam senkivel.
Ha valahová el mertem menni, utána napokig nem szólt hozzám, rám se nézett – vagy ha rám nézett, undor és gyűlölet ült az arcán.

Volt, amikor fojtogatott, volt, amikor a forró cserépkályhának nyomott.
Szóltam a szüleinek – egyik fülükön be, a másikon ki.


A szabadulás

Egyik este vettem a bátorságot, és megmondtam T-nek: ha ez így folytatódik, el fog veszíteni.

Óriási cirkusz lett belőle:

„Mit képzelek magamról? Ki vagyok én?” – és még sorolhatnám.

Egyik munkatársam, V, tudott a dolgokról. Azt is tudta, hogy pszichiáter kezel, és kedélyjavítókat kaptam.
Egy idő után elhittem T minden szavát – miszerint jelentéktelen ember vagyok nélküle.

V segített kiszállni a kapcsolatból: szerzett nekem egy kiadó szobát, szintén egy kollégánál.
Nekem csak össze kellett szednem minden bátorságomat, hogy lépjek.

Reggel felkeltem, megcsináltam a reggelijét, kitettem az asztalra. Fel sem kelt.
Utána elkészítettem az ebédet, szóltam neki, hogy kész az ebéd, jöjjön enni.

A válasza:

„Hagyjál már a f@szba békén! Minek vagy még itt?!”

Akkor nem zavarok tovább – gondoltam magamban.

Elindultam a bankba, hogy a közös számlánkról kivegyem a fizetésem, és saját számlát nyissak.
Utána elmentem a főbérlővel lebeszélni a részleteket.

Haza kellett mennem pár ruhámért, fogkeféért, fésűért – olyan használati tárgyakért, amikkel 2-3 napig elvagyok egy albérletben, és be tudok járni dolgozni tisztán, összeszedetten.

Miután beléptem a házba, az ebédhez és a reggelihez ugyanúgy nem nyúlt: ott volt az asztalon, érintetlenül.

Az ágyban feküdt, így szóltam neki:

„T, azért jöttem haza, hogy összeszedjem a holmijaimat. Elmegyek.”

T kiugrott az ágyból – azt hittem, nekem jön, de nem. Ránézett az órájára, és azt mondta:

„Fél órát kapsz, hogy eltakarodj innen.”

Aztán elrohant, beült a kocsiba, és elhajtott.

15 perc alatt összeszedtem a szükséges dolgokat. Gondoltam, a többiekért majd egy baráttal visszajövök.

Mikor kiléptem a kapun, megkönnyebbültem. Úgy éreztem, egy mázsás súly került le a vállamról.

A lehető legmelegebb nyári napon, egy kis gurulós bőrönddel húztam a múltam darabjait a tűzforró aszfalton.


Az újrakezdés

Megcsörrent a telefon. Anyósom hívott: mit tettem, ugyan már, beszéljük meg, nincs itt probléma.
ELÉG volt. Rátettem a telefont.

Teltek a napok. Egyszer-egyszer beszéltem T-vel telefonon, még párterápiát is bevállaltam.

Neki kikötései voltak: vegyek vissza az „arcomból”, költözzek haza, és talán elfelejti, megbocsátja, amit tettem.
Ezt mind a pszichológus előtt...

Emlékszem, amikor az orvossal egyszerre egymásra néztünk – ő csak annyit mondott:

„Benned valószínűleg valami megtört.”

Többet nem mentünk. Ő beadta a válópert. A tárgyalást február 14-re tűzték ki...

Pár héttel a tárgyalás előtt kaptam egy levelet a bíróságtól: a bírónőnek halaszthatatlan ügye támadt, áttették májusra a tárgyalást.

Kicsit örültem. Pont Valentin-napon válni?! Nem elég, hogy a házasságunk csak 8 hónapig tartott, de még ez is...

