Számok mára

No, engedtem a csábításnak és reggel péksütit ettem.
Így az egész rányomta a bélyeget a mai napomra.

Számok az egekben és a vacsi még sehol...
Azt hiszem ma tojás lesz vacsira és nem joghurt lenmaggal.
Apropó lenmag, ma is siker élményem volt... :-)))))))

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 pizzás csiga 500-50

10óri nem volt.

Ebéd:
1 adag tökfőzelék 150-15
2 és fél fasírt 300-15

Uzsonna:
1 alma 60-14

Eddig:1060kcal és 99g ch.

Ez az átka ha valaki pékárút eszik reggelire és nem saját gyártmányú ételt...

Ha veszem a vacsit is, akkor 2 tojgli (s-es picik) 140kcal 1g ch+2 szelet abonett 30kcal és 6.4g ch.
Vagyis 1230kcal és 106,4g ch, mééééég belefér... :-)