Lóti-futi

Ma semmi időm nem volt.
Beosztással éltem és túléltem.
Nem volt rossz napom, semmi különös mégis eléggé fáradt vagyok.

Naplómat lassan rendszerezem, de jó időpontot kell találnom, olyat amikor 2-3 órát ellehetek úgy hogy senki nem zavar.
Nem szeretek nem magam által megírt forráskódokba beleírni, mert összezavarodok sokszor és még több idő, még több rinya tőlem.
No de meglátjuk!

Reggelim:
3db Orsi baromfi virsli 375-0
2 sz tk toast 120-20
1 kávé 50-5
Ö:545-25

10órai nem volt.

Ebéd:
1 adag brassói 200-10
45gr főtt rizs 155-35
Ö:355-45

Vacsora:
1 linessa joghurt 105-17
pici lenmag 60-14
1 kiwi 55-11
1 mandarin 25-5 (mini mandarin)
1 alma 60-14
Ö: 305-61

Egész napi adagom:1205kcal-121g ch.

Lenmag jótékony hatása mai napra is kipipálva, de jelentem elkezdtem ragyásodni.
Nem tudom hogy ez a lenmag miatt van e, de feltűnt hogy előjött egy-két fájdalmas pattanás.
Azért fordítok neki nagy jelentőséget, mert amióta fogamzásgátlót szedek nincs problémám a bőrömmel.
Meglátjuk, ha a lenmag lenne a ludas akkor kitalálok valamit.

Szép estét, szép hétvégét!