Étrend

Hihetetlen nassizhatnékom van, gondolok közre játszik az is hogy ideges vagyok, nem csörög a telefonom.
A manus biztosra vette, hogy visszajelez, akár igen akár nem, én pedig jó kislány lévén csak ülök a telefon előtt, lesem és várom.

Reggelim:
1 linessa joghurt 105-15
1db csokis zabfalat 79-9,7
1 alma közepes 45-10,5
1 kávé 50-5
Ö:279kcal és 40,2g ch (ujjuj)

Tízórai nyista.

Ebédem:
1/2 adag rakott káposzta konzerv 234,4-13,2
2 sz tk toast 120-20
Ö:354,4kcal és 33,2g ch

Uzsonna:
?

Vacsora:
?

Eddig 633,4kcalt és 73,4g ch-t ettem.
Jó lenne nassizni egy kis főt kukit, de majd meglátjuk...
Most megyek lazulni, idegtépő ez a várakozás.