Elszámolás

Mai nap folyamán nem vezettem a kaja-naplóm.
Most gyorsan itt kiszámolom mennyit ettem, hajj, volt pici bűnözés, de remélem még vacsira sikerülhet valamit bekapnom.

Reggeli:
4 szelet tk toast 240-40
6sz szalámi 70-1
pici sajt 80-4
2 kávé 100-10

Ö: 490kcal és 55g ch

Tízórai nem volt.

Ebéd:
1 tányér gyümi leves light 150-25
1 adag zöldséges (répa, borsó) pörkölt tésztával 400-40 (TIPP!)

Ö:550kcal és 65g ch

Uzsonna:
175g szeder 58-10,5
20dkg dinnye 60-13

Ö:118kcal és 23,5g ch

Összesen eddig:1158kcal és 118,5g ch.

Jajjjjjjjjjj, brühü, akkor ennyi volt, ma már nem nassolok.
Ez most elszomorított egy kicsit mert éhes vagyok.
Tegnap nagyon betett, hogy 13 órakor ebédeltem és utána elmentünk kocsit nézni.
Amikor hazajöttünk akkor gondoltam kéne csinálni valami uzsit, kis dinnye vagy a szeder, de már vissza is kellett öltöznöm és irány Mosonmagyaróvár.
Este 20kor ettem a két csomag ropit, ami 2*90kcal és 2*6,3g ch. plusz ittam egy light colát.
Tegnap keveset ettem, ma meg egy disznót is feltudnék falni.

Mindegy, iszom sok vizet, ma már akkor sem eszem!