2010. október 17., vasárnap

2010.10.17-es étrend

Reggelim:
1 kávé 50-5
2dkg sajt 80-1
2 szelet tk kenyérke 120-20
pici vaj 30-0
sonka 50-0
tojás 70-0
Összesen:400-26

Tízórai:
Jó reggelt joghurtos szendvics 115-17

Ebéd:
1 adag spenót főzelék 290-23
1db tükörtojás 70-0
Összesen: 360-23

(S-es, pici tojások vannak itthon!)

0 megjegyzés: