Ne tévesszen meg az oldal címe, nem csodaszert akarok reklámozni, nem méregdrága fitness cuccot akarok rád tukmálni. Egyszerűen csak szeretném megosztani másokkal az életmódváltásos megpróbáltatásaimat, sikereimet, kudarcaimat. Kalória és szénhidrát számolással diétázom 2009 augusztusa óta és köszönöm ha velem tartasz!
Napi zárásom!
Délután ettem egy meggyes müzli szeletet 77-15.
Vacsim:
Light körözött 90-5
4db abonett 70-15
kigyóubi 15-2
1 kisebb narancs 65-12
Ö:317-49
(Uzsonnával együtt.)
Így egész napi adagom: 1093-141.5
Nem hiszem hogy éhes leszek, közben teázom és filmezünk.
Kedden Valentin-nap, nem szoktunk nagy banzajt rendezni, de egy finom süteménnyel, vacsorával szerintem idén is megüljük.
Így most szép, látványos sütik után kutatok... :-)
...avagy hogyan lett a kényszerzabálóból fogyókúrázó.
Majdhogynem életem történetét tárom eléd, kedves olvasom.
2009 augusztusáig nem csak az életet, de az ételeket is habzsoltam, aminek köszönhetően majdnem 50-esre ugrott a BMI-m.
A mérleggel való titkos randim után elhatároztam az elhatározhatatlant, meg kell szabadulnom attól a súlyos hájtömegtől, amit magamon cipelek.
Kalória és szénhidrát számolással próbálom magam karcsúbbá enni, bevezettem egy kisebb testmozgást is (amit sajnos nem viszek túlzásba).
15 hónap alatt 53 kilót fogytam és igaz, hogy még egy raklapnyi háj van rajtam, de nem adom fel!
UPDATE:
17 hónap mínusz 59kg! 2011. január
UPDATE 2:
25 hónap mínusz 64kg! 2011. szeptember
Ez a finish! :-)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése