Hmmm

Mától megint becsülettel írom az étrendem, mostanában elsumákoltam, meg csak szemre mértem, de ezt nem szabad.
Van még 10kg-m amitől megakarok szabadulni, nah jó 10.3, rohadt +30deka!

Ma egy kicsit antiszoc vagyok!

Reggelim:
4sz tk toast 240-40
4sz light szalámi 44-0
2dkg sajt 80-1
1 kávé 50-5
Össz:414kcal-46g ch

Tízórai:
1 túrórudi 85-8

Eddig:499kcal és 54g ch.

Ebédre leves lesz csak répával, második fogás pedig vadas lesz tésztával.

Tésztát mérnem kell!Ez parancs!