Na bumm

Fázom!!!
Ugye vicc ez az időjárás?
Vacogok, pedig vastag nacimat előszedtem (apropó kifogytam, lóg rajtam de nagyon, itthonra azért jó), pulcsit azért még nem vettem fel.
Lehet iszom egy forró kakaót.

Ma megfőztem holnapra, chilis bab lesz és charlotte torta.
A chilis bab finom, a tortát csak holnap vágjuk fel.

Mai étrendem:

Reggeli:
1 barack 40-10
1 natúr joghurt 89-6,7
1 evőkanál zabkorpa 40-6
1 kávé 50-5
Ö:219kcal és 27,7g ch

Ebéd:
Maradék kukisali 350-30
1 zsömle 147-30
Ö:497kcal és 60
Uszonna:
2 barack 60-15

Összesen eddig:776kcal és 1027g ch

Enni kéne, lassan vacsi idő!
(De hogy mit eszek, az passsssssssssssssz!)