Bezártság

Nem tetszik ez már nekem.
Kint hideg, esik a hó, csúszós az út, járda és nem nem tudok sehova se menni.
Alig várom a tavaszt, kezd túl hosszú lenni a tél.

Ma volt kis mozgás, RR 20 perces comb programja.
Azon gondolkodtam, hogyha sikerül egy hónapot végigtornázni, akkor változok e majd centikbe.
Súlyba ugye már nehezebben mennek le a dekák, de jó lenne ha centikbe lenne változás.
Majd meglátjuk, addig is írom minden nap miket csinálok, hány km megy le sétába, hány perc torna, hetente mérlegelés, havonta centizés.

Végeztem a mosással és meg kell jegyeznem csoda ügyes vagyok.
A kedvenc fehér melltartóm kék lett...
Nem figyeltem és összemostam egy ezüst színű felsőmmel (ne kérdezd hogy), ami kéket engedett magából (vicces nem???) és összefogta a kedvenc didifixem.

Ügyes vagy!

Mai étrendem:

Reggeli:
1 kávé 50-5
1 danone activia citromos 125-18,8
2db vitaminos jó reggelt keksz 118-17
Ö:293-40,8

Ebéd:
1 adag paradicsomleves 101-12
20gr tészta 60-8
1 sült csirkecomb 200-0
10dkg zöldségkeverék 100-10
Ö:461-30

Uzsonna:
1 alma 45-10.5

Ebéd:
Lecsó 117-12,5
1 virsli 128-0
2 sz tk toast 122-21
1 tojás 70-0
Ö:437-33.5

Egész napim: 1236-114,8