Bajok lesznek...

805 kcal és 84,5g ch, ennyinél tartottam...

Aztán rájöttem, hogy valamikor a fodrászhoz menet betoltam egy Kinder Paradiso-t, kapásból 123kcal-14g ch!

Ezen kívül volt még:
20dkg eper 70-14
2 dl natúr joghurt 80-8
3 db epres süti 144-18
1 kicsi alma 30-7

Egész napi adagom:1252kcal-145,5g ch!

Még csak fél öt, tuti nem bírom ki, hogy már ne egyek.
Szigorúan csak gyümi és joghurt lesz, vagy olyasmi amibe kevés a ch.
Mondjuk virsli?
Vagy tojás?

Enyhén zabagép vagyok...