Villám ebéd és nassolás

Tegnap este alig bírtam már leütni az utolsó betűket.
Nagyon nyúzott voltam, az időjárás rettentő módon megvisel.
Ált. 9 órakor már ágyban szoktam lenni, aztán 11-ig fél 12-ig nézzük a tv-t.
Tegnap már az Anyátok közt közben majdnem elaludtam, Dr.House-t meg végig se néztem.
Állítólag olyan hangosan horkoltam tegnap, hogy többször is meg kellett rázni, olyankor ált. csöndbe leszek és hagyom párom tv-t nézni vagy aludni. :-)
Sajnos orrsövény ferdülésem van és amiatt horkolok, nyáron az allergiámat még jobban rontja.
Meg kéne műteni, de eléggé félek tőle.
Étrendem tegnap:
Reggeli:
1 kávé 50-5
10 dkg baromfi virsli 228-1,3
2 db Dexi abonett 100-11
pici mustár 10-2
Ö:388-19,3

Tízórai:
1 alma 60-14

Ebéd:
1 adag házi chilis bab 370-37,5

Uzsonna:
1 cappucino 50-5

Vacsora:
2 sz tk toast 111-21
2sz light szalámi 22-0
pici sajt (nincs 2 dkg) 60-0
1 alma 60-14
1 vérnarancs 40-8
Ö:293-43

Egész napi:1161kcal-118,8g ch

Tegnap este még elmentünk sétálni, de gyorsan haza is jöttünk, mert nagyon hideg volt.
Tegnap még volt 2*20p Rubint Réka, felsőtest program és a combfeszesítő rész.

Most pedig jön a következő bejegyzésem amibe két receptet hozok.