Végül jól jött ki a dolog. A tárgyalás 15 percig tartott, mindketten ügyvéd nélkül mentünk.
Kijövet a tárgyalóteremből T utolsó mondata csak annyi volt:

„Több nővel kellett volna, hogy megcsaljalak.”

„Ezek után főleg nem bánom a döntésem. Minden jót!” – feleltem.

Az egészben az bánt, hogy annyira naiv voltam.
Azt hittem, hogy a szeretetemmel, a kitartásommal őt is meg tudom váltani.


Zárás

Hogy tud valaki ennyire megváltozni?

Te átéltél már hasonlót?
Volt, hogy valaki mellett lassan elveszítetted önmagad?
Mi volt az a pont, ahol végül kimondtad: elég volt?

2025. október 24., péntek

3105 nap után

2025.10.24.
Péntek van, hosszú hétvége, az állami ünnep után.

Utolsó írásom óta eltelt:

8 év, 5 hónap, 29 nap = 3105 nap = 74 520 óra = 4 471 200 perc = 268 272 000 másodperc*

Gondoltam, humorral kezdem :)
A ChatGPT-vel számoltattam ki, nem én vagyok ennyire penge.

Szóval, szerettem régen írni.
De elhanyagoltam.
Ahogy magamat is.

Mi történt az elmúlt 8 évben?
Uhh, kedves olvasóm, kapaszkodj — hullámvasút következik.


  • elváltam,

  • munkahelyet váltottam,

  • eltemettem a mamám,

  • Pestről elköltöztem Fehérvárra,

  • megismerkedtem és összeköltöztem „a férfi”-val,

  • munkahelyet váltottam,

  • anyukám lebetegedett,

  • vettünk egy közös házat a férfival,

  • anyukámat eltemettem,

  • elkezdődtek a problémák a férfival,

  • elkezdtük a házfelújítást,

  • összetörtem, önbecsülésem a béka feneke alá került,

  • beköltöztünk a házba,

  • realizáltam, hogy anyukám halála óta alkoholista vagyok,

  • munkahelyet váltottam,

  • párkapcsolatom halott,

  • kihasznál mindenki – a férfi is, a munkatársaim is,

  • eléggé fáj, hogy változtassak a dolgokon.

Nos, kedves olvasóm, felkészültél?
Nem Izaura-regényt kapsz tőlem, ha velem tartasz.

Elmém és lelkem striptease-be engedek bepillantást.
Nem volt szándékos – csak eljött az a pont, amikor már nem tudok takarni semmit.

Azt mondják, a gyász, a kudarc és a kiégés mind tanít valamire.
Még nem tudom pontosan, mit tanultam ebből az egészből – de szeretném kideríteni.

Éppen ezért, pontról pontra haladva, pótolom az elmúlt nyolc évet.

Ha most is itt vagy, és olvasol — köszönöm.
Nem ígérem, hogy minden bejegyzésem könnyed lesz.
De azt igen, hogy őszinte lesz.

Írás közben talán én is jobban megértem magam — és remélem, te is közelebb kerülsz önmagadhoz.
Mert néha nem a válaszokat kell keresni, csak merni kimondani, ami bennünk van.


2017. április 25., kedd

Reload

Nagyon sok minden történt velem az elmúlt években.
Lesz mit mesélnem.
Még a munkahelyemről írok, de este előveszem a laptopom és pötyögök.

Hiányzik az írás, hiányzik a naplóm.

Vannak dolgok, amiket ki KELL írnom magamból.

Szóval:

RELOAD! :-)

2014. január 1., szerda

2014

Erőt, egészséges, boldogságot kívánok minden kedves olvasómnak az új esztendőre.

Nem szoktam újévi fogadalmakat tenni, de idén fogadtam.

Első és számomra legfontosabb, hogy lelkiekben megerősödjem egy kicsit.
Igazság szerint, nem csak lelkiekben, testileg is szeretnék erősödni.
Elszaladt velem a ló, így év vége felé és ugyan nincs mérlegem, de 5 kg biztos visszacsúszott.

