Okt.22.

Tegnapi napom elég rohanósra sikeredett, főleg hogy főznöm is kellett.
Végül reform túrógombócot csináltam.
Nagyon finom, de valamit elcsesztem, mert egy-kettő már-már szétakart főni.
No egy jóllakott ebéd után elmentünk páromnak hajat nyíratni, nagyon édes lett megint szerelmetes lettem bele.

Kaja szempontjából benne voltam az 1200kcal-ban és 150g ch-ban, de azt le kell írnom, hogy este olyan 5 óra után picivel megettem egy hotdogot.
Történt ugyanis, hogy ebéd után elkezdtünk rohangálni: vásárlás, fodrász, aztán hazamentünk, leültünk, erre jön a kérdés: mi lesz holnap a kaja?
Én tudtam mit szeretnék enni, hozzávalóm is volt, de a többieknek...passz...
Erre kitalálják hogy halászlé...
...nem szeressem, de nagyon, de ők igen, ezzel nincs is problémám csak enni ne kelljen belőle...

Irány halért.
Tescoba a halas pultnál csengettünk vagy 5ször, de le se...így átmentünk az Auchanba.
Ott már nagyon kopogott a szemünk és ettünk egy kicsit jenki hot-dog-ot.
Hazaestünk olyan 8 magasságába, akkor meg...majd mindjárt olvashatjátok hogy mi volt. .-)

Amúgy egész jó napunk volt, párom feszített az új sérójával, nekem meg csöpögött a nyálam, hogy milyen helyes...
...no meg az önmegtartóztatás még 2 napig köbö...piroska és a farkas...gondolom értitek...

Kaja:

Reggeli:
2sz tk toast 120-20
4sz szalámi 44-0
sajt 80-1
1 probiotikus joghurt 105-18
Összesen:349-39

Tízórai:
1 kávéka 50-5

Ebéd:
1 tányér zöldségleves 100-15
3db gombóc 159-12
búzacsíra 40-10
joghurt 45-5
Összesen:344-42

Uzsonna:
1 jenki hot-dog
kifli 40gr 130-26
virsli 5dkg 100-0
mustár 20-1
Ö:250-27

Vacsora:
1 prob joghurt 105-18
1 alma 30-7 (picike volt)
4db győri kis keksz 80-4*2,7-10,8
Ö:215-35,8

Egész napim:1208-148,8

A jenki hot-dogról:
Szerintem sokan ismeritek, nem az a régi hagyományos hotdog, hanem az amerikai változata.
A hivatalos forgalmazó honlapjáról kiderül, hogy a kis hotdog kifli (mi kicsit ettünk) 40grammos, a virslinek meg darabja 100grammos.
Ebből már nagyjából lehet következtetni.
Sima kifli kalória tartalmát számoltam a hotdog kiflinek, a virslit meg baromfinak számoltam.
A mustár meg mustár. :-)

A gombócról:
Vannak napjaim amikor nem kívánom a húst, tegnapi is ilyen volt, no meg valami nassi féle édes ebédre vágytam.
Roxa féle gombóc, 50dkg zsírszegény natúr krémtúróból.

Számokban:
50dkg túró 380-33,5
2 tojgli (s-es picik) 140-0
aroma
édeske
7dkg zabkorpa 222-19,5
Össz:742kcal és 53g ch

14 gombócom lett, így 1 gombóc 53kcal és 4g ch, csupaszon.
Búzacsíra és az öntet plusz, de az bele van számolva az ebédbe.
Most megyek, megírom a tegnapi napom! :-)