Zárásom

Lassan lefekszem, pozitívan könyvelem el a napot.
Megálltam a tk toast kenyérkét is, csak gyümi és zöldség volt ma.
Ásványvízből 1 üveggel ittam, tehát másfél liter ment belém, citromlét csöpögtettem bele.

Holnap első dolgom lesz lemérni magam, de a toalett dologgal megint bajba vagyok.
Rég ettem lenmagot és sajnos érzem a hatását, vagyis a mentességét...

"Étrendem mára":

Reggeli:
25dkg alma 83-17,5
15dkg narancs 61,5-12,75
15dkg répa 58,5-12,15
Ö:202-43

Tízórai:
15dkg alma 49,8-10
15dkg narancs 61,5-12,75
Ö:112-23

Ebéd:
20dkg répa 78-16,2
5dkg gyökér 31-5
5dkg karalábé 19,5-3,45
5dkg hagyma 19,5-4,15
zellerzöld és petrezselyem zöld
Ö:148-28

Uzsonnám:
1 ek kb 2dkg méz 65-16
15dkg alma reszelve 50-10
fahéj
Ö:115-26

Egész napim eddig:577-121

Vacsora:
15dkg alma 50-10
15dkg narancs 62-13
Ö:112-23

Összesen:689-144

Holnap első dolgom lesz egy mennyei kávé készítése...
Csak a kávé hiányzott ma, rettentően!