Szeretnék hetente háromszor sportolni, időjáráshoz mérten, persze.
Ma már tele voltam a tespedéssel, így elmentem futni, kocogni.
Szégyen szemre, nagyon nehezen ment, a tervezett három körömből csak egy kör sikerül, itt az utcánkban futottam.
A tüdőmet ki akartam köpni, nem gondoltam volna, hogy ennyire petyhüdt vagyok...
Kudarcként könyveltem el, de nem adom fel, hazajövet még felpattantam a bicómra és tv előtt letekertem 10 km-et.

Szétcsúsztam, de összeszedem a darabkáim.

Amikor ennyire összeszakadok, mindig egy mondat cseng a fülemben:
-Nem az a dicsőség, hogy sohasem bukunk el, hanem az, hogy mindannyiszor felállunk!

Másik nagy fogadalmam a vezetés, 7 éve van jogsim, de nem használtam ki, idén megtanulok vezetni!!!
Ámen!

2013. december 29., vasárnap

Ünnepek előtt és után

Elmaradt az idei jókívánságom, sajnos nagyon el voltam havazva, de bízom benne mindenkinek békésen teltek az ünnepek.

Hasam nagyon szépen gyógyulgat, de vigyáznom kell az evéssel.
Most karácsonykor kicsit többet ettem a kelleténél (egymás után két tányér halászlé, vagy húsleves, persze kenyér nélkül), jobban megduzzadt a hasam, feszült, vágott a hegem, előfordult, hogy éjjelre fájdalomcsillapítót kellett bevennem.
A sipolyom begyógyult, már nincs luk sehol rajtam, most próbálok leszokni a haskötő, hasszorító bugyi használatáról.

December 25.-én ráállítottak a mérlegre, 63kg voltam kereken.
Viszont nagyon rosszul tud esni, hogy állandóan méregetnek, főleg párom anyja, de újonnan édesanyám is beszólogat.
Eddig az volt, hogy:
-"most túl sovány vagy, most beesett az arcod, most vastag a combod, most seggre híztál".
A kórházas több napos koplalásom tényleg lefaragott belőlem, műtét után anyuék láttak, akkor túl sovány voltam.
Most karácsony alkalmából azt kaptam meg, hogy:
-"most nem vagy annyira sovány, biztos szedtél magadra, hahahaha".
Két nap múlva párom anyja fog majd méregetni, és nekem szegezni a kérdést, hogy ugyan mennyit is híztam???!!!

Nővérem szerint olyan vagyok, mint egy csontkukac...

Mindegy, elhatároztam, hogy amint elfogy jövőre a lencsefőzelékem beköszönt a nagyböjt és visszanyerem a régi formám.

Újévi fogadalmaim egyike a rendszeres sport, heti 2-3 alkalommal szeretnék futni, olyan de olyan jó lenne ha összejönne.
Nagyon szeretném, minden vágyam...

2013. december 12., csütörtök

Karácsony előtt

Műtétem előtt, októberben iszonyatos hajrá volt bennem.
Tudtam, hogy a műtét után egy ideig majd biztos nem mozoghatok.
(Ettől féltem a legjobban.)
Rendszeresen nem sportoltam, egyedül a gyaloglás, gyors gyaloglás az amit igazán élveztem mindig is.
Műtétem utáni 5 héten rosszabbodott az állapotom, sipoly alakult ki a hasamban.
Felnyitották, kipucolták, kiderült, hogy elfolyósodott zsír tört utat magának, szép két és fél centis luk lett a hasamon.
Most a műtét utáni 7. hét végén már szűkül a "lukam", de egyre rosszabbul érzem magam a bőrömben.

Tükörbe nézek és iszonyatosan kövérnek érzem magam, megint a vastag combjaim idegesítenek.

