Napi zárás

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 Linessa joghurt 105-20
2db jó reggelt keksz 114-17
1 vérnarancs 40-8
Ö:309-50

Tízórai:
1 szívlinzer 150-15

Ebéd:
1 adag carbonara 118-11
5dkg durum tészta 179-37,5
Tiramisu (házi) 123-22,1
Ö:420-70,6

Részeredmény:879-135,6

Uzsonna:
1 alma 60-14

Vacsora:
3sz abonett 45-9,6
3 db tojás 210-1
10dkg savanyú uborka 12-2
Ö:267-12,6

Egész napim:1206-162,2

Mozgás: 20p Rubint Réka felsőtest program és este kb 4km séta!