Zárásom

Délután kellemesen telt, este bevásárlás, és nagy séta...
...szerettem volna paradicsomlevest csinálni, valami light módon, de mindent vettem csak a levesnek hozzávalót nem.

Rendem mára:

Ebédem úgy alakult, hogy elfelejtkeztem a zöldséglevesről, amiből egy hatalmas adagot bevertem.
Cirka 100kcal és 15g ch.
Káposztát is ettem, 2 abival és pici tejföllel, de elég volt, holnap főznöm kell, többet már nem tudok enni, így az össz ebédem:460kcal és 47,4g ch.
Uzsonnám nem volt.
Vacsorám:
1 probiotikus joghurt 105kcal és 15g ch
6sz light szalámi 66-0
3 abonett 45-9,6
2 lapka sajt 110-3,2
Össz:326kcal és 27,8g ch

Reggeli:300kcal és 49g ch
Tízórai:50kcal és 5g ch (1kávé)
Ebédem:460kcal és 47,4g ch
Vacsorám:326kcal és 27,8g ch

Egész napi:1136kcal és 129,2g ch.

IGEN! és nem vagyok éhes... :-)