2010.03.10 étrend

Sajna nem volt tegnap időm írni, sok minden közrejátszott.
Este benéztem a fórumra, de végül erőm nem volt írni.
Mindemellett hihetetlen fejfájásom volt, előre megéreztem a havat...

Reggeli:
1 csomag Jó reggelt! joghurtos szendvics 230kcal és 35.4g ch
1 kávé 50kcal - 5g ch

Tízórai:
1 profiterolles 400kcal és 40g ch (Sil bébim, jelentem elfogyott :-D)

Ebéd:
1 adag Székelykáposzta 340kcal és 22.6g ch
2 szelet abonett 32kcal 6.4g ch

Uszonna:
1 alma

Vacsora:
3 szelet abonett 48kcal - 9.6g ch
1 kefír 96kcal - 6.7g ch
3 szelet sonka 60kcal - 2g ch

Egész nap 1316kcalt és 141,7g ch-t ettem!

Jelentem, befejezem a bűnözést, jóból is megárt a sok.
Minden napra jutott valami édesség és igaz, hogy beleszámoltam a napi betevőmbe, de elég volt.
Nem szabad több cukros dolgot ennem, vagyis nem kéne.

Tornát is szépen lassan elkezdem, ezen a héten még pihenek picit, mert éppen piros betűs napjaimat élem.
Tabletta váltás kissé megvisel, remélem a következő hónap már könnyebb lesz.