Esti számok plusz egy recept...

No, totál nem tudtam mit egyek este, egybe voltam biztos valami meleg kell nekem, mert hiába van 24 fok a lakásba én valamiért fázom.
Így jutott eszembe Roxa téli gyümölcs levese, ami nekem kissé déliesre sikeredett...

Fogtam mindent, amit itthon találtam!
Hozzávalók:
22dkg narancs 90-19
10dkg mandarin 50-11
16dkg szilva 96-21
10dkg kiwi 55-11
12dkg banán 124-30
25dkg alma 83-18
Ö:497-108

1 dl tej 1,5% 45-4,5
1 csomag vaníliás pudingpor 40-7,7
(Tesco vaníliás pudongpor 100gr/110kcal/20,7g ch - 1 csomag 37gr!!!)

Ezen kívül:
VÍZ!:-))))
Fahéj (lehet egész, lehet őrölt), szegfűszeg egész, édesítőszer, esetleg citromlé, de szerintem ebbe most nem köll mert sok benne a narancs, az meg elég savanyú volt.

Egész adag:582-120,2

Min 6 adag esetén, 1 adag:97kcal és 20,1g ch.
Hat adag kijön minimum, ugyanis egy baromi nagy fazékkal lett.
Nagyon finom és megunhatatlan.

No ebből a levesből ettem 1 egész adagot tehát egész napi kajám ott zárul, hogy:
841kcal és 108,1g ch, höhh, majd elfelejtettem:
plusz két db sima mézeskalácska----->+80kcal és 14g ch (felfelé kerekítve).
Azaz:921kcal és 122,1g ch.
No, azt hiszem ez már pontos mérés, nem csaltam le semmit!

Szép estét!