2010. július 31., szombat

Napi zárás ismét

659,5kcal és 92,3g ch-hoz adjunk hozzá:

4 szelet abonettet ami 64kcal és 14g ch
1 pár, azaz 2 db baconbe csavart sajtos virsli 120gramm 327.5kcal és 1g ch
fél paradicsom 20kcal és 4g ch

Ö:411kcal és 19g ch

Vagyis egész nap 1070,5kcal és 111,3g ch.

Dobjunk hozzá 100kcalt és 20g ch-t hátha eszem később egy kis dinnyét...

Akkor is 1200kcal és 150g ch-ban maradok.
Remek!

0 megjegyzés: