Kis ízelítő, hátha kedvet kapsz.
Vacsora tipp:
2 tojás (kemény) 140kcal-0g ch
3 szelet Melba toast 39kcal és 7.5g ch
5dkg retek 7kcal-1g ch
5dkg újhagyma 15kcal-3g ch
Össz.: 201kcal - 11,5g ch
(Csak a hagyma miatt ajánlom estére...)Ebéd tipp:
Grillezett camembert spárgával
1 camembert sajt (From'Dor márka, Lidl-ből 125gr, 229ft, kék csomagolású 30% zsírtartalommal) 263.75kcal - 0.4g ch - (13g zsír)
10dkg spárga 15kcal - 2g ch
5dkg újhagyma 15kcal - 3g ch
Zöld fűszerek: bazsalikom és egy kis szárított petrezselyem, pici só.
Pár csepp olíva olaj, 40kcal - 0g ch.
Össz.: 333,75kcal és 5,4g ch
Jó étvágyat!
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése