Lemaradva

Nem is tudom hol kezdjem, ismételten.
Nem volt időm írni, mert megint csak rengeteg dolgunk akadt.
Kezdjük március 15-el.
Gyönyörű nap volt, korán keltünk, kávéztunk, reggeliztünk a párommal és gyalog nekiindultunk a városba.
Sokan voltak, főleg családosok, sajnos a kétméteres apukák gyerekkel a nyakukba beálltak az első sorba, így én a 163 centimmel semmit nem láttam a lovasbemutatóból.
A hangosítás se volt jó, így hallani sem lehetett semmit, így alakult, hogy 10 percnél tovább nem maradtunk, inkább elmentünk sétálni.
Belváros felé vettük az irányt, majd a csónakázó tóhoz andalogtunk, beszélgettünk, élveztük a napsütést.
15. étkem nem egyszerű volt: bejgli és bejgli és naná hogy diós bejgli.
Nem álltam ellen, egyik kedvenc édességem, igaz, nem lett a legjobb, de elfogyott.
Így alakult az a szomorú eseményem is, hogy a lányos napjaim végeztél mérlegeltem egy 67.8-as eredményt, ami az első 67-es mérlegelésem volt, de örömöm nem tartott sokáig ma megint 69 felett voltam.
Szóval hol bejglit nyammogtam, hol a gombakrémlevest szürcsöltem.
Rengeteget voltunk a levegőn, kocsi készen van, félig-meddig, de még lesz dolog vele.
Tiszta volt máig!
16.-án nagy bevásárlásra esett sor.
Rengeteg üzletet végigjártunk, találtam még egy nagyszerű turkálót is.
Minden szerdán 70ft/db a ruha ára.
Így történt, hogy gazdagabb lettem 4 db 38-as méretű farmerral, ami tökéletesen jó rám, illetve 2 csini felsőt is beszereztem, szintén 70ft/db áron.
Kaptam egy övet, ma pedig egy vagesz baseball sapkát. :-)
Már csak futó nacit és egy felsőt szeretnék, aztán eldöntöttem, lesz ami lesz, futni fogok.

Meguntam, kész vége, már nem tudom olyan szigorúan tartani a diétát, már megkívánom azt a szelet süteményt ebéd után, vagy egy szelet csokit tízóraira vagy uzsonnára.
Mivel nem akarok vissza hízni és most már a célom igazándiból a formálódás muszáj lesz rendszeresen sportolni.
Hétfőn volt RR Add önmagad felsőtest edzés, kedden semmi, csak a kilométeres séták, szerdán rohangálás, ma pedig Napi 20 perc önmagadért felső és comb program.
Vacsorát veszettül elcsesztem, kaptam páromtól két szelet süteményt, egy Kókuszos piramist és egy Lajcsi szeletet, fele-fele elpusztítva vacsorára, délelőtt pedig jól étkeztem...

Holnap nem tudom mi lesz, biztos kitalálnak nekem valami programot, de tornázni szeretnék, min. 30 percet!

Amúgy sose hittem, hogy ezt lefogom írni, de megszerettem a mozgást, nagyon, élvezem, igaz, utána eléggé fáradt vagyok, de eljutottam oda, ha nem tornáznom vagy mozgok valamit hiányzik.

Étrendem mára, nem követendő! :-)

Reggeli:
1 kávé 50-5
3sz tk toast 165-30
6 sz light szalámi 66-0
2dkg sajt 80-0
pici Liga margarin 20-0
csemege uborka 14-2
Ö:395-37

Tízórai:
2db Tesco rudi 160-20

Ebéd:
1 tányér húsleves (csak répa) 85-12
fél adag gyros 200-10
1 alma 45-10,5
Ö:330-32,5

Uzsonna:
1 alma 40-10,5
1 kemény tojás 70-0
(+csináltam francia salit-töltött tojást-tormás sonkatekercset és abba nyalakodtam, de mind light!)
Ö:110-10,5

Vacsora: (tipp!)
fél Kókuszos piramis 200-20
fél Lajcsi szelet 200-20
Ö:400-40

1395kcal és 140g ch, de kerekítsünk felfelé a nyalakodás miatt, olyan 1500kcal és 150gr ch környékén zárok.
A párom meg most rendelt gyrost pitába így mennem kell.............