Kedden megyek kontrollra, amíg a haskötő rajtam van addig nem igazán sportolhatok, de szeretném újra beizgatni a szobabicajom.

Egy szónak száz a vége, amit műtét előtt lefaragtam magamról mostanra megint szépen visszajött.
Mérlegem sajnos nincs, talán nem is baj, mert csak zokognék, de amit a tükörbe látok az nagyon nem tetszik.

Egyébként készülök a karácsonyra, bevásároltam ch csökkentett lisztekből és xillitem is van, hurrá! :-)
Remélem sikerül tartani a súlyom ünnepek alatt és nem azt veszem észre januárban, hogy szorít a farmerom...

2013. november 28., csütörtök

Varratmentes élet

Végre varratmentesen élek, pontosan a 4. héten tudtam megszabadulni tőlük.
Az átlagosnál lassabban gyógyul a sebem, így plusz egy hétig "élveztem" őket.
Egyébként tényleg nem jár nagy fájdalommal a plasztikai, aki tervezi, bátran vágjon bele.

Műtétem óta nem sokat pihentem, sőt, mindig volt idegeskedni való, vagy valami amiből nem tudtam nem kimaradni és testi nekifeszítést kívánt.
Éppen ezért a sebem nem a legszebben javult, lehet szükség lesz korrekciós műtétre, de ez a jövő zenéje.

Hogy milyen testi erőkifejtésre gondoltam?
Pl. most hétfőn a szakadó havas esőben nem kellett volna sittet és hungarocellt szedegetnem, tele volt vele az udvar, az éjjeli szél szétszórta.
Úgy nézett ki az udvarunk, mint valami katasztrófa után.
Tegnap pedig egy kaloda fát cipeltünk be a fáskamrából a teraszunkra, hogy majd a hóban ne kelljen kirohangálni érte...

Nagyon hiányzik a mozgás, bejött a hideg, sétálni sem voltam mostanában.
Nem tudom mérlegügyileg hogy állok, talán a "nem gáz" kategóriába sorolnám magam.

Hétvégén próbálok kikapcsolódni anyuéknál, remélem sikerül. Már nagyon hiányoznak!

2013. november 9., szombat

Műtét után

Október 21.-én túlestem a hasplasztikán.
Teljes mértékben pozitívan álltam a műtéthez, már vártam, hogy befeküdhessek a kórházba.
A műtét előtti napokban eléggé kiidegeltek egyesek, mert mást se tudtak mondani, minthogy:
-mekkora fájdalmaim lesznek,
-ágyhoz leszek kötve,
-a tehetetlenség,
-a hatalmas vágás a hasamon,
-nem tudok majd mozogni...
Sorolhatnám!
Vasárnap délután a legnagyobb nyugalommal feküdtem be a kórházba, hétfő reggel 9-kor jött értem a beteghordó.
12 előtt picivel már kint is voltam a műtőből.
Nagyon jó kedvem volt, műtét előtt és után is.
Minimális hányingerem volt a harmadik vagy negyedik ébredésnél, de arra is kaptam gyógyszert.
Nagyon tuti gyógyszerek, fájdalomcsillapítók vannak a kórházakban, ébredésekkor többször is éreztem, hogy lebegek.
Páromat egyszer hangosan megfenyegettem, hogyha nem eteti a macskákat akkor megverem a baseball-ütővel.
Hétfő délután 4-re már tiszta volt a fejem, este 8-kor már kint pisiltem a wc-n, ágyba egyedül mentem vissza, a nővérke fáradt volt és elment pihenni...
Onnantól teljesen magamra voltam utalva.
Kedden történt egy kisebb balesetem délelőtt, a jobb drain csövem csatlakozója a wc-ülőkébe beakadt.
Csöpögött belőlem a vér, kaptam plusz kötést, főorvos úr megnézett, minden rendben, kicsit elmozdult a cső, ami egyébként hozzám volt varrva.
Délelőtt felkeltem kétóránként 10 percre sétálni, de ez nem tetszett a főorvos úrnak, annyit mondott, annyit sétáljak amennyit csak bírok.
Onnantól kezdve, mentem és mentem, róttam a köröket a folyosókon.
Szerda is a sétálás jegyében telt és vasárnap reggel óta akkor ehettem először.
A kórházi koszt be kell valljam mennyei finom volt!
Reggelire kaptam egy szelet fehér kenyeret, mondjuk ennek nem örültem, mellé egy kis kocka vajat, egy szelet sonkát.
Ebédre grízgaluska leves volt és tejbedara natúr kakaóporral meghintve.
Csempésztek be nekem krumplifőzeléket... Bevallom, az is nagyon jól esett!
Csütörtökön kivették a csöveket, délben pedig már itthon is voltam.
Ebédeltünk a párommal, picit pihentünk délután, este pedig már patikába mentünk, vásárolni, barátokhoz látogatóba.
26.-án már a belvárosban fagyiztam.

