Délután

Voltam méterárú boltba és Lidlbe is.
Kaptam a felsőmbe szalagot, a Lidlbe pedig vettem natúr joghurtot.
Vacsorám:
1 bögre kakaó 125-15
2 db puffi rizs epres öntettel* 66-4
1 alma 40-10.5
1 narancs 40-8
Ö:271-37,5

Egész napi:1046kcal-113g ch, ennyi lett volna de torkoskodtam.
Méterárú bolt felé ettem egy mogyorós müzli 110-12, hazafelé pedig beugrottam a gyógynövény boltba és ott vettem olyan nyalánkságot ami a kedvencem lett.
Puffasztott rizs macskanyelv formájú és epres-joghurtos réteg van rajta, 1 szelet 33kcal és 2g ch!
Szóval a végeredményem: 1222kcal és 127g ch.
Később ha megéheznék akkor vagy gyümi lesz vagy egy kis extra light natúr joghurt, de bízom benne, hogy nem leszek már éhes.
Jó éjt!