Zabálós nap

Mai menüm, kalóriát nem számolok mert már régen elrontottam.
Reggel 2 bögre kv, tejjel-édesítővel.
Istenien esett, mint még soha.
Reggeli mellé teljes kiőrlésű toast kenyérből a 3szögletűre sütött szendvicsem, amihez 3 dkg trappista sajtot és 4 szelet (light!!!) szalámit használtam fel.
10dkg light szalámi 250kcal, 4 szelet nem tudom mennyi volt, mert a szalámi csomag 10 dekás volt.
Ebédre 1 töltött csirke combot ettem, 5 dkg kukoricás-borsós rizzsel és savanyú káposztával.
Majd egy baromi nagy almát zabbantottam be.
Egyenlőre ennyi, estére már csak gyümölcsöt akarok enni.