No, ma megint nem főztem magamnak, mert tegnapról marad fél konzerv rakott káposztám, a fiúknak meg van bableves és pogácsa (nagy ám a kísértés... :-D)
Reggelim:
1 linessa joghurt 105-15
1 alma 40-10,5
1 győri joghurtus keksz vagy mi 115-17,7
kávékám 50-5
Ö:310kcal és 48,2g ch
Tízóraim egy cappucino volt 50-5.
Ebédem:
Fél adag és egyben utolsó konzerv rakott káposzta 234,4-13,2
2 szelet tk kenyérke 120-20
Ö:354,4kcal és 33,2g ch
Eddig összesen 714,4kcal-t és 86,4g ch-t ettem.
Hátra van az uzsonna és a vacsora, még gondolkodom rajta de erősen.
Jelentem tegnap nem volt utóvacsora, nem voltam éhes így nem ettem.
Most megyek csacsogni, puszi!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése