Meg az is, hogy 3:30kor keltem, éjjel, hajnalban, már nem is tudom.
Aztán picit visszaaludtam, de a macskám nem hagyott, simogatnom kellett...
Tornáztam ma is, de alig bírtam.
1 mile Get Up and Get Started és a 4 mile Super Challenge-ből 2 milet azaz a felét megcsináltam, 3 mile kipipálva, plusz a 15 perc súlyzózás.
Szerettem volna végigcsinálni a 4 mile-t, de nem ment, éreztem, hogy be kell fejezni, kicsit csalódott vagyok, mert a 5 mile Super Fat Burning mellett ez a kedvencem...
Kaja mára:
Reggeli:
4 sz tk toast kenyér 229kcal-41g ch
4sz light szalámi 44kcal-1g ch
2dkg sajt 77kcal-0.5g ch
1 db újhagyma 15kcal-3g ch
1 kávé 50kcal-5g ch
Tízórai:
Mégegy kávé 50kcal-5g ch
Ebéd:
Rakott káposztam (végre elfogyott) 400kcal-20g ch
3 sz abonett 30kcal-6.4g ch
Uzsonna:
2 dkg Pannónia sajt 76.7kcal-0,2g ch
Vacsora:
1 körta, kisebb 75kcal-18g ch
1 alma 60kcal-14g ch
1 natúr joghurt 97.5kcal-7.5g ch
(pici fahéj)
Ö:1204.2kcal és 121.6g ch egész napi adagom!
Good girl!
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése