Vasárnap

Ma mentünk tojásért, persze kocsival, máshogy nem is nagyon lehet közlekedni.
Fehérvári közterületesek szarnak a járdákra.
Tiszta jég, inkább jégpáncél az egész, csúszik nagyon.

Ma volt délután kis nassizás, megettem 3 szaloncukit.
Persze mozgás is volt, megvolt a heti három felsőtest programból a 3.!
Úgy osztom be, hogy heti 3 nap felsőtest, 3 nap comb feszesítő-program, + 1-2 mile Leslie, 1 nap pedig "pihenés" címszóval lustulok. :-)

Holnap hétfő, mérlegelek, kíváncsi vagyok!

Főznöm nem kell holnap, éljen!
Viszont páromnak megpróbálok sütni kakaós kalácsot, amiből nagyon szeretnék majd enni egy szeletet, persze ha nem a kukában végzi a drága. :-D

Mai étrendem:
Reggeli:
1 kávé 50-5
1 linessa ananászos 105-20
1 ek lenmag 80-6
20dkg alma 60-14
Ö:295-45

Ebéd:
1 adag rakott káposzta 358-22
2 sz abonett 30-6.4
Ö:388-28,4

Uzsonna:
3 db szaloncuki
Ö:100-20

Vacsora:
1 linessa epres joghurt 105-20
20gr natúr cornflakes 67-14,5
Ö:172-34,5

Egész napi:955-128

Tegnap este megettem egy almát, éhes lettem.
Gondolom ma is ezt lesz, adjátok hozzá!
Holnap majd jelentkezem, a kalácssütés után.
Pápuszim