4 sz abonett 60-12
8sz light szalámi 88-0
2 sz lapkasajt (már megint...) 110-3,2
kigyóubi 15-2
Ö:273-17,2
+Linessa joghurt 105-19 így össz.:378-36,2
Egész napim:1176kcal és 103,9g ch.
Nem tudná nekem megmondani valaki hol találok olyan megbízható oldalt-kalkulátort ahol kiszámolhatom, hogy az 1200kcal és 100-150gr ch mellé mennyi az egészséges zsír bevitelének értéke???
Hoztam egy képet is, aztán sok lesz már belőlem,
egy fotómontázs,
3 kép,
másfél év,
-56kg...
Klikk ide érte!
egy fotómontázs,
3 kép,
másfél év,
-56kg...
Klikk ide érte!
3 megjegyzés:
Basszus! Eszméletlen jó vagy!!! Nagyon! Fú! Gratula! És csak így tovább!
És ami tuti, hogy felnőttek napi minimális zsírszükséglete kb. 50-70 gramm.
Eszméletlen! Korábban is látszott milyen hatalmas a változás, de így egymás mellett a képek! Nagyon ügyes vagy!
Hát babám, elégedett lehetsz magaddal!
Amit véghez vittél, arra csak kevesen képesek!
Óriási gratula!
Megjegyzés küldése