Szombati zárás

Ma nem volt séta a hideg miatt.
Helyette itthon volt RR felsőtest programja és 2 mile Leslie Sansonennal!
RR-t ma különösen élveztem, olyan jó hangulatban csináltam, Leslie-től viszont pörgősebb edzés vagy mifene kell, mert egyszer elásítottam magam. :-D

Reggeli:
1 kávé 50-5
4 sz tk toast 244-42
4 sz linessa szalámi 44-0
pici sajt 80-1
Ö:418-48

Tízórai:
Még egy kávé 50-5

Ebéd:
1 adag alma leves 107-20
Fél cs (125gr) sovány túró 142,5-5,25
75gr joghurt (fél pohár) 42-3,5
150gr gránátalma 115,5-27
Ö:407-56

Vacsora:
1 linessa 105-17
2 db jó reggelt keksz 112-17
Ö:217-34

Összesen a mai adagom:1092-143

Később lehet eszem még egy almát vagy valamit, de egyenlőre nem vagyok éhes, vagy ha nem alma lesz akkor 2 sz abonett és 2 szelet linessa szalámi.
Viszont ezt már csak holnap tudjátok meg!
Szép hétvégét!

Hajjjj, holnap főznöm kell!