Azóta folyamatosan teszek-veszek, jövök-megyek.

Igaz, sajnos lassan gyógyul a sebem, lehet csúszik a varratszedésem, de remekül vagyok, jól érzem magam, mindig láztalan voltam és tele vagyok energiával.
Szivárog belőlem szövetnedv,de amíg nem bugyog belőlem addig nincs gond.
Gyakorta kell fürdenem és kötést cserélni, amiben párom nagy segítség.
Korrekciós műtétre lehet szükség lesz, de ezt még korai pontosan megállapítani.

Napi fél, 1 kg zöldséget, gyümölcsöt megeszek, leginkább almát, barackbefőttet (cukormenteset).
Vigyáznom kell a puffasztó ételekkel, 3 hete nem ihatok szénsavasat sem.
Káposztát még műtét előtt ettem, további 5 hétig még vigyáznom kell az ilyen ételekkel, italokkal.
Sok tököt, céklát, uborkát, spenótot eszem.

Mindenkinek csak azt tudom javasolni, hogy ne hezitáljon, ha ilyen műtéten gondolkodik.
Nyugodt szívvel vágjon bele, mert egy teljesen minimális fájdalmakkal, sőt, fájdalmakkal nem is, inkább kellemetlenséggel együtt járó műtétről van szó.
Engem a keresztcsonti sipolyom, illetve a lukas fogam jobban ágynak döntött!
Na azok fájtak, a hasplasztika nem.
Durvább egy bölcsességfog műtét, mint egy ilyen beavatkozás.


Oldalról a különbség, a műtét utáni kép készítésekkor éppen megjött, így eléggé fel vagyok puffadva.
Illetve jelentős folyadék is van a hasamban.
A köldökömnek nagyon örülök, nagyon szép köldököt kaptam, nagyon tetszik! :-)



2013. október 3., csütörtök

Visszaszámlálás

18 nap van hátra a műtétemig.
Október 21.-én műtenek, hasplasztika.
Szükséges, sajnos a felső "kis" úszógumim rálóg a köldökömre és valószínű ez okozza a folyamatos köldökgyulladásom...
Holnap altatóorvos ügyben intézkedem, haskötőt kell vennem.
Nem vagyok felkészülve még lelkileg.
Agykontrolloznom kell.

Úgy szeretnék szép pocókát és egészséges köldököt...

2013. szeptember 14., szombat

Füstfelhők sokadik felvonás...

Gyorsan eltelt a nyár, leginkább kőkemény melóval.
A pszichológiai képzés nagyon jól telt, rádöbbentett arra, hogy nem ismerem önmagam, sőt, nem szeretem saját magam.
Nagyon sokszor "befordulok" és próbálom rendbe tenni magam, de!
Amire igazán szükségem lenne arról le kell mondanom.

Pici, apró dolgok ezek, mégis úgy de úgy tudna örülni a lelkem...

