Nincs cím

Hülye idő van, még címet sem tudok adni a bejegyzésemnek annyira kihat rám az idő.
Hol esik az eső, hol eláll, egész nap borongós idő van...

Reggelim:
1 kávé 50-5
1 deci natúr joghurt 40-5
40gr epres müzli 100-20
Ö:190-30

Tízórai:
1 cappucino 50-5
1 alma 45-10,5
Ö:95-15,5

Ebéd:
1 tányér paradicsom leves 100-10
Kis adag francia saláta light 100-15
3db töltött tojás (fél tojások) 120-0
3 db tormás sonkatekercs 150-5
Ö:470-30

Eddig 775kcal és 75,5g ch.

Délután megyek etetni állatokat, utána séta a Lidl-be, elfogyott a natúr joghurtom.
Meguntam az ízesített Linessa joghurtokat, most sima natúrt veszek és saját szájízem szerint ízesítem, fincsik, amúgy meg kevesebb kcal és ch.
Lidl után mennem kell méterárú boltba, szintén gyalog, szeretnék venni az egyik felsőmbe valami szalagot, mell résznél fűzős és hiányzik belőle a szalag, tesókámtól kaptam, csini kis felső és jóóóóó rám! :-D

Utána lehet benézek a kedvenc gyógynövény boltomba, hátha van valami akcijóóóóó.

Torna meg volt, RR Add önmagad felsőtest 30p plusz 3*15 felülés.
Érzem ám a felüléseket, veszettül szúr amikor hasam amikor levegőt veszek meg ilyesmik.

Délben mérlegeltem, jó lett ám, 68.4kg!

Este még jelentkezem, hozom a délutáni eseményekről a beszámolót!