Ami a legfontosabb az a séta, a kikapcsolódás.
Számomra ez az egyetlen olyan mozgásforma ami építi a lelkem, a testem.
Párom nincs olyan passzban, hogy sétáljon velem, egyedül meg nem igazán enged el vagy nem is tudom.
Látom rajta, hogy bántja, nem tetszik neki ha én sétálni szeretnék.
(Közbiztonság is közre játszik, de ha lenne fegyvertartásim akkor se tetszene neki, hogy egyedül megyek.)
Szükségem van arra, hogy kisétáljam magamból a feszültséget, a stresszt.
Sokszor erős, tempós sétára van szükségem, néha úgy érzem már-már futnom kell, mert nem elég.
Heti egyszeri sétával kell beérnem, ha van rá módom, elenged vagy éppen más köti le vagy...vagy...
Iszonyatos kevés, sokszor érzem azt, főleg este hogy nem fáradtam ki, bennem van a gőz, hiába robotoltam, nem és nem elég.
Nagyon szeretem Fehérvár belvárosát, a Rózsa-ligetet, a Mátyás Király krt.-t, zenével a fülemben, menni és menni és menni.

Olyan érzésem van, mintha egy kockába lennék zárva és az a kocka folyamatosan megy össze, szorít, folyt.
Lassan változik a természet színe, változnak a fák, színesednek, gyönyörű palástot öltenek és én nem láthatom.

Olyan érzés, mintha bilincsek lennének rajtam, nincs szabad akarat, pedig csak sétálni szeretnék.

Na, ennyit a kesergésből, most pedig nyári élménybeszámoló.
Nyaralni nem voltunk, helyette szépen fel lett újítva a ház, új ablakok, cserépkályha, novemberben pedig kész lesz a külső szigetelés is.
Anyukámék majd 3 hetet nálunk töltöttek, a nyár legszebb napjai voltak, de most, hogy elmentek iszonyú üresség van bennem.

Sokat volt begyulladva a köldököm, így egy sebésznek megmutattam.
Műteni kellene, d mivel rálóg a bőr a köldökömre, így irány megint a plasztikai sebész, aki majd megcsinálja.
Kedden megyek bemutatkozni a főorvos úrhoz, meglátjuk mit javasol, műt vagy nem műt...

Súlyom?Hümm, halálra eszem magam gyümölcsökből: alma, körte, őszibarack és idén megvettük az utolsó dinnyét is, ami mennyei finom...
Szóval súlyom 62-64kg között ingadozik.

Lelkemet kellene már helyre tenni, de nagyon...

2013. június 29., szombat

Értékelés

Ha értékelnem kellene ezt a hónapot, akkor egy rakás, le sem írom mi volt.
Voltak iszonyatos mélypontjaim ebben a hónapban.
A legrosszabb, a veszteség, ami ér.
Elment egy közeli kedves, szeretett ismerősöm, elment egy cicám és a 15 éves kutyusom is el kellett altatni.

Nem csak érzelmileg, de anyagilag is paff vagyok ebben a hónapban, júliusban is huss, kocsit kell vizsgáztatni.

Nyaralás?Áááááá.

Jó hír viszont, megyek egy 3 napos továbbképzésre, Pszichológia, hátha az én lelkemnek is jót tesz majd egy kicsit.

Lesz egészség nap, arra is mennék 12.-én.
13-án céges buli.
Addigra valami formát kéne szereznem, legfőképpen a fejemmel kellene kezdeni! :-)

Rossz hír ismételten, hogy a fagylaltnak nem tudok ellen állni és nem tudom lassan enni, mint egy habzsoló disznó olyan vagyok.

Sétálni viszont imádok, melegben, hidegben, csak mehessek!
Ez az egyetlen kikapcsom! :-)

2013. június 18., kedd

Helyzetjelentés

Élek!
Vagyis halok ebben a dög melegben!!!
35 fok van árnyékban!

Nagyjából készen vagyunk a felújítással, áll a cserépkályha, vannak még apró simítások, amiket el kéne végezni, de az már annyira apró hogy ráér.

Meg van a fa is télire, 5 kalodával vettünk.

Diétám:
Keményen nyomom, leszámítva hogy heti 2-3-4-5 alkalommal fagyizom. :-D
Szóval gondolhatjátok.
DE! Minden egyes grammot beleszámolok és tartom az 1200 kcalt és a 150gr ch.

Keresek új, hűsítő recepteket, mert tényleg nem bírom ezt a meleget.
Ma hideg uborkalevest készítettem.

25dkg uborka 30-5
200gr kefír 130-10
1 leveskocka 18-3
fűszerek: fokhagyma granulátum (nem volt friss), kapor, Naturella saláta fűszer
Ö:178-18

Az egészet összeturmixoltak, hideg vízzel felöltöttem, turmixoltam megint.
Megkóstoltam, de visszaraktam még egy kicsit a hűtőbe.
Az én adagomból (egy piros kis leveses lábosban készült) 3-4 étkezés kijön, inkább 4: 44.5kcal és 4.5g ch.

Hűsöljön mindenki, most megyek, keresek házi meggyfagyi receptet!

2013. április 16., kedd

Bringa love

Éleeeeeeeeek!

Sokat tekerek a házi bicómon, lassan a városi kerékpárom is összerakódik (új fékek, kerék, ülés, csapágyak), muszáj felújítani.
2 hete tekerek:

Első héten:
Hétfő - 20 km (de-du 2x10km) 
Kedd - 20 km (de-du 2x10km) 
Szerda - 11 km (este) 
Csütörtök - 11 km (este) 
Péntek - csak 3 km volt, este táncoltam itthon 
Szombat - 15km plusz falat vakoltam (felújítunk) 
Vasárnap - 0km 
Össz: 80km/hét

Második hét:
Hétfő: reggeltől estig meló volt 
Kedd: 20km 
Szerda: 20km
Csüti: 10km 
Péntek: 22km
Szombat:20km
Vas:23.5km
Össz:115.5km/hét

Harmadik hét:

Kedd: 20km 
Szerda: 15km
Csüti: 
Péntek: 
Szombat:
Vas:

Annyit tekerek, amennyi jól esik.
Étvágyam nem javult, falnék, ennék, szörnyű. :-(
Fáj a hasam nagyon!
Pénteken megint megyek egy orvoshoz.

2013. április 1., hétfő

Paff

Oda vagyok meg vissza...
Rengeteg pénz kidobtam gyógyszerekre, kúpokra, krémekre, cseppekre és még mindig hüvelygyulladásom van.
Még mindig nem tudtak belőle kikezelni.
Megint fájok, egyre jobban.
11.-én kellene visszamennem a leletekért, de lehet még a héten megyek.

Mikor lesz már ennek vége?

Jó hír: előkerült a szobabiciklim!
Két Castle részt lebrigáztam, majd 20 kilómétert tekertem.
Feltörte a fenekem az ülés. :-)

Ideges vagyok, megyek tova...

2013. március 31., vasárnap

Húsvét

Pihenéssel és szeretettel teli húsvéti ünnepet kívánok mindenkinek!

Megint nem vagyok jól, se lelkileg, se testileg, de nem rágódom ezen.

Étkezést tekintve so-so:
Húsvéti menü reggel - főtt sonka sovány része, másfél tojás (kemény), sok zöldséggel (savanyú, retek, hagyma), piros arany pöttyök a tojás tetejére.
2 kávé, 2 szelet diétás süti, de nem a legjobb.
Sütöttem gyümi tortát, közbe almát és epret nassoltam.
Ebéd diétás töltött kápi (zsírmentesen, pulykahúsból és 4 dkg rizzsel).
Volt húsleves, karajcsontból, arról husit csipegettem, egyébként tészta nélkül csak zöldséggel ettem.

Desszert: poharas puding, light tejjel, édesítővel, gyümizselével a tetején.

Tartom magam...torta evészet nem lesz!

2013. március 25., hétfő

Lassan de biztosan

Rakom össze a lelkem, lassan, alaposan, biztosan.

Sógoromra gondolok sokat, nem tudom miért.
Lehet hiányzik.

Keresem a tökéletes zsömle- és, kenyérMENTES fasírt receptet...

Megint tél van...

2013. március 23., szombat

Dögrovás

Két napig dögrováson voltam, nyomtam az agyát, ma már jobb.
Nagyon figyelek mit eszek, mit nem, mit kéne, mit nem kéne, meglátjuk...

Napok óta iszogatom rendszeresen a grapefruitmag olaj cseppeket, 3x10 cseppet naponta, reggel-délben-este.

Almáról nem tudok lekattanni, nagyon sokat eszem belőle.
Főzelékes napjaim vannak, raguleveset eszegetek, natúr husival.

Tisztulok, testileg-lelkileg, próbálkozom...

2013. március 21., csütörtök

Csütörtök

Ma konferencián voltam, egész nap ültem, grrrr, utálom az ilyen napokat.
Jobban elfáradok, mint amikor egész nap csinálok valamit.
Este bepótoltam mindent, mostam, főztem holnapra.
Egyébként dögrováson vagyok, rajtam a takonykor, érzem a torkom, de a nózim az durván fáj a sok fújástól...

Reggelim:
1 kávé
2 db zabkeksz (Euro family-s)
2dl író
1 pici alma

Tízórai a koncerencián:
1 kávé
1 alma
1 negro

Ebéd:
Rántott húst kaptunk, petrezselymes burgonyával és uborkával.
A husiról levettem a panírt, csak a husit ettem, a krumpliból olya 15 max 20 dekát vehettem, vagy kevesebbet, passz, inkább uborkából vettem többet.
Még egy kávé.

Tízórai:
1 alma

Itthon sütés, főzés közben:
1 alma, kisebb pogácsa sajtos teteje (ennyit a kitartásomról miszerint akkor sem kóstolom meg, grrr)
Zacskós zöldborsó leves második fele (Tesco gazdaságos).

Vacsira:
kis adag paradicsomos kápi, fagyasztott meggy leöntve kis íróval.

Főztem holnapra:
Gyros husit csirkemellből, tárkonyos ragulevest (tejszín és zöldborsó nélkül, nem volt itthon), párom holnap 30 éves összedobtam neki egy gyümitortát.
Vanília pudingos, meggy, kis konzerv barack díszítéssel és zselével a tetején.

Holnap délután, este megint kéne mennem egy konferenciára, remélem addigra jobban leszek.

2013. március 20., szerda

Finomfőzi meg amit akarok

Suzukim alja rohad, küszöbcsere... Kivagyok ettől, eladni nem kéne,majd apránként megcsináltatom.
Letaglózott ez az információ.
Két napig nagyon beteg voltam,  teljesen felpuffadtam, feszült, szúrt, kavargott és még remegett is a hasam.
Ma màr jobban vagyok.
Figyelek megint nagyon az étkezésemre, de nagyon kínoz az éhség egyfolytàban.

Főztem finomfőzeléket de még nem ettem belőle,borsó miatt nem mertem.

50dkg finomfőzelék alap 385-70
20gr tönköly tk liszt 74-14
1dl tej 50-5
himalájai só, èdeske
Ö:509-89

Szerintem 3 max 4 adagra simàn elosztható (egyébként pàroltam az alapot nem olajon, hagymàn raktam fel).
3 adag:170-30
4 adag esetén: 128-23.
Virslivel ajánlom.

Lelki erőért imàdkozom, kitartàsért és nyugalomért, szeretetért.
Ha ez a négy meglenne, én lennék a leggazdagabb ember.